Како да изаберете спортску одећу и обућу за сва годишња доба

Када бирате спортски одеће треба да обрате пажњу на тканини, цут карактеристика, присуство посебних уложака за мрежасте материјала, и других параметара. Погледајмо све у реду.

Тканина и посебна технологија

Претходно, најбоље платно памук признат за спортску. Сада се такође користи у производњи, али као по правилу, у комбинацији са полиестера.

Чињеница да је памук брзо покваси са знојем и задржава влагу на површини влакана, тако да можете ухватити прехладу након интензивног тренинга.

На површини полиестерских влакана (ПЕ, ПЛ, полиестер) касни 16 пута мање капљица воде, међутим синтетичка одећа суши брже. Еластане (ЕЛ еластан, спандекс) обезбеђује добру дисање, отпорност на прљавштину и бледи.

микрофибер полиамид (ПА) у производњи спортске користи, се мери (Мерил) или тактел (Тацтел). Овај материјал не држе тело и дисање.

Спортсвеар се често користи структуру ткива двослојном. Узмите две различите синтетичких влакана (нпр, полиестер, спандекс или памука и полиестера) и створити посебну структуру у оквиру веб кад ткање дебљи и тањи напољу. Због тога, влага се уклања из организма, биће приказан на површини, равномерно распоређена преко њега брзо испарава.

Познати брендови су стално развијају нове технологијеАли они обично нису откривени. Произвођачи ограничен референтне функције и не улазим у детаље. Ево неколико примера:

• Цлимацоол - фабриц уклања влагу и топлоте на површину, даје микро-вентилацију.
• ЦлимаЛите - комбинација од полиестера и Еластан, светло дише тканина која Фитиљи влаге даље од коже. У овој одећи заиста није вруће, брзо суши.

• Куик Памук - двоструко ткање тканина од памука и полиестера. Проценат може бити другачија. На пример, 63% памук и 37% полиестер.
• Спеедвицк - која елиминише влагу синтетичке тканине из полиестера и еластан. То се осећа као памук.

• АцтивЦхилл - Реебок технологија, где ткање предива у облику пентагона. Тканина је дише, обезбедити добру вентилацију.

Поред тога, спортски одеће направљен од синтетичких материјала је врло практичан. Након механичко прање мајице, хеланке и шортс не губе свој облик и боју, они не треба пеглање. Ако вежбате често - сваки други дан или сваки дан, то ће бити велика предност.

Стил и компресија

Раније спортсвеар сам био повезан са прилично пространом ствари: протезао мајице и широке панталоне које су сувише уске и нигде не притисните. Ко су ставови о том питању променило.

Лоосе одећа је одличан за кућну, али током вежбања климатање једра око вас неће мешати. Ово је лош утицај на аеродинамичких својстава, спречава истезање. А ако сте, рецимо, ролна на ваљак за масажу тела са шиљцима, ивица мајице ваљане испод њега и то је веома неугодно.

Изаберите одећу која одговара удобно у телу, али не и нападе. Ако изаберете синтетичке тканине не може се плашити да ће мокра мајица штап за тело и меша.

Поред специјалне тканине и технологије у спортским стварима које се често користе мрежасте уметака: У пазуха подручју, на леђима, на грудима. Решетке пружају додатну вентилацију.

За интензивне оптерећења погодни компресије одеће. То не само да изгледа добро, али такође помаже да се избори са необично тешким тренинга. Интензиван рад, тренинг снаге за дизање тешких тежине, обуке за такмичења, као и тенденција да се оток и вене - сви захтевају употребу компресије рубље.

Једноставно, униформа компресија од удова помаже крвне судове да издржи велика оптерећења. Поред тога, компресија рубље смањује мишићну бол после вежбања и помаже да се опорави брже.

Ипак компресије ствари вреди задржати у случају необичних негабаритних. Константа ношење одеће смањује васкуларну тон.

Веш и чарапе

Бициклисти и спортисти треба да размотре компресије доњи веш. Она нема шавова, тако да током тренинга ћете моћи да избегну огреботине и нелагодност. Штавише, компресија панталоне равномерно облоге мишића бутине и задњица, смањује бол после вежбања и убрзава опоравак.

За жене посебно важним покупити одговарајући спортски топ. Док су покренуте и скакање лигаменти груди пружи, тако да се брзо губи свој облик. Старост, трудноћа и дојење, па не поштеди своје груди, му помоћи чак и током вежбања.

