Не ради или јога? Користан ограде
Здравље / / December 19, 2019
Ако говоримо о активном начину живота и физичког васпитања, у виду одмах дођу ради, теретану, јогу и друге популарне класе данас. Али то не значи да је поред њих, не постоје други начини да живе активан и кееп фит. Узмимо, на пример, мачевања. То је оно што овај спорт канцеларка је рекла нам Алек, који је почео да их у потпуности укључе случајно и даље има не жали због избора његовог. Његово искуство је додао професионални стражара. Али прво ствари прво.
Мачевање је уметност - да штрајк без њиховог пријема. Молијера
Ја сам био ограде мало више од годину дана. То је веома занимљиво и узбудљиво спортски. Вреди провести само једну борбу, и жели да се укључе у било ком мачевању. Носите маску, узмете у руке мачем - и ти Мускетар! :-)
Али озбиљно, пре око годину дана, мој другу Антон Пакхотин, мајстор спорта у ограде, он је одлучио да тренира друге и Отворила у опсегу од групе. Одлучио сам да покушам и даље иду у њега три пута недељно.
зашто мачевање
Најзанимљивија је да је ово заиста узбудљиво, а љубитељи спорта. Велико задовољство да се баве девојке које су са нама (иако су различите доби, од 16 до 35).
И момци, много мање: потребно је да се стави на белом оделу, маска, покупити мач - тамно мале рефлексе да се осети :-)
Предности за тело
У мачевању довољно јак кардио. Стално у покрету, који раде рукама и ногама, и штампе, и леђа. Само погледајте професионалних мачевалаца - они имају веома јаку руку и предивно тело.
Ограде - свестрани спорту; цлассес имају позитиван ефекат на респираторним и кардиоваскуларног система. На часовима у мачевању ради цело тело, без изузетка. Наш спорт подразумева и цикличне и динамичне перформансе које ће вам помоћи да одустанем од тих додатних килограма и чини вашу фигуру затегнута. Као професионални спортиста, на једном од тренинга, имао сам пре и после. Испоставило се да сам пао 2,8 килограма. То је била интензивна обука, али ипак. Антон Пакхотин, мајстор спорта у мачевању
Шта мишићне групе раде
Током Мачевање лекцију обухвата све мишићне групе, и мале и велике: Тхе Бацк и бицепс са трицепса и грудних мишића. Али главни терет иде на ноге, који су стално у покрету.
Шта је потребно за почетак
Неопходно је да дође до првог тренинга и почетак вежбања. није потребна припрема.
Као иу сваком другом случају, за почетак наставе, морате прво жели. Мачевање захтева савршену физичку обуку може носити са свиме - наравно, ако не постоји посебан ограничење на доктора. Случај где је у 96 година била је ангажована у мачевању. Антон Пакхотин, мајстор спорта у мачевању
Трошкови опреме
За почетнике први пут ће бити довољно само своју рукавицу (све тренера други неће). Али, у будућности ће морати да купи одело (одијело са рукавице ће коштати око $ 40).
Ограде као средства самоодбране
Они кажу да су мачеваоци добро третирани са ножем. Пах-ПАХ-ПАХ, нисам.
Поред спортова ограде, постоје и други разни гране спорта. Овај уметнички ограде, и историјски, и разне врсте ограда са ножевима, бодеже... У сваком случају, мачевање развија реакција, одлучност, стрпљење и кондицију. Основни технике у мачевању и борилачке вештине су слични, али са сваком стицк мацеваоца може постати опасна мета нападача. Антон Пакхотин, мајстор спорта у мачевању
Надамо се да вам се лична искуства Алек и коментаре Антон је инспирисан да се прошири списак своје хобије, и обратите пажњу на ограде као користан и занимљив хоби.
Алек - само један од мојих пријатеља, који се бави мачевања. Да ли сте икад одржан је мач у руци? И какве физичке активности се бавите?