"Вежба за истезање" ће помоћи да се побољша координација и флексибилност
Спорт и фитнес андроид / / December 19, 2019
Шта год спорта ти, не могу без вежбе истезања. Они припремају мишиће на стрес, који помаже да се постигне боље резултате и избегли повреде. Ништа мање корисно за почетнике истезање спортским ентузијастима или старије људе који желе да одрже своју физичке кондиције.
Међутим, нису сви љубитељи спорта обраћају довољно пажње на истезање. Многи људи мисле да ако направите неколико кружне покрете рукама и ногама да махне, онда је то довољно. Не, у ствари, овде постоје нијансе. Савладају свој помоћ програма "Вежба за истезање."
Пре свега морате одабрати скуп вежби. Они су тренутно четири - за обоје цело телои за појединацзоне. Онда морате да подесите трајање тренинга.
Напомена прекидача рандомизе Воркоут, који вам омогућава да изводите вежбе у било ком редоследу. То ће се допасти оним корисницима који не досади понавља сваког тренинга низа покрета.
Свака вежба је праћена уметности видео демонстрацију рада. Дефаулт траје 30 секунди, промените поставку у бесплатној верзији не могу.
Али постоји могућност да се укаже њихов раст и
тежинаПрограм за правилно рачунати калорија. Не заборавите да укључите интеграцију са Гоогле Фит службе да иде напред податке о својој физичкој активности.Пратити статистике у примени има календар, приказивање разред. И да не заборави на новом тренингу, можете програмирати изглед обавештења.
Цена: Бесплатно
види🧐
- Која је разлика између јоге, пилатес и истезање, и шта да изабере за себе
- Истезање пре и после вежбања
- 50 вежбе за истезање мишића целог тела