8 ствари које могу да изазову болести јетре
Edukativni програм Здравље / / December 19, 2019
Ако имате један од ових, наизглед безопасне навикеИзненађујућих ствари које могу оштетити јетруНе треба се изненадити ливер дисеасе.
Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.
1. Свеет-зуб
Вишак шећера у исхрани - сигуран начин не само да се каријес и екстра килограма, али за не-алкохолне масне болестиШећер - Ис Ит лоше за моју јетру? јетре (НАФЛД). Који, заузврат, изазива развој цирозе јетре и рака.
А ризици су веома високи. Студија Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, основанаУтицај краткорочна угљених прехрањивање и дугорочне мршављења на масти у јетри код гојазних људи: Људи који конзумирају 1000 калорија дневно због слаткиша, само 2% има прекомерну телесну тежину. Али 27% су били опасни по здравље масне јетре.
2. Тхирст гашење безалкохолна пића
Главни кривац за акумулације масти у јетри делује фруктозеЕфекат високе фруктоза Маса-Одржавање исхране на липогенезе и јетре Фат - најчешћи тип у природи једноставних угљених хидрата. Рафинирани шећер се састоји од око 50%. Али, пре свега у фруктозе у производима које смо традиционално сматрамо више здравих заслађивача. То су:
- мед;
- слатко воће - нарочито грожђе, банане, брескве.
Па у вишак фруктозе се налази у слатким пићима и енергетских напитака. Студије показују да одрасли и децаПотрошња пића и педијатријске НАФЛДКоји конзумирају велике количине овог пића, пате од безалкохолна болести масне јетре и њене последице је нарочито често.
3. Оклевање да борбе гојазности
То је модеран да се волети ко си. Али има и нежељени ефекти. Посебно, утврђено је да вишак килограма а посебно Гојазност повећава ризик безалкохолних обољења масне јетре.
Према различитим проценамаНон-алцохолиц болест масне јетре 2015. годинеОд 25% до 90% одраслих који су гојазни, имају и НАБЗХП.
4. Толерантан однос према вишка стомачно сало
Цуте стомак, онда је пристојан износ вишка центиметара у струку, не мање опасна од вишка килограма. Можете имати нормалну телесну тежину, али ако имате вишак на стомаку масти - можда висцералне гојазности.
Зове висцералне масти, који се налази иза трбушне мишиће и окружује унутрашње органе. Она мења хормонски баланс и повећава ризик од бројних опасних болести:
- метаболички синдром и дијабетес типа 2;
- коронарна болест срца;
- астма;
- деменција;
- рак.
Повећан ризик од безалкохолних масне јетре - само још један од предмета у ову непријатну листи.
5. Љубав витаминима
Апотеке пуне свих врста мултивитамин суплементи. Али запамтите: они су у сваком случају не може узети без контроле, без консултација са терапеута! У супротном, постоји опасност да ће га претера са неким витамина и да континуирано штету уместо добро.
У контексту јетре је посебно опасно предозирање витамина А (то се односи на у употребивитамин А више од 12.000 мг или 40 000 ИУ витамина дневно). Хипервитаминоза може довести до озбиљних оштећења токсичности органа, повећавајући величину и цирозу.
6. Лечење сваког бола парацетамола
Парацетамол многи сматрају безопасним седатив, који помаже код главобоље, и на температури и болним зубима. На много начина, то је истина: ако се овај лек у складу са упутствима, то ће помоћи са великом вероватноћом, и не боли. Али ако прелази препоручену дозу, то би могло да доведеАцетаминопхен: Избегавање јетре Ињури оштећења на јетри: од малолетника и готово неприметан до отказа акутно јетре па чак и смрти.
У том смислу, Канцеларија за санитарну инспекцију од стране Фоод анд Друг Администратион (САД) инсистира:
- Узимање парацетамола, фоллов дозе наведене у упутствима за лек. У сваком случају, не прелази дозу.
- Не узимајте лекове дуже него што је прописано.
- Немојте пити више од једног лека који садржи парацетамол истовремено. Ризик расте оштећења јетре ако, на пример, узети лек против прехладе, а истовремено, попијте пилулу за главобољу, а оба средства садрже парацетамол.
7. Жудња за брзу храну
У помфрит, чипс, кокице, крекери, пецива схоппинг у маргарину и другим брзе хране је пунаТранс масти-извори, здравствени ризици и алтернативни приступ - прегледтранс масти. Ако не уживате у најбољем од тих намирница, врло је вероватно пре или касније довестиВисок ниво фруктозе, транс масти доводи до значајног обољења јетре, каже студија не само са прекомерном тежином и чак гојазности, али и развоју свих исте неалкохолна масне јетре.
8. Умерено конзумирање алкохола
Вероватно сви знају толико да пију - штетан за јетру. Међутим, "пити пуно" - лабаво концепт. Ваш наизглед безазлени чаша вина на вечери може бити највише брутална сила - јер садржи више од једног служи условно безбедан дан.
Подсетимо: један стандард порцијаАлкохол: Веигхинг ризици и потенцијалне користи Алкохол - је:
- 355 мл пива;
- 148 мл вина;
- 44 мл духова (вотке, вискија, џина, рума, текиле, итд).
Умерено конзумирање алкохола, лекари кажу да до једне пије дневно за жене и мушкарце старије од 65 година, и до два пића дневно за млађе мушкарце.
Сада узмите у обзир. Једна боца пива - један и по оброка. винска боца (0.7 л) за две друнк - ово је око 2.5 за сваку порцију. Можда сте троше више него што могу, али и не размишљам о томе. У међувремену, алкохол уништава неприметноАлцохол сродне болести јетре твоја јетра. Једног дана можда вратити да прогони алкохолно хепатитис и цироза.
У принципу, ако се чини да пијете доста, само у случају, бројим оброка. Јетра ће вам бити захвалан.
види😓😓😓
- 15 рака симптоми који се не може игнорисати људе
- Колико је опасна хепатитиса Ц и како га препознати
- Зашто су омега 3 не вреди потрошња новца
- Како знаш да укључите у уху, и како да се ослободи од њега
- Оно што је ангина пекторис и да ли се може спречити