На другој страни су стотине Виктор Жидков би могла да изгуби тежину од 113 до 84 килограма

Уз триатлон клуба навијача "Трилаиф"Настављамо да објави серију чланака под називом" Иза стотине. " Данас ћете научити причу о Вицтор Јидкова, оснивача пројекта "Трилаиф". Због дијетом и вежбама, био је у стању да изгуби 29 килограма.

Чланци у серији "С друге стране стотина"Ми ћемо редовно писати за неколико месеци. Сазнајте како да постигнете немогуће, а у коментарима поставити питање нашим херојима. И они ће одговорити, обећање. ;)

виктор Зхидков

Оснивач клуба "Трилаиф," четири пута Иронман и само добар човек. :)

1. Који је био ваш максимална тежина и када је то било?

Максимално сам тежак 113 кг са висине 186 цм. То је било 2000. године, када сам био 28 година.

2. У ком тренутку сте одлучили да треба да промените нешто?

Све је ишло доста споро, током пет година, а самим тим не даје утисак кризе. У једном тренутку, погледао сам на себе. Врло јасно сам схватио да живим у једноставном сценарију: рад, пијанка током викенда, окупљање навијача, посете различитим градовима и рад поново. Био сам импресиониран да је могао да предвиди будућност за наредних шест месеци, скоро до последњег детаља. :)

Тело опире. Он је подесити све виталне процесе на одређеном тежином. Треба дати стрес и задржати тежина узима најмање три месеца, док се не догоди реструктурирања и навикавање на нови ниво тежине.

3. Зашто сте почели? Како да изгубите на тежини? Оно што је помогло да дођете до циља?

Ја врло лако смршао. Он је престао претеране Либатионс, као резултат - боље место за јело, отишао до бара. Годину дана касније, он је тежак 85 кг. Онда је тежина почела да хода у 85-92 кг, то зависи од неравне бављење спортом. Врло мотивисани породица и пријатељи нису дали сломити навику спортског стила живота.

Да би изгубити на тежини, потребне су вам три ствари: воља, воља и воља. Ако постоји посебан недостатак воља, Онда то може бити питање, посудити, или бар даље од осталих.

4. Како да реагују на дошло околним промене?

Старо окупљање почео да бројим дане, кад се вратим у протеклих начин живота. Чак и кладионичари! Колеге веома подржани.

5. Шта се променило у вашем животу након што смршао?

Тешко је рећи шта се променило. :) Било је породица, јасно ставља каријеру, почео да учи, водио је своју прву трку, живот драматично променио. Па, стварно, то је променило готово све. Оно што је најважније, било је укус за живот.

Прво морате да промените свест. смршати неопходно је да се трајно и неопозиво. Треба схватити да то не би никада бесплатан фелтинг на каучу и једу пециво. Треба да схватите да сте већ били тамо и схватио да тамо нема ништа занимљиво.

6. Колико сада тешка? Оно што помаже да се задржи у форми?

Сада - 84 кг, али је планирао да доведе борбену тежину до 80 кг. није потребна помоћ, па сам као и све. Изгледају и осећају млађе од 43 од 28, - то је најбољи мотив.

Спорт - подмукао ствар. Мисли да прилично попотел и можете се наградити са комадом торте, опасне. Тело се навикне на обуку и почиње да штеде енергију. Али увек имају торту на свом месту.

7. Шта можете да саветује онима који су сада на почетку?

Не покушавајте да само смршати. Покушајте да промените начин живота, а онда ће се све догодити само од себе.

Потребно је да дигне у ваздух стереотип. Губљење тежине - то није губитак килограма, је растанак са прошлом животу.