8 Једноставни савети за хонорарно да се повећа продуктивност

Када се ради о хитном пројекту и потребу да се све то лако заборави једноставних ствари које подржавају ваше здравље, благостање, а тиме и резултат вашег рада.

1. Седи довољно далеко од монитора

Твоје очи не заслужују окрутност - не седе преблизу монитора, или ћете ускоро бити потребне наочаре. Бе далековиди; у ствари, можете покупити на већу раздаљину од очију и рада на рачунару баш као удобан као и раније.

2. Одржавате добар положај тела

Инвестирајте у доброј столици са добром подршку леђа и наслона за руке, који ће вам помоћи да држите леђа право - и покушајте да не бацање, јер боравак у хунцхед положају може да изазове бол у кичми, а касније поремећаје у држању. Старија си, требало би да буде да се ово озбиљно.

3. Изаберите удаљеност од тастатуре

Не морате да се постигне тастатуру или, обрнуто, да се савије преко њега. Приликом штампања, ставио лактове на наслонима за руке, тако да они нису превише уморни.

4. Правилно поставите монитор

компјутерски монитор би требало да буде у висини очију. Ако је изнад или испод твог врата да се напрегнути - то изазива грчеве.

5. расвета

Осветљење у просторији у којој радите треба да одражава осветљеност екрана. У супротном, очи су превише напети, и визија погоршава. Посебно штетан рад у мраку, када је монитор је једини извор светлости.

6. Немојте јести на вашем столу

Можда је потребно да се подсетимо о томе, али ћете бити изненађени да знате колико људи заправо једе и пије на радном месту. То није опасно само за кола, али и штетно по себи, зато што је тако да тешко да може изаћи иза рачунара и паузе треба да се уради. Руча за столом, ви убити две муве једним ударцем: мирна једу без ризика од тастатуре да попуне и дају рест своје тело.

7. Клони се шта те спречава

Послови фрееланцер - мач са двије оштрице: комфорт кућном окружењу често блокирали буку и неугодности, ако, на пример, мала деца. Зато покушајте да рад у мирном месту далеко од дневног боравка и дете: да ће уштедети уши и нерве.

8. исхрана

Један од најкориснијих савета: не пију газирана пића и храну која садржи велике количине шећера. То вам даје много енергије, али брзо одводи, а ви не можете радити продуктивно цео дан.

То је све. Запамтите: здрав фрееланце - успешан фрееланце.

8 Једноставни савети за повећање продуктивности, здравствене и радне бонтона [Таииаб]