8
Прегледи
Шта је оксидативни стрес, и зашто треба да га се плашиш
Здравље / / December 19, 2019
Оксидативни стрес тела - последица лошег животне средине, љубав према брзе хране и нервотропок. Ако не боре, то ће довести до болести и прераног старења.
Шта је оксидативни стрес?
Оксидативни стрес - стање у којем тело превише слободних радикала - молекули без електрона. Такви молекули покрећу ланчану реакцију која уништава интегритет ћелија, што доводи до њиховог оштећења или уништења.
У нашим 100 трилиона ћелија у телу. Сваког минута, 300 милиона ћелија су уништени оксидативног стреса.
Где су слободни радикали?
Слободни радикали се често јављају у здравом организму. они учествујуПреглед: Слободни радикали, антиоксиданти, и имуни систем у борби против бактерија и мутације ћелија, тако сам требало да имунитет.
Међутим, под утицајем штетних фактораСлободни радикали, антиоксиданси у болести и здрављуБад окружење, примају лекове, дувански дим, стрес или напорног вежбања - слободних радикала постане превише, и они почињу да науди тело, уништава ћелије.
Оно што прети да оксидативни стрес?
Оксидативни стрес подстиче развој многих озбиљних болести, укључујући рак, мождани удар, дијабетес типа ИИ, има негативан утицај
Оксидативни стрес и старење мозга: Од теорије до спречавање на мозгу, оштећењаОксидативни стрес и неуродегенеративне болести: А преглед узводно и низводно Антиоксидантна терапијске опције неурони, посебно осетљивим на дејство слободних радикала.Оксидативни стрес је повезанСпецифични корелације између мишића оксидативног стреса и синдрома хроничног умора: радна хипотеза са хроничним синдромом умора. Људи са овим поремећајем стално осећају спор и поспано, тешко је да се фокусира, често лоше расположење, све иритира никакав посебан разлог. Оксидативни стрес се види у депресијиОксидативни стрес и психолошких поремећаја и анксиозни поремећаји.
Слободни радикали и утиче негативно на репродуктивне функције тела. они оштетитиРеактивне врсте кисеоника као медијатори сперматозоида цапацитатион и патолошког оштећења генетски материјал инкорпориран у сперматозоида. Ако је више од 30% сперматозоида оштећења ДНК има, човек не може бити отац.
Како да знам да ли имам оксидативни стрес?
Постоји неколико знакова:
- Присуство наведених обољења и поремећаја.
- Константа умор.
- смањена концентрација.
- Појава бора и седе косе.
- Замагљен вид.
- Главобоље и осетљивост на буку.
- Подложност инфекцијама.
Да ли је могуће да се заштити од оксидативног стреса?
Да, са антиоксидантима - супстанцама које неутралишу деловање слободних радикала. Наш само тело производи антиоксидансе и да их из хране. У наредној табели - прехрамбени производи богати антиоксидансима.
| vitamin Ц | Шипак, црне рибизле, море буцктхорн, црвена звоно бибер, першун |
| витамина Е | Биљна уља, ораси |
| Бета-каротен | Шаргарепа, море пасјаковина, кисељак, першун |
| ликопен | Вилд Росе, грејпфрут, и парадајз налепите парадајз, лубенице |
| коензим К10 | Говедина, харинга, кикирики, сусам, пистаћи |
| флавоноида | Зелени чај, грожђе, јабуке, какао, соја, куркума, воће, броколи |
Дакле, обично здрава исхрана штити од оксидативног стреса?
Да, ако живите у еколошки чистом подручју без издувних и индустријских гасова не, Пушење, активно или пасивно, не истакао и добро штити кожу од дејства УВ зрачења. Нажалост, то је немогуће услове за већину градских становника.
Такође, неки антиоксиданси тешко добити храну у довољним количинама. На пример, да чине дневне потребе коензима К10 (30 мг), треба јести говедину јетре 760 г или 1 кг кикирикија дневно, практично немогуће.
Како, онда, да се баве оксидативним стресом?
Употребу додатака исхрани, који садрже потребне количине антиоксиданаса.
Истраживања су показала да суплементација антиоксидансима јачању имуног системаЕфекти антиоксиданата на старења имуног система, Упала Помоћ борба, Енергизе, смањитиКомбинована терапија идиопатске неплодности. Фарматека. Московска школа за урологију. Специјално издање. С.68-71 оксидативни стрес репродуктивних органа.
