Како леп тен без оштећења коже

Зашто је потребно да се заштите од сунца

Мале количине сунчевог зрачења је корисна: она је извор витамина Д и серотонина - хормона среће. Али, боравак на сунцу дуже од 15 минута је опасно за кожу. Сунчеви зраци продиру епидермис и изазвати опекотине: кожа постаје црвена, болна и може бити прекривена пликовима. опекотине ПровокеФДУ: штављење. развој карцинома и меланома - нека врста рака коже. У регионима у којима је много сунца, рак коже болестан чешће. На пример, у Бразилу, је најчешћиСЗО: Од Аустралије до Бразила: сун обожаваоци чувајте се! тип од рака, ау Аустралији је болестанrak коже. 60% људи старијих од 70 година.

Сваке године у свету се дијагностикујеСЗО: Од Аустралије до Бразила: сун обожаваоци чувајте се! од 2 до 3 милиона случајева обољења рака коже. 90% од њих - људи фер коже, који су покушали да добијем тен, али они су то урадили погрешно.

Како да се сунча, не штети здрављу

Правило број 1. Сунчати ујутру или увече

најсигурнијиТхе Бурнинг Чињенице. Време Сунце - пре 10 часова и после 16 часова. У овом тренутку, сунчеви зраци ударају кожа није под правим углом, тако да је вероватноћа је много мање опећи. Не брините да сунце не пече и не гори - и даље "ради".

Правило број 2. тен постепено

Кожа постаје златне боје због меланина - тамни пигмент у епидерми ћелијама. Производи се под утицајем сунца и штити кожу од ултраљубичастог зрачења. Меланин је пуштен постепено, тако да се леп тен у једном тренутку неће радити.

То тен, нека ћелије коже да се прилагоде и акумулирају меланина. Да бисте то урадили, упијају сунце постепено: почети са 10-15 минута ујутру или увече, додајући 10 минута сваки дан. Остатак времена су у хладу. Не дозволите кожа је топла и стидљива. Тако да добијете опекотине од сунца, не тен.

Правило број 3. Заштитити од сунчеве светлости

Сунчево зрачење је подељен у УВА-зрака, УВБ-зрака, ИР-зрака.

• Тхе Мост Дангероус - УВБ зраке. Они узрокују црвенило, опекотине и изазивају појаву рака.
• УВА зраци су одговорни за опекотине од сунца и дају кожи боју бронзе. Ово зрачење је мање опасна, али није безазлена. Има кумулативни ефекат и стимулише фотостарење коже: преране боре, пигментацију и опуштене.
• ИР-зраци - је инфрацрвено зрачење. Они уништавају структуру ДНК и уништава колаген у кожи.

За заштиту од сунчевог зрачења, употреба сунчање. То не ти опекотине и смањили ризик од рака. То не значи да ако користите креме за сунчање, да не светли. Средства из Сунца је тако конструисан да штити првенствено против опасних УВБ зрака и мањој мери - од УВА зрака, који су одговорни за опекотина.

Крема за сунчање на посао, треба примењивати о две кашичице павлаке на телу и пола кашичице на лице. Ако се не поступи по препоруци, значи да је ефикасност је смањена за 20-50%.

Правило број 4. Изабрати праву крему за сунчање

ниво заштите је означен као СПФ. Постоје алати са СПФ 15, 30 и 50. Требате одабрати на основу вашег фототипија: упаљач кожу и косу, то је већи степен заштите потребно.

• Ако имате веома светлу кожу, црвену или плаву косу и плаве или сиве очи, потребно је да лек са највећим степеном заштите - СПФ 50. Користимо посебан Ако лице има пеге или аге спотс крема за лице са СПФ 50 против старосних пега.
• Ако имате светлу кожу без пега, смеђе косе, браон, плаве или зелене очи, ви сте представник друге фототипија. Вам стане средства са заштитним фактором од 30 до 50.
• Ако имате тамну косу, фер или тамну кожу - користи крему за сунчање са СПФ од 30 година.
• Они маслине, мрака и веома тамне коже, такође, морају бити заштићени од сунца - је погодан возило са фактором заштите СПФ 15. Чак и ако се добро подносе топлоту и не спали на сунцу, ви и даље изложени УВА- и УВБ зраке. Ово спречаваТамно коже и коже Рак: Шта треба да знате. Удружење за борбу против рака коже.

Ако желите да брже сунчање, можете користити Уље сјај, сунчање активатор са СПФ 10. То ствара на кожи гладак слој и привлачи сунчеве зраке, помажући да сунчање брже, али без ризика од добијања спаљена. Уље је погодан за људе са треће и четврте фототипија. Ако имате прву фотографију, користите лек не може да буде: да вас неће заштитити од сунца. Они који имају другу врсту фотографија, уље може да се користи само у првом сату након изласка и сат пре заласка сунца. Нанесите га на кожу 15-20 минута пре изласка, и ажурирање након купања.

Избор сунчање

Правило број 5. Припремите кожу за сунчање

Пилинг или нежан пилинг за чишћење коже нечистоћа и мртвих ћелија у епидерма. Са овим смеђим подједнако лежи и трају дуже остају на кожи.

Правило број 6. Марамице после пливања

Капљице воде делују као сочива, прикупљање и фокусирање сунчеве зраке на кожи. Ако не брисати суву кожу, можете лако да гори.

Правило број 7. упдате сунца

Нанесите крему на свака два сата и после купања. Упдате је неопходно, јер је крема за сунчање када је изложена сунцу постепено изгубитиСунсцреен: Како бисте заштитили кожу од сунца. њихове особине.

Правило број 8. Заштитите се од сунца чак иу води

Док купања топлоту није осетио, јер су инфрацрвени зраци не продиру у воду. Због тога, чини се да у је вода безбедна, - сунце не греје и не гори. Ипак продиру у водуефекта и заштитне мере здравствене против УВ зрачења. УВА- и УВБ зраци - да су они одговорни за опекотине од сунца и изазвати опасне последице. Стога, када купање, такође заштићен од сунца. И штите кожу деце која воле да се играју са песком у близини воде.

Правило број 9. Хидрирају кожу после опекотина од сунца

Сува кожа гули и брзо обнављају, тако да су настале тан брзо крене на доле. Да би дуже бронзану нијансу, избегавајте Сцрубс и сунђере и хидрира вашу кожу сваки дан после опекотина од сунца. У том циљу, погодно хидратантна крема са пантенолом и хијалуронске киселине. На пример, хијалуронска балзам после сунца Бронзеада Либредерм. То умирује и хидрира кожу након излагања сунцу, продужење тен два пута. Није неопходно да се верује народне рецепте и прљаву крему или уље - може да изазове алергије и довести до ширења бактерија на кожи