Зашто повредити рамена и шта да радим
Edukativni програм Здравље / / December 19, 2019
Полуга - највише мобилни зглоб у људском телу. С једне стране, то је добро да можемо подићи и спустити руке, окрените их у свим правцима, чеше леђа, бацање лопте, виси на траци и драг тешке торбе. С друге стране, за мобилност долази по цени.
Рамени зглоб обухвата велики број елемената: костију, лигамената, тетива и нерава. ред је оптерећење или неуспех може трпети било који од њих. Резултирати - бол, бол у или оштар. Али се деси да је нелагодност у раменима сигнализира озбиљну унутрашњу болести.
Када је потребно да се позове хитну помоћ
Анализирајте своја осећања. одмахbol у рамену позовите хитну помоћ ако:
- Бол у рамену пратњи отежано дисање и / или тежине, стезање у грудном кошу. То могу бити симптоми срчани напад.
- Узрок бола био је повреда, а ви видите знаке прелом - неприродан положај рамене кости, тешког бола, тежак оток, немогућност да се подигне руку.
- Раме болестан изненада и тешко, бол траје дуже од неколико минута, а ви сте у 5-14-ог недеље трудноће. Можда га имате Ецтопиц.
На срећу, у овом списку прети ситуације нелагодности у раменима, уопште, је исцрпљен. Међутим, бол може бити и других разлога
bol у рамену - Не тако опасно, али не мање непријатна.Зашто повреди рамена
Ево неколико уобичајених узрока.
1. уганућа
Овај проблем је добро познато да бодибилдери перенаприагсхимсиа на власти обука. Али и уображен може да трпи - на пример, ако сте имали много времена да носе сувише тешке торбе или ископам време десетак или два кревета. Бол интензивира када покушате да преместите раме или да испита своје прсте.
2. Запаљење тетива (тендинитис)
Ова ситуација је такође повезана са повећаним физичке активности. Али ни један и редовна. Када је тежак посао су тетиве трља површини зглоба и упаљене, што доводи до хроничног бола боли.
3. Пораз обртног манжетне рамена
За комплексан појам скрива једноставна ситуација када особа има дуже време за обављање није сасвим уобичајене покрете рукама. На пример, обојите плафон. После после таквог физнагрузок дан или два може видети оштар бол у раменима.
4. Артритис и артроза раменог зглоба
То су два различита обољења, али обоје укључују упалу зглобова. Ако ударио рамене зглобове, то се манифестује редовним налетима јаког бола, тешкоће у циљу подизања руке или обављања других покрета горњих екстремитета.
5. Остеохондроза од вратне кичме
Такав бол је дат у руку и појачан окретањем главе.
6. повреда рамена
слом ор угануће није увек могуће одмах препознати. Карактеристични симптоми такви појављује бол након ударца или пада на рамену и прати оток, промену боје коже, заједничког или костију деформације, погоршање покретљивост зглобова.
7. миалгија
Миалгиа - то је заједнички назив за болове у мишићима, укључујући и рамена. То може да изазове десетине различитих фактора - хипотермија, хладно, сувише дуг боравак у истом положају, претерану вежбе, па чак и стрес. Миалгиа раме може се препознати од стране бол бол у крстима који је горе када покушате да подигну руку.
8. Проблеми са унутрашњим органима
Рамени фокусиран доста нервних завршетака повезаних са одређеним унутрашњим органима. Тако често боли нешто унутра, и даје до рамена. Овај тип бола назива се рефлектује. Обично се повезује са различитим срчаним поремећајима - од ангина до срчани напад инфаркт и пнеумонија, патологија јетре, тумори грудног коша, унутрашњег крварења и тако даље.
Шта ако се болним рамена
Ако се бол долази после одређеног вежбе, не брините - највероватније, ти си добро, и неугодност након неколико дана ће проћи сама од себе. Али, ако је узрок бола нисте јасни, боље је да се брзо показати терапеут. Он је одбацио могућност болести или, ако је потребно, ће вам дати упутства до експерта профила.
У овом и у другом случају, држава може ублажити једноставне праксе у домаћинству:
- Узмите лекове против болова на бази ибупрофена или парацетамола.
- Причврстите до рамена умотан у танком крпом или пешкиром леда за 15-20 минута.
- Ако је, по вашем мишљењу, бол повезан са физичким оверекертион или бол у мишићима, не ограничавају мобилност. Пробај једноставно вежбе ојачати мишиће рамена - они убрзати опоравак.
види💪🥺🚑
- 5 производи за здраве зглобове
- Како да брзо ослободити болова у леђима
- Зашто бол у леђима и шта да радим
- Шта да радите ако ваш стомак боли
- Зашто ноге повредио и шта да урадите да бисте боље осећа