Зашто ноге повредио и шта да урадите да бисте боље осећа

Бол у стопалима - непријатна појава, мада не изненађује. Доњи удови у току дана се узима на више од оптерећења него било који други део локомоторног система. Посебно ако радите у стојећем или, рецимо, сте љубитељ неку врсту триатлон.

Бол може да варира у врло широким границама, од светле укочености и пулсације које самостално пасс неколико минута, док исцрпљујуће вуку сензације или нападе који могу да убију и ноћ дреам. На срећу, у већини случајева, ништа озбиљно неће добити такве нападе. Међутим, случај опције ...

Али, пре него што сазнамо узрок неугодности, ми ћемо схватити да није потребно да се одражава на питање: "Зашто болне ноге?", И морамо што је брже могуће (сами или уз нечију помоћ) ка доцтор.

Када се лекарима

Одмах позовите хитну помоћ ако:

1. Бол не дозвољава да хода или померите телесну тежину на ногу.
2. Очигледна отворен прелом или дубока посекотина.
3. Видиш више симптома у исто време - бол, оток, Црвенило, нагли пораст температуре у удовима.
4. Пре него што осетите бол, чујете гласно клик, ако нешто пукне у ногу, или млевење.

Што је пре могуће консултовати лекара ако:

1. Постоје знаци инфекције коже пешке руменило, постати топао на додир, то је све праћено повећањем телесне температуре у целини.
2. Нога набубри, кожу на њено бледо и / или изгледа веома хладно.
3. Едем се јавља на обе ноге, а у пратњи једног или других проблема са дисањем.
4. Ви сте у великој мери повредити потколенице после дужег седници. На пример, након дуго путовање у аутобусу или авионска карта.
5. Ви приметили било какве болне симптоме, који се развија у ногама без икаквог видљивог разлога.

Планирајте посету лекара или хирурга у блиској будућности, ако:

1. Да ли редовно осећате бол током или након шетње.
2. Ви настави едем доњих екстремитета.
3. Бол, који је у почетку су били готово невидљиви, чини се да расте за неколико дана за редом.
4. Приметите на стопала набубри венама, додир који изазива нелагодност.

Ако било који од ових симптома не, можете издишете: највероватније, ништа страшно дешава на своје ноге. Наравно, то не значи да непријатност може да постигне. Али шансе су добре да се баве узроцима своје. Геттинг.

сада шта да радимо, ако се болне ноге

Оставите ноге у мировању

Само им дати шансу: лаж, вероватно подизање ноге изнад нивоа срца (ово може да се уради са ваљком, постављена испод скочног зглоба). Ова ситуација ће се побољшати венску циркулацију, смањују оток и опустите мишиће.

Направи хладан облог

Причврстите на подручје са којег, по вашем мишљењу, су засноване на бол, умотана у танком пешкиром леда (или, на пример, смрзнутог грашка или других полупроизвода који су тамо у вашем замрзивач). трајањелег бол облог - 15-20 минута, понавља три пута дневно по потреби.

Таке непреписани ублажава бол

Па доказано дрогу на основу ибупрофен и напроксен натријум.

Марка масажа

масажа Она помаже у случајевима када је бол услед спазам или претекао се после физнагрузки - дугу шетњу или трчање.

Зашто болне ноге

Пазећи да опасни симптоми сада тамо и ублажити стање, можете се покушати да се анализира шта је изазвало нелагодност. У ствари, узроци бола у ногама може бити морелег бол. Овде су неки од најчешћих.

Умор након вежбања

Или, једноставно, касни почетак болност мишића. Можда сте превише истрошили после тренинга дуго занемарују. Или изабрати да не превише удобне ципеле. Или планирају 10 километра рун, заборави на загревању и охладити. Све ово је често узрок одложеног почетак болност мишића, који, на срећу, брзо пролази сама од себе.

Мицротраума

Можда сте недавно саплео, али није придају никакву важност ово. У међувремену нелагода довело до благог истезање лигамената или тетива поцепати одређену количину влакана. Такве повреде нису фаталне и често излечи себеАли су у стању да испоручи неколико непријатних минута, па чак и сати.

развоју дијабетеса

Чак и на почетку болести то утиче на периферних нерава, који викати на један други утрнулост, пецкање и бол у доњем дијелу ноге, телади и стопала. Нелагодност се најчешће јавља током сна.

Стога, ако се гуска и грчева у мишићима телади почели да вас превише често прогоне, да је корисно да се провери ниво шећера у крви и да се консултује са ендокринолога.

трудноћа

Са доста болних грчева у ногама познатих скоро све труднице. Узрок нелагодност су поремећаји минералног метаболизма, често пратеће трудноћу. У већини случајева, конвулзије јављају због недостатка калијума, калцијума, магнезијума или витамин Б6. И лекари су свесни тога: када жалбе су прописују пацијентима комплекса витамина и минерала који могу да компензују недостатак есенцијалних материја.

остеопороза

Грчеви и болови у теле - Најчешћи симптоми калцијум недостатак. Имајте на уму: чак и ако сумњате да је ово опција за постављање дијагнозе и прописује никакве лекове лекар може само да. Зато будите сигурни да се консултује са својим терапеутом и преда анализа препоручује од њега.

варикозитета

Када је доњи удови варикозитета прекинут вентиле, проток крви у венама. Због овог повећања величине вене, погоршање одлив крви која отоком и болом. узроци проширене вене може бити много, али да открију непријатност захтева консултације пхлебологист.

миалгија

Бол у мишићима је порекло овог цртежа или доргаиусцхи и може појачати током вежбања или хладноћи и влажном времену. Сумња се да мијалгија треба да иде у неуролога: Он ће дијагнозу и, ако је потребно, прописати ви антиинфламаторни лекови и средства против болова гелове и масти.

полицајац

Ово препознати болест може бити визуелно: често је праћен повећањем величине ногу и / или појаве истурене кости. развоју сателит полицајац - боли бол у стопалима и ногама, које расте у вечерњим сатима, а умор при ходу. Слични проблеми треба да види педијатар.

лумбосакрални остеохондроза

Ова болест чини само по себи осетио бол снимање преко од пете до стражњице, углавном на леђима или са стране ноге. За помоћ треба да буде вршено од стране неуролога или хирурга вертебролог (кичма специјалиста третман).

Шта год да је, корисно је подсетити да је дијагноза може бити само доктор. Стога, ако му боле ноге редовно консултују најмање са терапеута.

види

• Како везати пертле, да се не повреди стопала →
• Танке ноге у 15. минуту →
• Шта ако зубобоља →