16 начина да једу здраву без трошења додатни новац

пићетекућа вода. Ако нисте задовољни својим квалитетом, филтрира се у воду. Један вредност филтера од 7 долара довољно да почисти 40 литара воде.

једу јаја. То су витамини и протеини за само пенија. Дијететски холестерол нема ништа холестерола који се налази у крви.

Једите масног месаТо је јефтиније и укусније од поврћа. Купи месо са костију уместо резања.

пити суруткаТхе најјефтинији извор протеина. Серум пријем након тренинга помаже да се брзо опоравити.

конзервирана туњевина јефтин, и протеина у њима колико и месо.

Купити смрзнуто поврће. Они брзо кува, они не иду лоше, када купити у расутом стању сте велики попусти, и држати их једноставно - у замрзивачу. Ако можете приуштити свеже поврће - на здравље. Ја купити замрзнути.

пијем мултивитамине. Пестициди смањују ниво витамина у поврћу и воћу ..

цод-ливер оил. Омега -3 садржане у рибљем уљу. Потрошња омега-3 снижава ниво холестерола у крви, помаже изгубе тежину и смањује могућност упале. Постоји течност рибље уље са укусом лимуна. Једна кашичица дневно - и то је све у реду.

Купи нормално хранаДа бисте избегли плаћање за име. Мислим реално. Храна - је храна. Купити нормално.

Купите на велико производе. Овај попуст, штеди време, новац и бензин. Купити велики замрзивач. Купи месо и поврће у расутом стању и замрзавање.

Купити све у једном продавнициДа бисте уштедели време и трошкове бензина.

Направите списак прави производ. Чврсто једе код куће, никада не иду у куповину гладна. Иди у продавницу и само купити све што је потребно, према списку.

довести Идем на посао.

Једите мање. То је очигледно. Што мање једете, што је нижи трошкови за производе. Ако сте гојазни - седе на дијети.

Не купују хигх-цалорие фоод. То је бескорисно и скуп.