Тајна дуговечности становника Сардиније
Здравље / / December 19, 2019
На острву Сардинији у 10 пута више стогодишњака него у Северној Америци. Према научницима, разлог за ову појаву није позитиван став према животу, а не у медитеранској исхрани.
Сузан Пинкер, (Сузан Пинкер,)
Канадски психолог. Специјализована за психологију у развоју, води колону у Валл Стреет Јоурнал.
У развијеним земљама, жене живе у просеку 6-8 година дуже од мушкарацаПол разлика у здрављу и смртности.. Једино место где мушкарци и жене живе једнако дуго - то је острво СардинијаИдентификација географског подручја карактеришу екстремне дуговечности у острва Сардинија..
Сузан Пинкер, одлучио је да истражи узрок ове појаве. Она је напоменула да је у Сардинији куће у селима су врло близу један другом, а улице су тесно повезане, то је живот свих људи непрестано укрштају. У древним временима, па су изграђена сва насеља, због архитектуре тада утицајног појединачног фактора - опстанак и потребе сигурности и социјалне кохезије за њега. Са појавом индустријске револуције променио архитектуру проблема.
Пинкер разговарао са великим бројем дуго живео и дошао до закључка да је поглед на живот и моћ не утиче на дуговечност. Разлог за то - у комуникацији. Сардинијски људи широм свог живота стално окружена породицом, пријатељима, комшијама. Они никада неће живе у усамљеност. Ово се разликује од осталих становника развијених земаља.
Лични контакт побољшава здравље
Многи истраживачи у прошлости су запитали о узроцима дуговечности. На пример, психолог Џулијана Холт-Ланстед (Џулијана Холт-Лунстад) спровела је низ студија које истражују животе десетина хиљада старијих особаУсамљеност и социјална изолација као фактори ризика за морталитета.. Она сматра све аспекте њиховог живота: исхрана, физичка активност, брачно стање, учесталост медицинске прегледе, лоших навика. Она и колеге седам година да провери ко од учесника су још живи и који фактори допринели њиховој дуговечности. Испоставило се да није спортски, није у реду дијета, па чак и недостатак лоших навика.
Очекивано трајање живота утичу два фактора: а блиског односа и социјалне интеграције.
Близу су људи који можете тражити кредит, ако сте хитно потребан новац, који ће вас одвести у болницу или остати са вама у тешком тренутку. Присуство ових људи у свом животу је мера колико дуго живите.
Други фактор - социјална интеграција - колико комуницирате са људима током дана. И не само код рођака. Да ли сте разговарали са поштар? Или жена која сваки дан иде од ваше куће, шетњу пса? Да ли припадате било којем клубу или друштво?
Сада смо сви проводимо више времена на мрежи комуникација често се јавља и не живи, а уз помоћ електронских уређаја. Али то не поредити са личну комуникацију.
Жива комуникација изазива корисне неуротрансмитера.
Чак и једноставан визуелни контакт, руковање, дирљив довољно за производњу окситоцина, који смањује ниво кортизолаТактилна комуникација, сарадња и перформансе. и смањује стрес. Ипак, у исто време ствара допамин, који се понаша као против болова.
Осим тога, када комуницирамо са неким лично, много више активирају делови мозга повезани са пажњом, социјалне интелигенције и емоционалних наградеЛиве интеракција лицем у лице током фМРИ: нови алат за социјалну когнитивне неуронауке..
u закључку
Сада назад до тачке од које смо почели: Зашто жене живе дуже од мушкараца? Главни разлог је да је лепши пол су више фокусирани на личним односима. И они стварају неку врсту заштитног штита, чувајући против болести и старења. Ово је истина не само за људе, него и за наше родбине, на приматима. антрополози фоундЈак и доследан социјални Обвезнице Побољшање дуготрајност Фемале бабунаДа жене бабуни, који имају пријатеље, мање под стресом, и живе дуже.
Морамо да се осећају део групе. Према научницима, за добро здравље, потребна нам је стабилан однос поверења са најмање три особе. Данас, социјална искљученост је једно од првих места међу здравственим ризицимаСоцијална изолација.. Због тога је важније да створи услове за личну комуникацију у градовима и на радном месту.