Крећете много је опаснија од пушења, дијабетеса и срчаних обољења
Здравље / / December 19, 2019
Сви смо чули да је физичка активност продужава живот. Недавна студијаУдружење Кардиореспираторна Фитнесс са дугорочним смртности међу одраслим пролази кроз Вежба Тредмил тестирање ударио чак и научници који га обављају.
Ваел Џабер, кардиолог у Кливленд клинике и водећи аутор студијеФизичка неактивност те убија чешће него хипертензије, дијабетеса или пушење. Никада раније та изјава није као истинит и објективан, као што је сада.
Истраживачи су испитали податке о 122,007 пацијената који су тестове ергометар у Кливленд клинике од 1. јануара 1991. до 31. децембра 2014. Циљ је био да се науче како да врше утицај на укупну смртност.
Утврђено је да је било доводи оптерећења до пораста животног века. Научници су увек били забринути да превише активна обука може допринети повећаном ризику од преране смрти. Међутим, студија је показала супротну слику.
Позитиван ефекат физичке активности забележен је у свим старосним групама код мушкараца и жена, са касније је више изражен. упореде резултати са групом људи водећих крећете много, то је шокантно.
ваел ЏаберСубјекти који не раде добро носи са тестом на покретној траци, су у ризику од преране смрти, скоро два пута ризик од људи са бубрега на дијализи.
Ова студија је јединствен не само због великог броја предмета, али је објективност: Научници не ослања на речи пацијената о томе како активан начин живота они воде и индикатора тестови. Овде су резултати у бројкама:
- У седелачки људи у односу на активан, ризик од преране смрти од 500% већи.
- Вероватноћа смрти је око три пута већа него на сталном седишту него из пушење.
- Људи који имају мало вежбе, подложни су 390% већем ризику од преране смрти од оних који су ангажовани у физичкој активности на редовној основи.
Тежак аргументи да додате на свој живот више саобраћаја.
види
- Како физичка активност утиче на менталне способности →
- Колико времена потрошити на физичку активност да буду здрави →
- 50 разлога за играње спорта →