Добар пример таквог адитива - антиоксидант комплекс "Синергин».
То укључује комплекс?
"Синергин" обухвата шест антиоксиданса:
| име | здравствене бенефиције | мг / дан |
Садржај "Синергине" Мг |
| Коензим К10 (убихинон, коензим К10) | Снажан природни антиоксидант, што је неопходно за сваког живој ћелији. побољшаваУлога коензима К10 (ЦоК10) у срчане болести, хипертензије и Менијеровог налик синдром кардиоваскуларни систем, ловерсСнижења крвног притиска ефикасност коензима К10 за примарну хипертензијукрвни притисак, смањујеПлазма ниво коензим К10 и менопаузе дојке ризик рака: мултиетнички студија кохорте ризик од рака дојке, корисно за репродуктивно здравље. | 30 | 45 |
| ликопен | опадаЛикопен у превенцији рака простате вероватноћа тумора простате, побољшаваЕфекти Орал ликопен допунама на васкуларне функције код болесника са кардиоваскуларним болестима и здравих добровољаца: а рандомизед цонтроллед триал кардиоваскуларни систем и здраву кожуАнтиоксидантних додатака побољшати параметара везаних за структуру коже код људиносачиИмунитет и антиоксидативни капацитет код људи је повећана потрошња осушени, инкапсулирани воћа и поврћа сок концентрата Имунитет. | 5 | 5 |
| Бета-каротен (β-каротен) | штитиКаротеноиди могу да заштите теломере и старење кашњење ћелија ћелије од старења, отклањаБета-каротен, лутеин и Зеаксантин побољшати расположење симптоми депресије, позитиван ефекатДијететски обрасци, храна и хранљиве материје у мушким параметре плодности и фецундабилити: систематски преглед опсервационих студија мушке плодности, носачиБета-каротен и каротеноиди лутеин и Зеаксантин држи мозак здравим мозак здравља. | 5 | 5 |
| Рутин (Рутосиде, витамин П, софорин) | штитиЗаштитно дејство рутина на експресију гена антиоксиданата у хиперцхолестролемиц мужјака пацова Вестар јетре, поседује антиАнти-инфламаторне особине биљних флавоноида. Ефекти рутин, кверцетин и Хесперидин на адјувант артритиса код пацова. ефекат, спречава стварање тромбаПротеин дисулфид изомераза инхибитори представљају нову класу антитромботична средства. | 30 | 30 |
| витамина Е | спуштаЛекови и допуне. витамин Е ризик од рака и кардиоваскуларних болестиВитамин Е штити срце. опадаУтицај витамина Е суплементације на серуму Ц реактивног нивоу протеина: а мета-аналисис оф рандомизираних контролисаних студија.запаљење и побољшаваАнтиоксиданси за здравију кожу стање коже. | 10 | 15 |
| Витамин Ц (аскорбинска киселина) | Он подржава имуни систем. Заједно са витамином Е смањује ризик од кардиоваскуларних болестиИмпресивна истраживање о овлашћењима витамина Цукључујући мождани ударВитамин Ц смањује шансе за мождани удар. побољшава расположењеЕфекти витамина Ц и витамина Д администрацији на расположење и патњу у акутно хоспитализованих болесника. | 60 | 180 |
Колико дуго да се "Синергин" пре него што ћете се осећати мало ефекта?
Од "Синергина" не треба очекивати тренутни ефекат: потребно је време да антиоксиданси елиминише вишак слободних радикала. Одрасли треба да предузму две капсуле "Синергина" дан за једног до три месеца.
На нивоу сензација ћете додати енергију да промени опште емоционалну позадину. Исто тако, због одржавања имунитета бићете мање шансе да се разболе од прехладе.
Ко ће имати користи "Синергин"?
За све оне који су забринути за своје здравље. Овај додатак се посебно препоручује за оне који су старији од 35 година, који живе у великим градовима са лошим окружењем, има лоше навике, доживљава константну стрес, јести Храна богата холестерол.
Да бисте сазнали више о "Синергине"
Додаци исхрани, а не дрога.
ПРЕТПЛАТИТИ СЕ