Млечни производи погоршати акне: истина или не
Здравље / / December 19, 2019
Акне погађа око 80% људи старости између 11 и 30 година. Са ове болести повезане са многим митовима, али нарочито загрејана дебата избила о вези акни са храном. Лаифхакер разуме како млечни производи утичу на стање коже.
Млеко и Акне: Да ли постоји веза
Акне - запаљенска болест коже. Себум кломпе у фоликула и ствара повољан амбијент за развој бактерија. Постаје упаљене, који личи на црвену тачку или отицање.
Многи истраживачи су успоставили везуРастући докази указују могућу везу између исхране и акни између потрошње млечних производа и погоршања акни.
Хормони који се налазе у млеку, повећа ниво тестостерона у људском телу. Због ове повећане производње себума, који запуше фоликула.
Поред хормонима наћи у млеку сурутке протеина и казеин. Они повећавају ниво инсулина-лике гровтх фацтор - 1 (ИГФ-1), који погоршава акне.
Требало би да буде ближе онима који користе протеине излечење или шипке на основу сурутка и казеин. Они су такође Провоке запаљењеУчесталост акни вулгарис код младих одраслих корисника протеин калорија суплемената у граду Жоао Песоа.
Да ли вреди да се одустане од млечне производе ако имате акне
Обрано млеко се често додаје казеин и сурутка, да би укус интензивније. Ако не можете баш одустати овај производ, онда дати предност пуномасног млека.
Одустати све млечне производе нема смисла. Млеко и павлакаСладолед и акни погоршати упале, док је природни јогурт или сир не може да утиче на стање коже.
Јер ферментација јогурт садржи мање инсулину сличан фактор раста - 1 од млека. Према томе, нема тако јак ефекат на кожу. Јогурт са пробиотицима чак може да смањи запаљењеМогао пробиотици бити следећа велика ствар у акни третманима.
Као стање коже утиче сира - остаје нејасно.
Како да проверите ефекат млека је на вашој кожи
Покушајте да се одрекне млечне производе. Обично 2-3 недеље је довољно да се разуме однос, али понекад је резултат се може појавити најраније месец дана.
Ако ти је тешко брзо елиминисати млечне производе из исхране, пробајте да пређете на исхрану постепено. Прво, млеко одбацити. Ако се ништа није променило - покушати да одустане сир. Тако да може да разуме која храна погоршавају упалу вас лично.
Млекара без дијета ће смањити вероватноћу запаљења, али то не помаже ослободити акни потпуно.
Наслеђе, стрес и хормони утичу на стање коже је много јачи од било које дијете.
Такође је важно и правилном одржавању. ako осип не иди дуго времена, неопходно је прибећи специјалним средствима салицилне киселине, бензоил пероксид (бензоил пероксид) и ретиноидима.