10 услуга и направа у РуНет које ће вам помоћи да средити

Маи празници као време за нерад и преједања? Не само за наше читаоце! На крају крајева, реадер "Лаифхакера" - особа у активан животни стил или онај начин олово. А ако нисте спремни за полумаратон и кросу других достигнућа, која Позивамо Вас на страницама "Рун, Лаифхакер, рун!", Онда је време да се почне са нешто Басиц. На пример - са 10 ситес, направа и пројекти који ће вам помоћи да савладате часове фитнеса или било коју другу врсту спорта и активног рекреацију. Ох, умало да заборавим: 90% заступљене у избору локација и пројеката - од руског Интернета, или имају руску верзију подешавањима.

Требало би да почне, можда, са видео лекције. Ово - најједноставнији начин да се остваре код куће без обиласка деонице, теретане, или скупе (и не увек ефикасне за почетнике) фитнес центри. Дакле, идемо на најпознатијем руском језику видео канал на фитнесс часова на ИоуТубе - ИоугифтедРуссиа.

Мислим да видети лекције и довољно обуке за вас? Ово је још један Канал + са програмом вежбе о личним домовима. Покупи у њиховим могућностима и нивоом оптерећења - и врши сваки дан на пројекту јв.ру.

Одржаће се неколико недеља или чак месеци - и ви ћете схватити да ја желим различитост. Време је да се подигне бар: Ово може да помогне фитнесс активности које користе геек лигамент МС Кинецт + Нике он кбок.цом.

Узгред, Ако користите иПад активно - Време је да додате својој колекцији је један од најбољих апликација јоге: Јога за иПад.

Поред тренинга, неопходно је да додате фитнес pravilna исхрана. Нутритивни места у РуНет је без дна, али морате професионалан приступ, а не само још један магацин отрераицхенного садржаја. Тако смо волели у том погледу каталог са водећим нутрициониста до Москве доцдоц.ру.

контрола тежине Можете користити ове скале 2.0 у њиховој улози успешно обављају ово је Гадгет решење из Фитбит.

Више - више. Стекао укус за обуку, бирамо програм, пратили везбе, прочитајте савете лекара и једе правилно - али потреба присталице. Ипак, стално код куће у стану или у дворишту да врши досадан. И у овом случају у РуНет у 2013. појавио занимљиве и обећавају стартуп ВеаутиВеаути.руКоји омогућава да пронађе базен, фитнес центар, теретану или јога студио у вашем делу града или чак у својој кварталу. Сада је сервис само за Москви и региону, али у будућности развојног тима обећања да се прошири покривеност на друге регионе Русије, па чак и рад са суседним земљама.

И, наравно, вежба и активан начин живота као допуну добар провод специјализоване гаџети. Међу њима - веома занимљива и сна примаоца педометар за ову лаифхакера зове ларк.цом.

Последња ставка на листи - глатка лежај. То ће помоћи "туне" добре ципелеДа подржава став, Са посебним полукружног ђона; и добици могу бити осигурани путем пројекта за оне који гледају свој став и Он жели да коначно усклади леђа, савијене дуго седи у канцеларији столици или дом диван - мастеросанки.ру.

Пред вама - само мали листа, које могу (и треба) да се допуни. Почетак данас и не заборави да нам кажете шта услуге Рунет, посвећен спорту, фитнес и активног тренинга, ви користите.

виев: схуттерстоцк