Зашто боли врат и шта да раде
Edukativni програм Здравље / / December 19, 2019
Ако врат боцкање, посцхолкивает, грабуље, његов тесан, могу издахните: са вероватноћом од 99% није ништа страшно догоди. Само 1% од бол у врату изазванаКада да брине о бол у врату... а када не! заиста узнемирујуће узроке. А већина тих опасних болести се манифестују не превише.
Када је бол у врату је заиста опасно
Понекад бол у врату може бити симптом аутоимуне болести, рак, инфламације, нервни клопка, проблеми са крвним судовима или кичмене мождине. Предлаже болест може бити непријатно ако одмах види три важне особине.
- Нелагодност или бол у врату се не зауставља на најмање неколико дана.
- Нелагодност повећање.
- Да ли имате барем један "отежавајућих фактора":
- старији од 55 и млађи од 20 година;
- повећање бол када изабран;
- грозница, мучнина и слабост;
- лосс веигхт;
- редовни главобоље;
- укоченост најједноставнији кретања;
- укоченост, Пецкање, слабост у другим деловима тела - руку и ногу.
Када је подударност сва три ставке, покушајте што пре обраћања терапеута. Лекар ће прописати тестове и евентуално послати стручњацима да разјасни узроке и дијагнозу.
Постоји још један очигледан ситуација када је бол не може остати без непосредног пажње: ако су укључени у несрећи, пао је са бицикл, скијање, сноуборд или повређен на други начин и акутног бола у врату дошло одмах након тога. Овде можете одмах да се обратите хитној или хирурга.
Зашто боли врат
Врат је танак и флексибилан, па је неопходно да се одржи тежак главу, што је такође врти напред и назад, разбијање равнотежу. Уопштено, недостатак напона. Али у неким ситуацијамабол у врату оптерећење се повећава, а постоји бол. Поред тога, често је улогу у настанку последње представе, и других фактора.
напетост мишића
Скоро сви упознати са њим, који проводи доста времена рачунар или сто. Седи, ми несвесно Служимо напред, носећи главу раменог појаса. Да остане у не-физиолошки положај, мишићи морају озбиљно напрегнути. Ако траје сатима, врат почиње да боли.
Постоји и додатни детаљ: на крају су мишићи навићи да буде у погрешном положају, а они нису тако лако да се опустим. Дакле, главобоље су постали редовна.
Узгред, да мишићи врата су преоптерећени, чак и такве наизглед безазлене ствари као што је читање у кревету или навику стискање зуба.
дотрајали зглобови
Као и друге зглобове у телу, врату носи са годинама. Заптивке између њих - еластична хрскавице, који пружају потребну апсорпцију удара под оптерећењем и меких окрета - постају тањи, а понекад чак и уништена.
Због стањеним хрскавице зглобова приликом кретања трљање једни против других. Ова узроци укоченост и упала.
трзајне повреде врата
Путујете, на пример, у аутобусу, и у једном тренутку драматично успорава. Твоја глава Цоастинг се извлачи напред, а затим се нагиње уназад и поново креће напред на грудима.
Оптерећење на повећање мишића, у великој мери су протезао, постоје микропукотине. Ортопеди га зову Вхипласх Ињури због карактеристичног кретања врата.
мишића запаљење
Да бисте покренули без шал зими или седели у нацрту - и да је ваздух врат. Говорећи у медицинским терминима, због изложености хладним упале мишића - почео миоситисмиозитиса.
мишићи врата могу добити запаљење као позадину заразних болести САРС, грип, вирусне упале грла... Најчешће миоситис није опасан по себи пролази у року од неколико дана. Међутим, важно је да пратите симптома наведених под "Када је бол у врату је заиста опасно", у време код лекара ако је потребно.
Лимпхатитис
Стриктно говорећи, у овом случају, не боли врат и акумулација лимфних ћелија. Увећане, болне лимфни чворови - сигуран знак да је тело бори инфекцијаНатечене лимфне чворовеКонцентрисана у врату и глави.
Најчешће, говоримо о прехладе - инфекције грипа, САРС, уши. Али понекад узрок упале лимфних чворова у предјелу врата могу бити "егзотичне". На пример, развијају каријес у стоматолошкој почиње богиње, поремећаји имунитет па чак и ХИВ-а.
Да утврди тачан узрок може да буде само квалификовани лекар, тако да пажљиво прате њихово стање, како се не би пропустио знаке опасности у времену и консултовати са стручњаком.
Шта ако је врат боли сада
Огромна већина проблема са врата повезан са напетости мишића или бол, или погоршање зглобова. Ове ситуације не захтевају посебан третман. Нелагодност обично пролази у року од неколико дана.
Ублажи бол, ако је то апсолутно покварити ваш живот, лекари препоручујуЗашто мој врат Хурт? како слиједи:
- Таке а ублажава бол - аспирин, ибупрофен или парацетамол.
- Причврстите врат умотан у танком пешкир ледом или смрзнутог поврћа - Ово је укључујући и ублажити оток, ако их има. Користите хладно је могуће током првих 2-3 дана.
- Ако нелагодност није прошао у 2-3 дана, да би се олакшало стање боље уз помоћ мокрог топлоте. На пример, узимање топлом водом или пријавом на врату потопити у топлу воду пешкиром.
- marka вежбеТо ће нежно истежу вратне мишиће и побољшава циркулацију. Напомена воркоут забрањен акутног бола или сумња обољење цервикалне кичме - а шкрипцу нерв, херније, и тако даље. Проверите поново против својих осећања са ставом "Када је бол у врату је заиста опасно", ау случају сумње у најкраћем могућем року, посаветујте се са лекаром.
Шта урадити у врат не боли
Најефикаснији начин да се баве болом у врату - превенција. Да би живот лакшим за овај важан део тела, задржати следеће смернице.
- Пази за лежај. Када стојите или седите, уверите се да рамена су постављени директно преко кукова, и уши - на раменима.
- Паузе и загревати. Ако радите пуно на рачунару седи или путује, у свакој прилици, устани, потез, меси рамена и повуците врат.
- Подешавање висине стола и столице, а монитор и тастатуру рачунара. На дисплеју би требало да буде на нивоу ваших очију и колена - одмах испод кукова. Тастатура - да леже на столу, тако да можете удобно радити на лактове на рукама столице.
- Ријешите се навика одржавања телефон између уха и рамена док разговарате. Ако су вам руке заузете, користите слушалице или спикерфон.
- Ако пушите, овде је још један разлог бацити. Пушење погоршава стање крвних судова који снабдевају мишиће и хрскавице. Као резултат тога, повећава ризик од болова у врату.
- Не носе тешке торбе на раме.
- Слееп тако да глава и врат су у равни са телом - то ће смањити оптерећење на кичму. Идеално, спавање на леђима, ставио га под врат мали ваљак, а под куковима - равну јастуку.
- Пратити менију, чак и ако сада имате бол. Уравнотежена исхрана ће обезбедити снагу мишића и продужи здравље зглобова.
- Будите опрезни, избегавајте нацрте и повреде.
- Пажљиво здравствених прехладе сезони. Лаифхакер сам је саветовано као не ухвати грип.
види😦
- 5 производи за здраве зглобове
- 5 апликација за правилну држања и бол ублажи у врату
- Гимнастика за врат: 11 вежби које ће уклонити стрес и побољшати свој положај