Јуџин Чеботарев
услуге Оснивач 500пк, фотограф и дизајнер.
Ментално здравље - релативно нова тема за друштво, а за мене лично.
Рођен у Совјетском Савезу у '80 -им - отприлике исто као да је рођен у САД-у '60. Однос према људима који пате од менталних проблема је исто: они су лако одбацити, не обратити пажњу на њих, под називом "Психо" (и разговор најчешће завршава).
Током мог, морамо признати ограничено искуство, наишао сам на ментално нездравих људи у кругу пријатеља, у мојој породици и у професионалном окружењу - болест не зна за границе и утиче на људе који, као што мислите, нерањив.
Чак и данас, када је много тога је написано о депресији и другим проблемима менталног карактера као целина препознали значај таквих људи добили љубазан знак и рећи: "Разумем," - или, још горе, они ће покушати да ућутка оне који имају другачије мишљење о томе питање.
Очигледно је да постоји велики неспоразум, упркос чињеници да је проблем утиче на многе људе. То, наравно, важи и за људе у области технологије и почеци - можда чак и више од других. На пример, склони смо да проводимо много времена са својим компјутерима и понекад почињу да се осећају усамљено чак и када сте у соби пуној људи.
Као предузетник и оснивач компаније, не знам из прве руке шта је депресија (на жалост, нисам могао само она препозна), изолацију и психолошки стрес, који се појављују у вези са боравком у дрхтавим и несигурном свету стартуп.
Неколико чланака и књига које сам прочитао, говорио о контроверзном природи оснивача, када је све у паузама Осим, они морају да покажу успех и срећу - укратко, да делују у стилу "имитира док не добијете."
Ако говоримо о неуспесима у Силиконској долини, нису нешто необично, али су оснивачи старт-уп и даље уништава стрес - ". Урадим" Можете разговарати о неуспесима ништа, али својом мајком, пријатељима и инвеститора и даље Они желе да успеју, и јасно је - понекад несвесно - својим речима или радње.
Ово никада нисам стварно смета: једна ће вам рећи да је све у реду, ако га питате о томе на улици. То је саставни део западне културе (али у ствари није норма за особу рођену у Совјетском Савезу).
Највећи део притисака на мом унутрашње борбе. Као оснивач, ја стално постављам много питања током година.
- Радим све што сам способан?
- Да ли могу да расту брже од моје фирме?
- Како могу да помогнем мом тиму и људи око да боље добити?
- Како могу да научим да будем задовољан оним што имам, и да престане да буде љубоморан?
- Ја допуна или ја кочница процес раста његовог тима?
- Оно што ја радим, у ствари, довести до позитивне промене?
Списак питања се наставља и даље. Све се дешава у глави, а одговори се разликују од тешко, одушевљен "да" депресивна "не" у зависности од доба дана. Ова врста борбе је најгоре, јер се борите са њим, а не са неким другим. Проклето тешко да победи онај ко види кроз вас и зна све ваше слабости (која је у вишку).
Али најгоре - да немају готово никакве шансе да победи ову битку. Једини начин да се победи, мислим - да науче да живе са овим питањима, да будемо у миру са тим део његове личности, да разумеју своја осећања и емоције и пронаћи пријатеље да подрже сваки друго.
Нашао сам да је за постизање унутрашњу хармонију може да помогне пар ствари:
- фриендс;
- медитација или само ритмички дисање са очима затвореним;
- Јога и вежба;
- такмичарску утакмицу, на пример, стони тенис, сквош или избацивач;
- дуге шетње сами или са пријатељима.
На основу онога што треба да се отараси:
- бескрајна листање на Тиндер;
- Проверите Твиттер, Фацебоок и друге друштвене мреже сваки сат;
- прочитајте небитног вест (тј вести о нечему што се одвија сувише далеко, или Целебрити Госсип) и видели иритантна ИоуТубе видео снимке;
- чекај воли да Инстаграм, Фацебоок и другим друштвеним мрежама;
- разговарам са људима који су љути или узнемирени вас.