Књига Снага Брзина издржљивости - најбоље из света издржљивости, ЦРОССФИТ и биохакинга
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Врло често, тркачи и триатлонце са привидном унапређење спортских заправо веома једнострано развијених људи. У исто време ангажован само у теретани, такође, не може без кратког даха да се попне уз степенице или једноставно живе по правилу: "ЕАко можете седети - не стоји када се легне - не седи ". Здравље и не смрди овде. Контроверзни аутор Брајан Мекензи је написао књигу у којој сам се заљубио након првих 50 страница слободних. У заједници са творцем ЦРОССФИТ и постуралну рок је покушао да уједини свет спортског издржљивости, функционални тренинг и проблем времена, који дословно скупља толико заузет. То време - основни циљ свакога ко иде стопама аутора.
Можда ћете желети да покренете 100 км, и то је стрмо мета. Али ако одете на путу вођења класичне науке, дневни Јог вам једу сати времена да сте вероватно одузети од породице. Из тога нећете постати срећнији. Ако сте поставили циљ - Иронман, посао ће бити додата у базен посете (пуно времена, а нарочито зими) и Бициклистичког обуку (То је много времена котрљања!).
Аутор нуди мало "цут" са ЦРОССФИТ тренинга и високоинтервалних без заустављања обуку у трчање, вожња бицикла и пливање.
Књига је структуриран тако... Прво, ми смо научили да ради у у бекству. Ако сте прочитали "у трку"Романов слободно прескочите. Затим, ту је и поглавље о бицикл. онда пливање. Тада почиње теорију и праксу функционалног тренинга. Драго ми је да аутор не претвара, као и многе његове колеге око њега чврстих шампиона у неким спортовима, пензионере, и каже да све од самог почетка. Уместо тога, односи се на људе-поврћа (кауч кромпир). онда је ЦроссФит теоријаГде ћеш схватити шта је то и зашто то си ти. Заиста волео поглавље о исхрани, која није баш ми треба или не треба да једу, а како систем функционише како би се осигурало тело неопходну енергију интензивне приправнике. ova изјава биохакингАко желите. Књига се завршава са чињеницом да ћете направити свој програм и види неколико готове програме које се могу применити на себи.
Једина негативна књиге - то је одвратно изглед свог електронској форми. Купио сам на Амазон и Аппле иБоокс - свуда чудно сто, рез између страницама слику. Боље књига на Амазон папиру и чекати његов долазак.
Прочитајте књигу брзо и лако. Али само под једним условом: можете прочитати и разумети на енглеском језику. Превод књиге, нажалост, не.
Буи он Амазон: Папир - $ 25, фигура - $ 10.
Буи ин Аппле иБоокс: Слика - $ 10.