Зашто никада није касно да се почне бављење спортом

Руннинг, јогу, пливање, плес, па чак и ЦРОССФИТ - све то може да се практикује у било ком животном добу, ако се ослободите имагинарних граница. А те приче - јасан потврда.

Ширли Веб у 78 година поставља више од 100 кг

Схирлеи је 78 година, али она може деадлифт 225 килограма три пута! (Виа @ јвригхт0123)

Видео-постед би Спортс Видеос (@хоусеофхигхлигхтс) на Мар 28, 2016 ат 2:25 пм ПДТ

Пре две године, Вебб, Ширли (Ширли Веб) из Илиноиса је почео да хода у гимназија за компанију са својим унуком. У то време, да устане са пода, она је потребна столица или неки други подршке. Степенице Ширли могао попети, само држећи се за ограду.

Две године касније, Веб каже са поносом да носи са обе задацима. Све ово се догодило због тренера у дизању тегова Јохн Вригхт (Јохн Вригхт), који је до Схирлеи није био такав старији штићеника. Да је старица била у стању да подигне шипку тежине 90 кг (200 лб), било је потребно шест месеци припреме.

Ида Герберт је постао инструктор јоге у 76 година

Ида Герберт (ида Герберт) сазнао о јоги у 60. Док је 50-годишња жена која живи у Торонту, радио као секретар у школу и редовно направио "мрског аеробне вежбе." Једног јутра у теретани Аида приметио жену која је служио асане. Изгледало је врло необично, и Херберт је био заинтересован. Она је почела да вежба јогу и студијско тематски литературу.

После пензионисања неколико Герберт је почео да проводи зиме у Флориди. Ту почео да предајем у каријери Аида. А жена показује једноставна вежба за свакога, бесплатно уче да је толико волео. Касније Аида добила инструктора сертификат.

У јесен 2012. године, када је Херберт Еиде је 96 година, добила је у Гинисову књигу рекорда као најстарија инструктора јоге.

Роберт Маршан се вратио у бициклизму у 67 година

Роберт Маршан (роберт Маршан) - Француски бициклиста који је 35 година, је седмо место у Гранд Прик дес Натионс (1946). У спорту, вратио 1978. године и обучени до данашњег дана.

У фебруару 2012. Роберт Маршан је поставио светски рекорд у старосној групи 100+: један сат возио 24.250 метара. У 2014. је 102-годишњи спортиста поправио свој резултат на 26,927 метара.

Џефри Живот тренинг за 59 година

Године 1997., Џефри живот (Јеффри живот) била је 59-годишњи породични лекар вишак килограма, ради тело и стално погоршава здравље. Везање пертли екигеант претворио у потрагу, дисање стално закуца стомак је огроман, а мишићи и зглобови болело.

Једном у часопису Лифе Фитнесс наишао на чланак о победнику конкурса Боди-за-ЛИФЕ, а доктор је одлучио да је време да се заиста брине о себи. Захваљујући правилне исхране и вежбања у 60 година, Џефри постао првак тело-за-ЛИФЕ.

Џефри је сада већ 77 година, и, по његовом мишљењу, то је на врхунцу своје физичке форме. Он посећује теретану пет пута недељно, ја сам написао три књиге (Тхе Лифе план («живот plan»), Мастеринг тхе Лифе План и Тхе Лифе дијета) И наставља да се баве медицином. У 2012. години, он се придружио листу топ 25 спортских мушкараца према мушком магазину фитнес.

84 Патрициа Фуџи наставља да ради

Ако мислите да почиње да тече сувише касно, погледај Фуји Патрициа (Патрициа Фујии). Она је брзим у 66 година. Па чак и тада, да је у 2008. години, нашла рак дојке, није стао Патрициа. Она се бави виших Олимпијским играма на удаљености од 50, 100 и 200 метара у старосној групи 50+.

Инспиративна примера има много. Главна ствар - да се избегне размишљање да отпадни материјал, и у твојим годинама није гимнастика, ЦроссФит, плес или уметничко клизање. Ангажовани. Дакле, само пробај!