Како да пружају прву помоћ за напад панике
Здравље / / December 19, 2019
Напади панике - то је оно што сви су чули, али мало ко их је срео у стварности. Овај чланак ће објаснити како да се понашају у сличној ситуацији.
Замислимо. Ти иди улицом са својим пријатељем. Одједном он падне и повреди ногу лоше. Рана крвари, твој пријатељ је веома болестан. Шта бисте ви урадили у овој ситуацији?
Чини једноставан задатак. Ви сте вероватно да пробате прва помоћ и помажу другима да се у траума центар. Можда ћете имати фластер или завој, са којима можете затворити рану, или флашу воде, којима можете опрати. У принципу, у сваком случају, знате шта да радите са прописима прве помоћи свима познате.
Али ситуација је тежа. Шта ако је ваш пријатељ почне напад панике? Како поступити у овом случају? Мало људи зна. Али, да би могли да пруже помоћ када је напад панике је једнако важно као у случају несреће или пада. Ви не знате када можда ће бити потребно, међутим, ако се нађете у ванредној ситуацији, бити одушевљени да поштеђен никакав напор да науче.
napad панике - Одједном, необјашњиво наступ тешког анксиозности и страха. Може се прати симптомима као што су убрзан пулс, језа и знојење, отежано дисање, мучнину и вртоглавицу. Најчешће, напад панике је веома болан за особу која га доживљава.
Како да помогну особи током напада панике
- Процени ризик од самоповређивања.
- Слушај човека, да га не суди.
- Сигурност, удобност, и реци особи која долази са њим.
- Подстицати његову жељу да траже стручну помоћ. Ово је најбоље урадити после ће се напад се одржати: у стању акутне анксиозности човека не пре.
- Охрабрити га да желе да науче самопомоћ и друге корисне праксе.
Ово није тачан водич за акцију, јер је ситуација може бити веома различити, већ опште упутство, које могу користити сви. Такође, треба да схвате да дијагнози или пружи стручну помоћ, не можеш. Потребно је само да помогне особа носи са нападом.
психотерапеут елена Перова То даје више конкретних савета и објашњава како да се носи са неким ко доживљава напад панике.
- Напади панике често се јављају у метроу, у малим просторијама, тако да је прва ствар коју треба да донесе народ у ваздух, у отвореном простору.
- Нека се завали и нека пиће. Ако дозволи односа, држи руку.
- Разговор са особом у умирујуће глас, благо питам да ли он зна да је његов уплашило. Ако жели да разговара о - пусти ме да причам. Ако има шта да каже - пробајте да му скренем пажњу на оно што се дешава око, да живот иде даље као и обично.
Важно је да буде миран и да се створи људски осећај да сте у контроли. Спеак мирно, тихо померите се постепено прилагођавају вашем понашању и такође се смири.
Када почну да се занимају у питању помоћи за нападе панике, можете да снимите забринутост. Ако прва помоћ због повреда је више или мање јасно, овде треба да се бави психу човека, његова мозак. То значи да сваки појединац је јединствен напад панике, и потребно је да брзо смислити како да јој помогне да превазиђу.
Али не брините: недостатак знања је много гора него заједничко и тачног разумевања како можете помоћи са нападима панике.