5 разлога да се окупа пре него туш

Према истраживањуПуцања Тхе Батх Буббле: Американци сада много Префер СховерсВећина људи данас воле да перу у, а не за купање туш. То је разумљиво: туш потребно мање времена и практичније. Али када има својих предности - то су они главни.

1. Купка помаже код болова и замора

Ако се вратите кући после напорног вежбања или напорног ВЕЕДИНГ у земљи, топлу купку - Шта треба да ублажи болове у мишићима. истраживањеПост-вежба опоравак контрактилну функције и издржљивости код људи и мишева се убрзава загревањем и успорила хлађењем скелетни мишићи Научници Еребро универзитета у Шведској показују да загревање мишића након што их је физичка активност помаже да се опорави.

Да појача ефекат, пробајте додати једну воду до две шоље горке соли или горке соли. Она такође промовишеЗашто Узмите Епсом Салт Батх?релаксација мишића и смањује напетост.

2. Током пријема, купатило сагорева калорије

према прорачунимаУтицај пасивно грејање на протеин топлотног шока 70 и интерлеукин-6: Могуће средство третман метаболичких болести?

Стручњаци из Лоугхбороугх Университи, сат купања у кади опекотине око онолико калорија колико пола сата шетње - о 140.

Море такав третман вода корисно за метаболизам. Посебно, помаже организму да боље контролишу ниво шећера у крви. То потврђујеХот-ванна терапија за тип 2 дијабетеса истраживања научници МакКи Медицал Центер (Колорадо).

Осим тога, људи који су навикли да периодично узети топлу купку, побољшањеУтицај хипертермичних воденом купатилу на параметре ћелијског имунитета функцију имуног система.

3. Купатило јача здравље кардиоваскуларног система

Студија истраживача из Финске, објављенаУдружење Између сауна Купање и Фатал кардиоваскуларних и укупног морталитета Евентс у 2015. је закључио да честе сауне може да смањи ризик од срчаног напада или удараца.

Међутим, сауна или када су опциони - Орегон Стате Университи извештај специјалистиПасивна топлотна терапија поправљања ендотелне дисфункције, артеријске крутост и крвни притисак код људи седентарнихДа џакузи превише у реду. Хидростатички притисак воде на вашем телу побољшава проток крви. Као резултат тога, јача крвне судове и смањује крвни притисак, посебно код особа води неактиван начин живота.

4. Купање у кади чини кожу мекшом

Топла вода ублажава грубу кожу и ублажава је од иритације. биљна уљапопут кокосовог или маслиновог, има снажну хидратантни ефекат. Због тога, они треба додати у каду, ако имате суву кожу - они ће помоћи.

Ако забринути због свраба, пробајте додати овсене пахуљице у води. То у великој мери помаже у заштити кожу од иритације, јер авенантхрамиде и фенола у њој имајуАвенантхрамидес, полифеноли из зоби, испољавају антиинфламаторно и анти-итцх активност антиинфламаторни својства.

Купатило са топлом водом и смањити ниво кортизола у телу, а то, заузврат, одлаже прерано старење коже и смањују појаву бубуљица.

Витни Бове, дерматолог

Још један диван овлаживач - мед. И он је одличан антибактеријскиХонеи: његова лековита имовина и антибактеријска активност средства. Не брините: пар кашика меда раствореног у води, неће успети лепљив.

У принципу, можете помешати све састојке да свиленкаста коже. Покушајте да додате воде шоље куване овсене пахуљице, једна кашика или две меда и додатак на састав уља.

5. Купатило има пријатан осећај и смањује стрес

На крају, само задовољство да плива у кади. Ово је понекад најбољи начин да се опустите након напорног дана.

клиничко испитивањеФизичке и менталне последице за купање: случајном интервенција Студија Јапански лекари открили да купатило помаже да се избори са менталним стреса, анксиозности и депресија. Према њиховој теорији, ефекат потиска, која има купање на људско тело, опуштање и умирујуће. Пробајте сами - вероватно сте приметили да лежи у води, сан лако.

Па чак и купање - добро место за медитацију, који такође ублажава стрес.

Да појача ефекат опуштајуће, користите производе са пријатном умирујуће мириса, као што лаванде. Она има тако снажан седатив и анксиолитичке својства, што научници верујуЛаванда и нервног система његова моћно средство у борби против неуролошких поремећаја.

На крају, да створи пријатну атмосферу у купатилу, можете да пуштате музику (мораћете водоотпорни колону) или само пријатно позадинску буку.