Као рун 320 км у 90 сати

Задовољство нам је да Вам представимо занимљиву причу о Борису Зак своје учешће у немачком маратона ВиБоЛТ. Он детаљно описујеКако је успео да превазиђе велику удаљеност од 320 км у 90 сати, што Адвентурес је наишао на путу, и зашто је потребно уопште. Уколико имате било каква питања, можете слободно да их питам у коментарима испод овог поста. Дакле, реч Бориса ↓

Као што сам обећао, опуштање и анализира све што се догодило током трке, ја покренути детаљну причу.

одећа

Бацкпацк Саломон коже Про Соцкс Кс-Соцкс, компресија шорцеви и мајице Умбро, Нике Руннинг Схоес и Адидас Траил.

Две лампе, Барс Снага бар, Исомак високих перформанси Спорт Пиће.

Укупна тежина руксаку са 5,5 кг воде.

Две кесе за велике контролним пунктовима са променом одеће и врећама за спавање. (101 и 220 километара).

У 15:00, три сата пре почетка, стигли смо у Виесбаден. Кратко организациони део, добио стартни број, утовар торбе, последњи чек од опреме, тањир тестенине са сосом од парадајза и ја сам био на почетку. Мајкл, организатор трке, поздравља све који су се усудили да иде на почетак једне од најтежих трка у Европи.

18:00. Почетак. Велики време, и + 25 ° Ц лигхт облаци и свеж поветарац. Група једном подељени по брзини напретка, неко повукао напред, други отишли, а ја сам био са малом групом (8-10 тркача) полако је водио. У почетку је било тешко са оријентацијом, било је потребно тражити ознака на дрвећу, порука или камење дуж пута. Врло брзо ћемо покренути из града. Пут пролази кроз поља дуж падина грожђа и кроз шуму.

Прва станица је непланираних преко десет километара, тестирали смо прошле трешњама. Па, као што не може да ојача свеже и сочно воће.

Кроз 16.3 км смо чекали прве контролне тачке. Град Шлангенбад (змија базен) мали одмаралиште са популацијом од око 1000 људи.

Издашан снабдевање водом и једе неколико банана, отишао сам на. Следећи корак је био 37 км на. Још једном Шлангенбад пут прошао кроз шуме и поља. Сунце је залазило иза нас, тако да ужива у заласку сунца нисмо могли. Након покретања кроз град винара СМАРТ, кренули смо у правцу манастира Ебербацх која је изграђена у 1136 и још увек познат по вину. Генерално све реинстаиг пролази кроз веома сликовит места, вино планине, двораца, старих градова... Ако желите да се упознају са културом Рајне, би препоручујем.

Је пао мрак, а ми стави на лампу. Тада сам схватио своју прву грешку. Мој лампа је леп залутали светлост, и било је неопходно за избор да би могао да се фокусира сноп, неопходно је за оријентацију.

Док смо трчали заједно, и, нажалост, отишао погрешним путем, што пропуштена ред. Схвативши да се ради на погрешан начин, враћа, имао сам цлимбетх кроз дрво, које полажу преко пута. Овде, између 39. и 40. км, а тамо је био несрећни епизода која ми није дозволио да завршим трку. Не примећује гране заузео сам свом снагом удара на колену... Хвала Богу да сам само сломио гране.

Трљао модрицу колено, наставио сам. Следећи циљ, мислим контролни пункт је налази у близини Ниедервалдденкмал, Германиа статуе, подигнут у част победе над Французима у 1877. Налази се на брду са погледом на град Рудесхеим и Бинген, и, наравно, Рајна. У том тренутку смо стигли око 3:30 ујутро. Пауза је у овом тренутку 15 минута. Врела кафа, ораси, слани штапићи, кобасице и друге ствари су биле изузетно укусна.

Од Рудесхеим кроз Асманхаузен смо кренули у Лорсцх. Давн почео да покрије планине на супротној страни Рајне. Браве на обе стране реке изгледао веома живописно у зрацима излазећег сунца.

Пут је компликовано, константних успона и њихових потомака степенице и камени пролазе.

Почетак паининг колено, али је ипак било могуће да идем. На 79. километру је лоциран следећи контролни пункт. То је хотел - ресторан парабо. Многи захваљујући власник овог ресторана, који је лично 4ам упознао тркаче. Он је припремио одличну доручак.

Утврђени, поново у борби. Колена почела да константно боле. Сваки корак је било тешко.

Упркос томе, ја стално идем. Ова нога путовања била посебно тешка.

Осим што се осећао умор. И као да то није било довољно, имам више и више воде. Тражио сам воду пар старијих који су ходали према мени и они су ми дали пола литре флашу воде! И онда схватиш колико мало човек треба да буду срећни.

Успони и падови наставио сам пришао град Борно. То је био први велики контролни пункт, који су имали прилику да једе, купати и сан.

Коначно сам дошао до првог великог контролног пункта. Тамо ме је дочекао својом породицом. Вода - туш - храна - сан. И даље се надам да ће после одмора може да настави трку.

Спавао сам за два сата, видео сам да је колено је запаљена и болне природно са сваким кораком. С обзиром да је циљ био 219 км одлучио сам да одем удаљеност.

У закључку моје приче, ја ћу покушати да сумирам ову трку.

Прво Поштовање свима који су се усудили да иду у почетку, а посебно онима који су успели да до краја. Од 59-минутног почетку, пре него што је финиш достигао 31. За мене је то био озбиљан тест.

Ориентациа

Било је доста дуго, док сам почео да аутоматски пронашли маркиране стазе.

6 додатних километара и повреда као последица.

Опрема, Асиц патике и чарапе Кс-Соцкс су се показали од најбољег стране, ни један једини плик или пликове.

О УМБРО, за обуку и маратон они уклапају, али у таквим растојањима треба узети Саломон, Цомпресспорт Кс Биониц или нешто слично.

Нордиц Валкинг стубови Леики Алмеро поузданост и изнад свега светлости, само 385 г / пар.

храна

Након што једете бар Повер Бар, врло брзо почети да се осећа налет енергије. За једну ствар, они имају тежак, они су веома слатки и, сходно томе, потребно је много воде. Следећи пут ћу узети сушено воће, чоколада и зоб шипки и увек нешто слано. Над тежина може бити не бој се, за трку, изгубио сам два килограма. Исомак пиће је управо оно што произвођачи обећавају. Главна ствар да имају боцу са широким вратом, верујте ми, да после 60 километара није тако лако сипати прах у ужем врат.

Колено полако опоравља. Мислим да је то само јак модрица. Пре неки дан сам водио 5 км, али опет, болело колено. Дакле, док сам паузу на тренингу.

За оне који још увек поставља питање "зашто?"

Веома је тешко описати стање и осећај за време трке. Како написати Ану, један од учесника трке, у неком тренутку, све иде у позадини, само овај пут, ти и пут. Поред атмосфере, осећај славља и дружење пријатељима, иако имам ниједан од учесника није знао. Људи које задовољавају успут и њихове жеље срећу, асистената на пунктовима и, наравно, подршка за већину људи уз мене.

Можда је то веома "Зашто?"

Рункеепер снимљене само 87 километара:

И тако, 107 км и 3400 метара успона у 21 сати. За мене, ово је рекорд. Узимајући у обзир грешке, ја ћу се спремити и изаћи почетком 2015. ВИБОЛТ!

Чекајући на ваша питања, коментаре и сугестије.