Истина о енергији: како ствари функционишу своје састојке

Као део енергетских напитака имају тенденцију да се јављају исте састојке. Лаифхакер разуме који од њих заиста помоћи да обрадујете и које су практично бескорисно.

кофеин

Кофеин је главни састојак многих енергетских напитака, јер заиста стимулише централни нервни систем и срце.

таурин

Таурин - је органски амино киселина која се налази у хуманим и животињским ткивима. Наше тело је у стању да произведе таурин, као и да је примају од месо и рибе. Иако таурин је неопходан за нормално функционисање организма, нема доказа да је енергија.

гуарана

Овај Соутх Америцан бобица вина су веома богате кофеином. Другим речима, ако се помиње део енергетског напитка Гуарана, то заправо значи "још више кофеина."

глукуронолактон

Глукуронолактон - супстанца која се производи у људском телу и такође је нађен у смола. И мада произвођачи снага индустрије често га додате у своје производе, његова енергија ефекат није доказаноглукуронолактон. .

Б витамини

Витамин Б у различитим облицима задовољава повермен композицију као никотинске киселине, фолне киселине, рибофлавина или тсианилкобаламин. Ови витамини су стварно узимајући важну улогу у метаболизму енергије. Али проблем је у томе што резултат њиховог пријема приметан само ако пате од недостатка витамина Ц.

Л-карнитин

Овај природни амино киселина која се синтетише у јетри и бубрега ткива, издржљивост и смањује замор. Нажалост, Л-карнитин у енергетском сектору је толико мала да се ослони на било каквој значајној ефекат није неопходан.

шећер

Висок садржај шећера у енергетском сектору такође доприноси наглог повећања ефикасности, јер глукоза је главни извор енергије за ћелије у телу. Али не заборави да прекомерна потрошња шећера може довести до тзв шока глукозе, када је после напајања скока би требало да буде брз слом.

Ако је потребно да орасположи брзо, једноставно кува се кафа јачи. Кофеин у њој неће бити мање него у енергетском сектору, а шећер у разумном можете ако желите да додате себе.