Спортс грудњака су направљени од истог материјала као синтетичког одећи, али, по правилу, они су много гушће. Тако да је мало вероватно да ће успети да избегне мокру одећу од зноја (више је то мајица, тако да влага не испари није тако ефикасна).

Постоји неколико опција за спортске грудњаке: истезања тканина без пехара и подељен у чашу. Прва верзија пољубац само да груди груди и то поправити. Ја као ове лампе, иако они мисле да немас никакве груди.

Друга варијанта - са шоље - погодна за жене са великом величином.

На врх је добро подржан груди и стиснуо јој рамена, требало би да буде прилично широко траке и широка еластична трака на дну. Добар модел груди подршка са Т-обликованим и В-обликованим леђа. Месх Инсерти могу мало побољшати дисање, али ипак не очекују да ће грудњак остати сув након интензивног тренинга (ово је моје искуство, можда неко није).

Постоје и посебни чарапе за спорт. Од обичних чарапа су различити материјали и неке карактеристике рез. Као одећу, спортске чарапе нису ушивеним од 100 одсто памука, и било која комбинација памука са полиестера или полиамида, или полиестера и спандекс. То значи да су они више дише и фитилеј далеко влаге, трају дуже и не губе свој облик.

У спорту чарапе гушће гума, тако да не склизне током тренинга, а танак и раван шав на прстима подручју. У циљу праћења облик стопала, прсти су подељени у десно и лево.

Карактеристике патике

Избор ципела зависи од врсте спорта. Ако идете у теретану у раду са шипку или тегова, не купују ципеле са појачаном ђонова пролећа. Требало би да буде ниска (не више од 2-2,5 цм) и не примећује задебљање пете. Такође је пожељно да се изабере ципеле са набрани (да патике Не слајд) и флексибилни довољно (у подножју је било угодно) ђоном.

Ако сте у потрази за патике, вреди размотрити опције са опругом згусне ђон. Када бирате патике треба да обрате пажњу на неколико параметара:

• структура стопала;
• површина на којој ће се изводити;
• интензитет и врста трке.

Да бисте утврдили карактеристике стопала структуре (степен пронације), извршити проверу са листом папира и воде. Влажне ноге и оставити мокар траг на листу.

Ако гиперпронатсииа и / или су гојазни, боље је да се размотри патике за трчање са добрим апсорпцију удараца и лука подршку. Последњи ублаже удар стопала на земљу, а ради и да ће заштитити колена од повреде. Али, ако имате неутрални или гипопронатсииа, ципеле са свода подршке није вредно куповина: повећан ризик Туцк стопала.

Што је већа тежина спортисте и мање припремио своје лигаменте и мишиће, више је потребна подршка стопала и јастучића. Модерни патике су различити материјали који се користе за амортизацију: гел, пена, бризгање пластике.

Висока пета смањује ризик од повреде Ахилова тетиваАли је тешко део тога не би требало да изврши притисак на стопало или ископају: све ово је пун бола и пликове након напорног тренинга.

Предњи део текућих ципела треба да буде флексибилна. У неким модерним патике у потпуности направљен од синтетичких дишу тканине. Чини се да сте покренули у чарапама на еластичан табанима. То је врло згодно.

На другом ципелом испред елемената је тешко, али углавном врх састоји од мрежасте тканине која је савршено за дисање.

Не купују ципеле бацк то бацк, између палца и прст ципеле треба да буде око 3 мм. Док ради, престају да расту по величини. И да ли ће прст наслањати ципеле, можете оштетити нокат.

Када треба имати на уму одабирање ципеле, на ком покривеност и на које доба године када ће се изводити. За летњу јоггинг на асфалту, на стадиону или покретној траци у теретани оделу и ципелама са меким ђоном и танком тканином или месх врху.

За ради на терену, као што су шумским стазама, требати строжије ципеле са дубоким газишта за заштиту ногу. Ципеле за офф-роад и Траил Руннинг су додатна заштита на прстима да те држе подаље од грана и оштрих стена и дубоким газишта и вијака.

Патике у јесен, зиму и пролеће такође тежи: топ месх материјали су замењена више компактан, водоотпоран.

Основни комплет за лето или теретану

Дакле, ако сте одлучили да идете отвореном у лето или почетком јесени, потребан вам је основни скуп ствари за различитим временским

Ако сунчано и топло:

• дрес и шорц за дисање синтетичког материјала;
• лигхт патике;
• капе;
• Наочаре за сунце.

Ако кише и цоол:

• светло кошуља са дугим рукавима;
• шортс или хеланке;
• Ципеле са водоотпорним горњим дијелом;
• шешир са визиром да види киша није мешала.

