Тренинг снаге и истезање са пешкиром

Снага обуку и истезање са пешкиром. Понекад у школским часовима физичког васпитања, извели смо занимљив вежбу - покупио пешкир за ивице, снажно вуку и испруженим рукама испред њега, стално их држи у неизвесности. После ове вежбе, изгледало је да су неки туђ сила подиже руке увис. Да будем искрен, ја слабо сјећам се збунила објашњења нашег наставника физичког васпитања.

Али ови људи су нашли веома занимљиву апликацију за пешкиром и користити га у њиховој кући тренинг као додатни унапређење у перформансама као вежбе снаге и вежбе истезања.

Видео №1. Ови момци долазе на обуку са озбиљношћу и комбинованих вежби са пешкиром и само снагом. Ако се осећате довољно јака после ове обуке завршене у року од 12 минута, можете га поновити у другом кругу.

Обратите пажњу на девојку - она ​​ради вежбе у више лаганом верзијом, тако да не оклевајте и поновите након ње по први пут.

Видео №2. Вежбе овом видеу су позвани да обављају за 10 минута.

Видео №3. И у овом видеу, Керол Ен, фитнес тренер са деветнаест година искуства, нуди прилично лако вежбе за истезање, којима се одвијају са пешкиром. У овом посту ћу дати пример само један видео, али ако кликнете на њу, доћи ћете до броја видео на вежбе истезања са пешкиром

Ови снимци су још једном доказује да се у ред да би своје тело како, није потребно да посетите спортске клубове или купи скупу опрему.