Да ли су кокице добре за вас?

Кладим се да ће већина вас недвосмислено одговорити на питање „да ли су кокице здраве“ - ова храна је веома калорична и, уопште, какве користи може имати. И сам бих то рекао до јуче увече, али након читања неколико чланака са сајтова на енглеском језику, моје мишљење се променило.

© фотографија

Наравно, није све ружичасто колико бисмо желели, и за почетак - улетите у маст. Кокице у биоскопу су заиста веома калоричне, јер се праве са додатком уља. Поред тога, у таквим кокицама има пуно ароматичних адитива, али ово је већ штетно. Међутим, у самом зрну има толико хранљивих састојака да ће, мислим, ако поједете чашу за викенд, то имати само користи.

Ако желите редовно да грицкате кокице, ево савета - изаберите житарице без уља и адитива и кувајте на шпорету, а не у микроталасној пећници. На овај начин можете јести потпуно чисте кокице или додати мало уља и соли ако желите. Прегледајте анонимно постове, приче, пратиоце на Инстаграму СмиХуб.цом Прегледајте Инстаграм са најбољим искуством.

Па, сада о томе за шта су корисна сама зрна.

1. Кокице садрже огромну количину антиоксиданата, посебно полифенола. Полифеноли се такође налазе у чају, маслиновом уљу, црвеном вину и чоколади.

2. Кокице су веома богате влакнима. И, као што знате, најповољније утиче на рад дигестивног тракта, а такође промовише губитак тежине.

3. Кокице су производ од целих зрна и зато садрже много витамина и минерала.

4. Све ово у комплексу: антиоксиданти, влакна, витамини, спречава развој дијабетеса, кардиоваскуларних болести и тумора. Антиоксиданти такође штите ћелије од оштећења.

5. И на крају, кокице су само лагана и укусна грицкалица!