Основни сет за пролеће и јесен

да раде у кишовито време опасан у светлосним одећи: можете ухватити прехладу. Све више је потребно узети у обзир, да је имунитет донекле смањује после озбиљних оптерећења.

У топлом времену можете носити Леггингс, мајица са дугим рукавима и ветровку. Спортске јакне шивене од тканине мембране, кроз које зној се акумулира испод јакне, и приказују на површини. Истовремено, горњи слој је вода јакне и задржава топлоту. Плус је хауба. Ако није, морамо светло спортске капу.

За касну јесен и рано пролеће је корисно термо доњи веш. Његова сев од полипропилена или полиестера, коришћењем посебне ткање, према којима се због влаге се преноси од површине тела за тканину. Убода у термо веш су напољу, тако да не могу да се бојати огреботине.

Основни сет за зиму

Доњи слој - Термално или синтетички спортска је бежи влага из тела.

Горњи слој - мембрана тканина јакне, који због микропора, преноси водена пара изнутра, али нема воде капи извана. Паре из тела прође кроз први слој одеће и испливају на површину као пару.

Ова технологија се користи у одећи познат бренд Цолумбиа. Јацкетс означени Омни-Тецх водоотпорну и другачији излазни влаге мембране.

Такође у јакни може бити додатни вентилациони сваки случај, ако мембрана не може носити са умора. Ако у току вежби које тешко зној, размотрите ову опцију.

Постоји неколико врста мембране јакне:

• Једнослојни. Мембрана се наноси на тканину и заштићен полиуретанским премазом. Ове јакне су погодни за пролеће, они су врло лака.
• двослојни. У таквим мембранских јакни такође примењује за тканину, али нема заштитни слој полиуретана. Уместо тога, она штити мембране слузокожу мреже. Ове јакне ће трајати дуже.
• трослојна. У таквим јакни мембрана између два слоја ткива: спољашњег слоја и облоге. Ово је најтрајнију опција.

Један од најпознатијих мембрана - ГОРЕ-ТЕКС. Овај материјал је политетрафлуороетилен (ПТФЕ) с танком ПУ-филма има отпорности хигх ватер. Одећа и обућа од ове мембране савршено дише и фитилеј далеко влаге, али је прилично скуп.

Модернији мембрана - Евент. Заједно ПУ-заштитни слој, смањујући воде паропропусност, уље супстанца која се овде користи, због чега је мембрана поре изводи боље испаравање. Беспоровие мембране лике Трипле-Поинт и Симпатек је веома добро заштићен од кише, већ слабо испаравање тело уклоњено при високој влажности.

Способност јакне преусмеравања зноја под великим утицајем не само по облику мембране, али и шта сте ставили испод ње.

Под јакна са мембраном не би требало да носе одећу која се одузима влажност: спортс напунити од синтетичких материјала или термо веш.

Ако спусти дебелу памучну јакну, она ће се покваси. Зној неће бити ефикасно приказан на површини јакне, а ви тренирате у мокру одећу.

Још једна позната техника за зимске одеће - Омни топлоте. Израђен је од алуминијума у ​​погледу одеће облоге, који је лак за учење Цолумбиа јакне. Алуминијум тачка задржава телесну топлоту, као и простор између њих да би се спречило прегревање.

На етикетама блејзери понекад указују на температуру на којој ће бити пријатно да се баве. На пример, ова јакна -10 ° Ц и 0 ° Ц за опцију

додатни атрибути

Спорт капе су направљени од комбинације вуне и синтетичких материјала: полиестера, акрила, полипропилена.

Капе за топлијем времену имају додатну изолацију. Они су светло, добру апсорпцију влаге. За тешке прехладе је боље узети капу са загревање руно. Такође, у хладном и јаког ветра можете доћи у практичном Балацлава - вуне маску која покрива лице.

Ако не желите да тренира са мокром косом, размислите капу са ВИНДСТОППЕР мембране. Ово је пора мембрана се штампа на тканину облоге. То је добро проћи воду у држави паре. Такођер поставе и мембране таквих капе је горњи слој, који штити од ветра и хладноће, али дозвољава пару. Као резултат тога, нећете остати са мокром косом, али у исто време, глава ће бити топло.

Не мање важно својство зимског тренинга - вунене рукавице и синтетичких материјала. Постоје опције са нон-слип умецима и специјалног материјала по прстима да користе паметне телефоне.

То је све. А шта тренираш? Поделите своја запажања о удобне спортске одеће у коментарима.