Као што смо се утиче на поремећај и шта да раде

Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.

Зашто МЕСС почиње

Хаос настаје када су ствари у кући картон превише, и на крају простор постаје блокиран и неорганизована. Истраживачи су открили да може да доведе до трајног стреса, чак и ако сами не примећују.

Професор психологије Џозеф Феррари проучавање узрока поремећаја у кући и његовом утицају на емоционално стање. На осталим стручњацима, он је спровео истраживањеОдлагање Одлагање: Испитивање односа између одуговлачења и прегледна кроз генерације међу три старосне групе - студенти, одрасли 20-30 година старости и старијих људи.

Волонтери су замољени да одговоре на питања као што су: "Да ли плаћате рачуни време? "да се утврди њихов степен зависности у одуговлачења. О њен утицај не може заборавити, када говоримо о нереду у кући - у ствари, многи мржње према методу рада и ствари и ослободити непотребних и зато стално одложити ову окупацију. Одвија докумената у фасцикли или чишћење сто трпезарија препун књига - све што је потребно труда и времена.

Истраживачи су потом испитали опште здравље учесника у смислу како је неред у кући утиче на њихове животе. Људи су се питали да стопи колико они у боји изјаве попут "Ја сам депресиван неред у стану" или "Морам да раке све, пре него што се неки посао."

Као резултат тога, научници су потврдили постојање блиске везе између одуговлачења и проблемима са налогом у кући у све три старосне групе. У овом духовном паду, која је проузрокована претрпане куће, уз старост је више изражен, а разлози за овакво стање старије генерације често незадовољство својим животима.

Како је неред у кући је повезано са стресом

Недостатак реда у кући може изазвати физиолошке реакције, нпр побољшавају ниво кортизола, а хормона стреса.

студијаЗа боље или горе? Корегулацију нивоа кортизола парови и расположења држава 2010 студирали парови у Лос Анђелесу, где оба родитеља раде и имају најмање једно дијете средњошколског узраста. Научници су открили: жене које препознају да је њихова кућа била пуна смећа, и схватили да све ово мора бити уклоњен, ниво кортизола постепено повећава током дана.

И довољан ниво стреса су доживели ујутру. Они који, због поремећаја не брине - то је већина људи - ниво кортизола у вечерњим сатима, напротив, смањена.

Стручњаци указују да је то због чињенице да је чишћење станова обично пада на рамена женаИ чињеница да то мора да уради после посла. И ти људи који су још увек ангажовани у раду око куће, обично не проводе на успостави ред докле год супружника.

У наредном истраживању,Но Плаце Лике Хоме: кућних туре у корелацији са свакодневним обрасцима расположења и кортизола Стручњаци приметио ниво кортизола током дана и увече, у време када је стрес треба смањити, а људи - су у фази опоравка. Испоставило се да је поремећај се свако на свој начин.

Нису сви учесници иритирало ципеле разбацане у ходнику, или планине радова на столу. Али опет, жене више од мушкараца су се жалили на поремећаја и обиље трасх и стрес нивоу су и даље висок.

Стручњаци су почели да схватим зашто је у овом случају постоји тако јак емоционални одговор. Они приписују чињеници да друштво одавно која је садржана је концепт дома као место где идемо да се опустите и јача.

Али, ако живите међу остацима ствари, та очекивања нису испуњени. И то је веома тешко да се опустите ако чекате увече је још доста смећа, захтевајући да је демонтиран.

Како се отарасити смећа

Коначно моћи да преузме тежак рад да се ослободи од непотребних ствари - вештина која покушава да донесе много људи који пате од поремећаја.

Џозеф Ферари је приметио да је смеће у кући је често последица прекомерне привржености ствари, што је на крају постаје тешко да оде. Они који тешко да се натера да баците или поклоните било шта, он препоручује коришћење следећих два начина.

1. Не дирај то, од онога што желите да се отарасим

Ни лифт ништа од места где се лежи. Нека неко други покупи пар панталона и рекао, "Они те још увек треба?" Ако их додирнете, мало је вероватно да одлуче да их избаци или да га некоме кога.

2. Не доносе кући ЕКСТРА

Направи свестан напор да осигура да се у почетку мање се акумулирају. пре купити несто, размисли о томе вам је потребна? Или је то само заузима превише простора у кући?

Када сте донели нешто кући, она постаје још теже да оду. Јер ћемо се држе оне ствари које већ поседују. Феррари тврди да је много од онога што држимо, ми стварно не треба. "Ми смо наметнули на жељама других људи и претворио их у потребе" - каже он.