Шта ако спраинед нога

Да бисте започели да се дефинишу услове. У медицини, постоји концепт "уврнуте ноге", али "скочног зглоба повреда" је.

Каква штета је добила заједничке и околна ткива зависи од даље обнове. Због тога је важно да се разуме шта боли након незгодну корака.

Боли када истегнуце ногу

Анкле - једна од најугроженијих механизама у људском телу. Као што само име говори, то је кости ногу и стопала. Кости, заузврат, су фиксне еластичним кабловима.

Проблем је у томе на зглобу добио контрадикторне функције. С једне стране, тако да можемо ходати и покренути, она мора да обезбеди високу покретљивост стопала. Стога анкле састоји од средње величине хрпи костију које формирају комплексан и крхки систем.

С друге стране, скочног зглоба држи цео телесну тежину. А кад одемо или трчање, Ово оптерећење је ојачана само. Помоћ апсорбује притисак на гомили. Често - трошкови његовог интегритета.

Тако да сам уврнут зглоб - ненамерно крочио на ивици и напуњен своју тежину. У зависности од тога колико је јака је може доћи тај терет:

1. уганућа. У паковању се издржи притисак и зглоб је спасен од уништења, али у тканини формирана микропукотине. И неће повредити лоше, до излечена.
2. Лигамент теар ор руптуре. У паковању се није преживео, њихова ткива поцепана, али кости су остале нетакнуте. Типично, ово је праћено једним кликом повреда и болова у исто време јача него у напетости.
3. Расељавање или прелом скочног зглоба. Лигамената, пауза и (ипак, јаз није обавезно), нису били у стању да заштити кости. Скочни зглоб се помера, а неке кости може да буде укинут. Таква повреда је праћено карактеристичним симптомима и друге кризе прелом. Бол је тако озбиљна, да не дозвољава да стоји на повређене ноге.

Када је потребно да се хитно обратити лекару

Као што је јасно, последице повреде могу бити веома различити - од благих до веома озбиљно. Чим каквог додираСпраин: Прва помоћ у хитној или да буде хирург, ако:

1. Ви не могу стајати на оштећени ногу.
2. Заједнички "шетње", постоји осећај нестабилности.
3. Осећате јаку утрнулост или пецкање у пределу скочног зглоба, који не прође ни неколико сати.
4. Јаки болови не пролазе на сат или дуже.
5. Повреда је и даље болестан дан након повреде, са јаком видљивог отока и модрица.
6. Кожа на месту повреде поцрвенео и постао топао на додир. То може указивати на инфекцију.
7. Зглоб је већ пати од уганућа, прелома или озбиљне ишчашење, а сада видимо сличне симптоме.

Немојте одуговлачити. Ако је прелом или дислокација, кашњење може довести у вашем зглобу за дуго ће изгубити своју стабилност, а ви ћете стећи хронични бол.

Шта ако спраинед нога

Али, ако имате среће и застрашујући симптоми се не вероватно, говоримо само о уганућа. Овај услов не захтева неки посебан третман и обично нестаје.

Да бисте убрзали оздрављење, лекари су саветовали да користе тзв Рице-терапију.

1. : Р - Одмор - Одмор. Дај оштећене ноге одмор. Први дан или два након повреде, покушајте да хода мање, и идеално - све легну код куће.
2. Ја - Ице - лед. Да се ​​смањи бол и разрешава оток, примењују се захваћеног зглоба, нешто хладно. Ово може бити танак пијан пешкир пакет са ледом или смрзнутог поврћа или топлије, испуњен је са леденом водом.
3. А - Компресија - Компресија. Стави стопала нешто густа, као што су компресије чарапе, или нанесите завој притисак на зглоб. То ће вам помоћи да смањите едем. Само се постарај да се не ремети крвоток.
4. Е - Елевате - успон. Одмах након повреде, покушати да бар пола сата (пожељно - више) да леже на леђима, подизање ногу жртве изнад нивоа срца. За ову листу под пете јастука. Овај поступак ће помоћи уклонити отицање и убрза зарастање.

Да бисте се ослободили бола, таке ибупрофен или парацетамол аспирин.

Шта може да се уради ако спраинед нога

За бржи опоравак лигаменти се сетим неке "не"Фоот Спраин: Царе Инструкције:

1. Немојте се упуштати у спорту, који учитава зглоб, док је бол у нози.
2. Не узимајте топлу купку и не покушавајте да "лек" чланку топле облоге или излет у купатилу у првих 2-3 дана након повреде. Повишеним температурама може повећати отицање.
3. Не масирајте чланак првих 2-3 дана након повреде. Постоји опасност да се упути модрица и окидач запаљење.
4. Није залозхиваитес. Ако чак првих 1-2 дана након повреде одмора стопала показала, да је онда потребно да се поново почети потез (наравно, не у случају уганућа и прелома). Нежно и постепено повећава оптерећење зглобова, ви убрзати његов опоравак.