3 важан разлог да исправи своју хунцхед леђа
Здравље / / December 19, 2019
Неправилно држање могу бити мање штетна од пушења. Осим здравствених проблема, погрбљен држање могу негативно утицати на ваше расположење, продуктивност, па чак и успех.
Трудиага просечна канцеларија у САД само 36% времена оперативног са исправном положају. Другим речима, 38 минута од сат времена је накриво седи. И то мора да се борили. За "моћне" пози са правом кичме и отвореним раменима помоћ спречити болове у леђима и побољшање физичког стања. Она ће исправити друштвеног положаја и перформансе.
1. Држање утиче на продуктивност
Бол у леђима - један од најчешћих жалби од посетилаца поликлиника. Узрок патње често лежи на површини и повезана је са веома неравном положају. Правих леђа даје апсолутно супротан ефекат: особа осећа додатну енергију, то се ослободи од мигрене и стреса, његова концентрација се побољшава, а повећава ефикасност.
Чињеница да је нормално функционисање респираторног и дигестивног система зависи од положају. "Броукбек" ситуација не им се омогући да рад на уобичајен начин, а нарочито да достави потребну количину мозга кисеоника и хранљивих материја. Међутим, требало би да исправите рамена, и испражњени простор нормализује интеракцију свих зубаца тела, побољшање опште здравствено стање.
2. Држање утиче на самопоуздање
Директан став помаже у производњи хемикалија које чине да верујеш у себе. Он је подигао главу и широка рамена исправи узрок емисије тестостерон. Познати хормон даје снагу и самопоуздање. Заједно са њим, а кортизол се ослобађа, одговорност за смањење нивоа стреса.
један истраживање Државни универзитет Охаја показала је да пола сата провео са лошим држањем тела, значајно подићи ниво анксиозности, депресије и страха. Задржати на нивоу доводи до већег поверења и ниског напона.
3. Држање утиче на социјално стање
Уз лоше држање, можете омаловажавати своје лидерске вештине. u једном наступи Тед разговор социјални психолог Ејми Цудди (Ејми Цудди) говори о томе како говор тела обликује личност. Она повлачи паралелу са животињском свету. Замислите колико чишћење и величанствен поглед све више доминирају појединци и како се скупља животиња који осећају немоћним.
Људи несвесно понављају такво понашање. Директан сталак даје осећај моћи и контроле. Ми погрбљен и обавија руке у несигурним временима. Једноставном променом положаја тела, можете пумпа своје вештине повјерења и лидерске.
Ејми даје важне савете: пре важан говор или важан интервју позу за Супермена.
Два минута отворити ноге у ширини рамена, леђа, ставио руке на куковима. Сада сте спремни!