16 навика које оштећују зубе
Здравље / / December 19, 2019
1. Спортом без заштите
Нећеш ваљда да игра хокеј без кациге? Или кутија без штитник за зубе? Ако се укључе у било коју контакт спорту, онда не почињи без посебне заштите за зубе. Никада занемарити брзина. У супротном, ваши зуби ће бити један од пет милиона који годишње паузе на спортском терену. Према Америцан Дентал Ассоциатион, заштитних средстава - кацига и капе - штеди 200 хиљада зубе годишње.
Упоредите колико заштите и колико - нови зуби, и направити прави избор.
Носите заштиту ако урадите следеће спортом: ММА, бокс, рвање, на леду, фудбал, кошарка, фудбал, ватерполо, скеитбродинг, рагби. У ствари, листа може бити још. Посебна заштитна опрема сачувати не само зубе, већ и језик, десни и образа од уједа током вежбања.
2. Да се укључе у Тонгуе Пиерцинг
Стоматолози не као језик пирсинга, и све хард металну шипку, а ево зашто:
- Пирсинг може да оштети зубе, па чак и сломити.
- Пирсинг може створити притисак на десни, због чега је тањи десни (тако да чак можете изгубити зуб) и постаје осетљива.
- У устима, милиони бактерија. Због накита су вишеструко убрзано, стварајући нездраву околину.
- Пирсинг може да угризе, а ако постоји и камен, могу да се распада.
- Пункција могу добити запаљење, као да од почетка отока, онда ће бити отежано дисање.
- Неки метали у накит изазвати алергију.
- Због пирсинг може оштетити нерве у језику, тако да он престаје да послуша. Обично је ово привремена појава.
- Пирсинг може да утиче на стоматолошке Кс-зрака слике.
3. Тхере желеи
О шећера, због чега каријес развијаСви знају. Међутим, неки слаткиши много опаснији од других. Они који држе до зуба, као што је штетно. Ако честице желе заглави између зуба, није тако лако да их одатле, и пљувачке да их неутралише. Поред желе, карамела и опаснијим, сушеног кандираног воћа, мармеладе. Али, сви они имају у верзијама са шећера заменама, а у случају крајње нужде можете само да оперете зубе после усускас слатко.
4. Треат бомбоне за кашаљ
Они олакшавају кашаљ и бол ублажи у грлу, али ако имате каријес је Лоллипопс је компликује, јер већина њих су пуни шећера. Константно распуштање слаткише, ми стварамо у устима перфецт плодно тло за бактерије које уништавају зубе и десни. Када бирате слаткише, погледај састав и изглед за опције без шећера.
5. гринд зубе
У ствари, ноћу шкрипи много зуба. Ова појава се назива бруксизам, окривити наслеђе или анксиозности и стреса. Обично зуби мељу током сна, али понекад манифестује током будности.
У принципу, то је безопасна услов, али може да оштети зубе: танка емајл и узрок оштећења или губитак зуба.
Многи не знају шта да меље своје зубе у сну. Али, ако ујутро без икаквог разлога, бол у грлу, уши, главу, ако пренапона филц у вилици и зубима некако распасти и пасти, могуће је да је крив за бруксизма.
Ако је потребно његов разлог за стрес да реши овај проблем од психолога, а стоматолог ће саветовати само заштиту за зубе и позицију промене у кревету.
6. пије сок
Шећер и ацид - смртоносна комбинација за емајл. Чак и ако постоји лимунада заслађивача, и даље остаје киселина која уништава зубну и изазива осетљивост зуба.
Сода је боље да се не пије најмање 30 минута након прања зуба, али ако често пије, кроз сламку.
7. Отворите флашу и паковања
Зуби су дизајнирани за храну и осмеха! Употреби за друге сврхе се не препоручује. Зуба - то није ножеви, без отварача и маказе. Због тога, отворите паковање, флаше, цут нит и држите предмете потребне посебне алате, или можете сломити зубе.
8. Пиће воћни сокови
Они, наравно, здравије соде, али су пуни шећера. Отприлике исто као у лимунаду. Дакле, опрати водом, воћне сокове, како би се избегло остављање шећер у устима.
9. Постоје чипс
Танке чипови у почетку разбити на ситне комаде који индексира између зуба, а затим под дејством пљувачке Поштујте њу. Ефекат како желе бомбона. Такви Стуцк комада хране - плодно тло за узгој бактерија плака, тако да бар исперите уста после грицкалице.
10. stalno грицкање
Као што је већ јасно, ако увек нешто да жваћу, морате да константно испирање уста или оперете зубе, тако да храна није заглавио између зуба. Али често држати четкицу - је такође под знаком питања активност, која не би требало мешати, али може да повећа осетљивост зуба. Боље је да регулише унос хране и грицкање тврдих воће и поврће које помажу очистити зубе. На пример, јабуке или шаргарепе.
11. Жваћу оловке и оловке
Често људи бриге или покушавају да концентрат, Цхев врх оловке или оловке. Дакле, може да оштети зубе или десни. Покушајте да ублажи стрес безопасне начине. На пример, погодна жваке без шећера.
12. Пијте пуно кафе
Омиљена јутро шоља, нажалост, може оштетити зубе. због кофеин осећај сувоће у устима и несташице пљувачке доводи до развоја каријеса. А ако се пије кафу са шећером, овај процес ће убрзати.
13. дим
Желите више разлога да оставе пушење? Молим. Дуван и суши оралне слузнице, а повећава количину плака на зубима. А још чешће код пушача периодонтитису. Такодје пушење повећава ризик од рака грла или уста, а уопште тумора у усној дупљи.
14. Дринк црвено вино
Сетите се како је тешко опрати мрљу од црног вина са белим столњацима. Сада замислите да ово пиће чини да зубима.
Три црвено вино компонента обојених зуби
- Хромоген који даје дубоку боју црвеног вина.
- Киселина, што је мало оштећење емајла, тако да боја лако продиру у зуб.
- Танини - супстанце које фиксирају боју у емајлу.
Да би обојених зуба, једу вино протеина хране (сир, на пример), након чашу вина, пију чисту воду или жваће жваку да издвоји више пљувачке, што ће опрати боју.
Срећом, трагови црвеног вина чувају кратко.
15. Дринкинг белог вина
Бели вино није јака боја, али могу бити у храни, који имате ужину. А танини и киселине које бело вино је, као у црвеном, исти боје поправи зубе. Само пазите шта једете, а не заборавите да након употребе киселих производа (вино које је) не можете да оперете зубе за 30 минута, тако да не оштети глеђ.
16. прејести се
Компулзивног преједање указује на то да људи конзумирају пуно слаткиша, шећер, брзе хране и све оно што доприноси развоју каријеса.
Са овереатинг почиње још један поремећај у исхрани - булимију нервозу, када се једу храну без мера и изазива повраћање. Од садржаја желуца - је киселина, чести повраћање доводи до тога да су зуби и ткиво око њих уништен. Поремећаји у исхрани се третира специјалиста, а није стоматолога и психијатри или психотерапеути.