Као што сам 15 месеци да се одрекну кафе и алкохола и шта сте добили од њега

Тобиас Ван Шнајдер како је почео да спава боље, проводе мање времена на мале ствари, и парадом 1000 долара месечно.

Тобиас Ван Шнајдер

Познати дизајнер, један од оснивача платформе за смјештај Портфолио Семплице дизајнера.

Тачно 15 месеци, нисам пити алкохол и кафу. Моји пријатељи на Фацебоок-у и Твиттер су ме замолили да говорим о мом искуству. Приметио сам неке нежељене ефекте на одустајање кафу и пиће - поделите их у овом чланку.

1. саве сам 1000 долара месечно

На крају другог месеца, приметио сам да сам увек имао додатних 1000 долара. Много, зар не? Али троше мало сваки дан, нисам видео како таква промена фаза је збир.

Ја живим у Њујорку. Дакле, ако проведем 1000 долара месечно - то је само $ 33 дневно. 2-3 коктел кошта $ 10 сваки дан, неколико боца вина куће - 1000 долара фазни помак је лако.

Да ли мислите да сам ја алкохоличар? Верујте ми, пијем 1-2 коктел вече - то је нормално за Нев Иорк. И излазак негде другде, ја бих додао да овај хране или грицкалица. Нећете бити тако лако да пије, а ја желим да једем нешто. И пре него што ви то знате, као 1 000 долара је већ потрошен.

2. Ја проводе мање времена на наклапања

Врло брзо сам приметио тако нешто: моја исхрана мека ме лишен неких аспеката друштвене интеракције. Ево шта сам почео да јој приметио:

• Ја само не желим да идем нигде. Сувише досадан поново и поново објаснити зашто ја не пијем. Да, апсолутно. Па чак и један коктеилцхик то је немогуће.
• Када компанија позната позива да пије, сам одбио, јер немам жељу да слушају отрезни све ове гласине.
• Ако И даље идем са њима, он може остати најдуже један сат. Толико трезвен човек може да се концентрише у пијаном компанији.
• Никада нисам био страствени странка-Гоер, а након одустајања алкохола у потпуности престала да иде у клубовима. То је забављање да гледа како је све повезано са алкохолом се постепено бришу из живота. На пример, схватио сам колико сам имао prijatelji, Комуникација са њима била заснована само на жељи да имају пиће заједно.

"И не пију зар не?" - то је мото нашег живота. Јер нико не каже, "Хеј, момци, идемо заједно трезан, сести и разговарати." То је више, до ђавола, зашто? Зашто бих? "Идемо да попијемо!" - то је жалба, која је сама по себи. Свако зна зашто и шта ће се следеће догодити.

3. Почео сам да спавам боље

Алкохол Искључење из исхране драматично повећана квалитет сна. Ја не говорим о одласку на спавање, а ради се о квалитету. Свако зна да је лакше заспати након чашу пива или вина - ". Дозе спава" познати Али то је квалитет сна пати.

Сада сам боље спавају и пробуде енергичније. Некада сам буквално уништити јутро неколико чаша пива пред спавање. Наравно, ако ти мало 20, онда сте вероватно да буде упознат са овим осећањима. Све ће доћи са временом.

4. Нема кафе - мање паника, мање стреса

Није чињеница да су моја лична осећања исто за остатак. Ево, све је индивидуално. Одустајање кафу, постао сам мирнији и опуштено. Ја меша превише кафе, повећана анксиозностДа ли су проблеми са системом за варење. Када је кофеин нестала из мог исхране, постао сам опуштенији, а какао као краљ.

Упркос свему томе, ја волим мирис и укус кафе. Дакле, понекад Даббле без кофеина напитак. Сада лета пиће ледени чај зими - топло.

Оно што је интересантно, "пиће кафа" - је такође већа социјална активност, а не жељом да заиста уживате у пићу. Али ова активност може бити спасен заменом саму кафу на нешто друго.

Да резимирам, могу рећи да сам задовољан мојом одлуком и не планирам да почне да пије кафу и алкохол поново. Али ја не кажем да треба да учине исто. Ако сте задовољни, ви сте срећни - нема потребе да се ништа променити. Ја сам твој навике Променио сам из радозналости. И, како се испоставило, ја волим свој нову државу.

С. С Да би се избегла даља питања само реци: Ја не пушим цигарете или било шта друго, не Даббле у било лека. Имам интернет - само ме зависности.