12 хаковање са лимуном, који ће исправити своје здравље
Здравље / / December 19, 2019
1. Лимун као извор електролита
Лимун је богат електролита као што су калијум, магнезијум, натријум и калцијум, и многи људи не знају да је таква комбинација омогућава да се створи својим рукама идеал Спортс Дринк.
Уместо да троше новац на пића која садрже много шећера, можете направити много здрава пиће (и то урадити за мање новца) код куће.
То је један од могућих рецепата: 40 мл сока од лимуна мик у 1 литар воде, додати 3 кашике меда и једну четвртину кашика соли. На излазу на пиће за 4-5 порције.
2. Лимун као бустер имунитета
Ако је мука, покушајте да попијете чашу топле воде са соком од лимуна и меда, да ојача свој имунитет.
Један лимун садржи приближно 50% дневне вредности витамина Ц. Заједно са минералима као што су калцијум, гвожђе, магнезијум, фосфор, бакар, који је такође садржана у лимун, имамо природни имунитет појачивач.
3. Лимун као лек за мучнину и болест кретања
Кретање болест није најпријатније ствар, поготово када се то догоди у време путовања или слободно вријеме. Ако нема лекова и апотеке у близини, такође, није при руци, покушајте да га држи у устима кришку лимуна. То ће вам помоћи да боље осећате. Лимун - одличан алат за борбену мучнине.
4. Лимун као природни Антипохмелин
Понекад у животу постоје ситуације у којима Ујутро смо извинитеЈуче пио превише жестока пића. Ако одједном вам се то десило, знам да ће вам помоћи лимун.
Лимун не само сузбија мучнину и снабдева тело електролити (који су изгубили током партије), али такође помаже да се уклони токсине из јетре.
Протури лимун у воду и пије овај део.
5. Лимун као лек за надимање
Надутост може имати различите узроке. Али, баш као и болест кретања, болест прикрада се на нас у погрешно време.
Ако се пробудите ујутро и осећате нелагодност у стомаку, попиј, који је припремио посебан рецепт. Узмите 4-5 краставцима кришке, исећи на кришке лимуна половине, четвртине поморанџе, нане и неколико мање све у боцу литар хладне воде (по могућству на леду). Ово би требало да помогне.
6. Лемон пурифиер ливер
Људска јетра - је много важније тело од многих од нас су дошли да се ослони. Не само зато што је одговоран за реализацију више од стотину различитих функција у организму. Зачепљен са токсинима јетра може изазвати повреду многих процеса који се дешавају у телу који утичу на здравље и благостање.
Одличан начин да очисти своју јетру - јесте коришћење лимуна корицу. Тхе Пеел агрума (лимун, поморанџа) богат супстанце, назван Д Лемонниер. Ефикасно уклања из тела токсина, укључујући токсина из јетре.
7. Лимун као заштита од рака
Лимуна и сок од лимуна - су моћни извори природних антиоксиданата - витамина Ц. Витамин Ц спречава стварање слободних радикала у организму, које су често узрок канцерогени тумори.
Стога, чине га правило да се користи мало лимуна или лимуновог сока барем једном дневно.
8. Лимун као средство у борби против гојазности
Наравно, сама чињеница да једете лимун, не би ваш тело тање. Ипак, заједно са исхраном и физичке вежбе дневна потрошња лимуна помаже да се отараси додатних килограма брзо.
Ствар је у томе лимуна убрзава метаболизам и даје енергију тела, што вам омогућава да остану активни током целог дана.
Додавање малу количину дробљеног црвене паприке (чили) у води помешане са соком од лимуна, ти и брзину енергију метаболизам.
9. Лимун као средство снижавања нивоа холестерола у телу
У 2013. Јоурнал оф хуманистичке и друштвене науке спровео анкету међу људима који пате од високог крвног притиска. Учесници су били подељени у три групе. Прва група је добила чашу воде са соком од лимуна. Друга група учесника је дат један јабуку. Трећа група је добијала и јабука и чаша воде. И ми смо их замолили да спроведе обуку.
По завршетку експеримента, учесници прве групе је забележен највећи пад нивоа холестерола. Они који су били и јабука, и сок од лимуна, испоставило се да је на другом месту.
Из тога, научници су закључили да једе лимун заиста помаже да се смањи ниво холестерола у крви.
10. Лимун као заштита од камена у бубрегу
Ви већ знате како је лимун је корисно за људе. Али смо описали није све његове особине.
Употреба лимуна такође спречава стварање камена у бубрегу због садржаног цитрата. Научници су већ имају доказе да је цитрата у урину не дозвољавају калцијума да се држимо заједно са другим супстанцама, које обично доводи до појаве камена.
Пијте лимун воде сваки дан да спрече појаву или раст камена у бубрегу.
11. Лимун као помоћ у астме
Због својих анти-инфламаторних особина лимуна је такође користан за ублажавање симптома астме. То смањује упалу, дисајни путеви отворе, а особа дише лакше.
Прихватање једну кашику лимуновог сока од једног сата пре оброка, у складу са истраживањеСпособан ублажи симптоме астме.
Важно! Сок од лимуна из флаше не производи исти ефекат на нашим телима као свеже. научници из Астма иницијатива Мицхиган Дошли смо до закључка да је сок од лимуна из боце могу изазвати напад астме.
12. Лимун као лек за стрес и несаницу
Коришћењу лимуна да утичу на њихово расположење и квалитет сна, покушајте да га користите као средство ароматерапије.
Све што је потребно за то - то је свеж лимун и контејнер воде. Прокувајте воду, стиснути сок од лимуна у њу и додати лимун остатке. Затим ставите посуду са мешавином близини и само удахнути арому.
Доказано је да укусом лимуна смањује стрес, Анксиозност и умирује ум. Ово је одлична алтернатива пилуле за спавање и седативе. Пробајте.
Као што можете видети, списак корисних својстава лимуна и начина његове употребе за побољшање здравља је прилично велик. Није толико важно, да ли искористити све савете, или само неке, остатке чињеница да је лимун треба да буде једна од главних производа у својој листи за куповину.