Зашто волимо ради: прво признање
Спорт и фитнес Невс / / December 19, 2019
Нова година одлучили смо да почнемо са инспирацијом. Нећемо ни бити инспирисан причом, и изјава љубави да тече од човека са прилично импресивним крос-кантри искуство. Он не ради за резултате, трчи јер он воли. Бег за то - то је медитација, поток.
Тако, творац магазина "Живот је интересантан" Армен ПЕТРОСИАН и његов рад прича!
Покушаји да се воде ујутру је направио још од детињства. Мој отац је био у војсци. Где год смо се преселили, ја увек забележен у спортској рубрици. Редовно, упркос не баш удобне ципеле војника, кандидовао се за две године у војсци. Године 1990. постао предузетник, и време да се баве са мном није било довољно. За 32 година је стекао стандардне пословне особе: гомилу болести, гојазности, несанице. Доживите свесно трчање, рачунајући од 1. јануара 2011. године.
Армен ПЕТРОСИАН
Први твоја прича почиње?
1998. године, ја сам у саобраћајној несрећи. У знак сећања на њу и даље има проблема са коленом и кичме. Како се не би купања масти и задржали кичму у исправном стању, имам 2-3 пута годишње, почео сам да идем у фитнес соба. Он је почела да баца. Неколико година ради гимнастику, које дајемо јоге.
Рун мудар мој бол у колену. Постало је све лоше. Неколико пута ходао са штапом. Чак сам помислио смешно. Када испред своје деце једва извукла из воланом, и то ме је ударио. Ја озбиљно мислио да сам чекао на. Страх желео да ради.
Након неког времена руннинг почео доноси задовољство у себи? Како моја осећања током вожње са куповином снаге, издржљивости и искуства?
Руннинг још увек не ми донесе задовољство. У лошем времену, често морам да убедим себе да идем у теретану. Прошао сам кроз трауму. Читао сам доста о потреби за постепено изграђеним оптерећења, о важности слушања на свом телу. Прочитао сам много књига, али је морала да уче из својих грешака.
Много тога се променило од када сам није био у стању да води маратон у Њујорку. Ја сам скоро годину дана пажљиво припрема за почетак. Претпостављам како бих завршио, времена да размислим. Месец дана пре почетка оштећени. су купљене карте и хотели. Одлучио сам да одем на почетак најмање публике. Стајао је три сата у гомили. Најјачи утисак је на мене људе који су побегли на задовољство. Тамо сам одлучио да сада најважније ми је да буде у стању да се креће без ограничења. Шест месеци касније, опоравак, почео сам да се припремите за маратон, али је пажња да води процес, са сваког тренинга. Ја сам чудна дневник тренинга у којима се напише расположење, која је трајала, мисли и идеје које долазе у обзир. Тренирам у шуми, тако лако да пронађу интерес и објеката за посматрање током трчања.
Сада ми је циљ - да се задржи у таквом облику да током целе године не да храмље, а ипак нема снега, између маја и новембра, да би могли да трчати маратон у 4 сата.
Без обзира да ли учествују у такмичењу? Ако да, у шта? Шта емоције сте се осећали на почетку и на завршном у својој првој трци?
Трудим се да учествује у свим такмичењима, који се одржавају у нашем граду, али озбиљан почетак, који намерно се припремим, мислим маратон. До сада сам успела да савлада Сибериан маратон у Омск у септембру 2014. године. Врло задовољан самог почетка. Трудила сам се јако да ми није разочарао своје колено и морао да оде. У финишу сам био срећан. Ја се такмиче само са собом, а овај пут је победа била за мене.
За мене је дуге стазе - интензиван дијалог са самим собом. Учешће додаје емоције. Враћајући се возом из Омска, прешкрабана и нотебоок мисли да ме је претекао после такмичења.
Како сте дошли до те стазе само за задовољство?
Тешко ми је да ради у зимском периоду. У октобру смо већ снег пада, хладно довољно. Мотивација Имам је једноставан: ако не ставите своје тело, горе радну главу. Сам да је време да се више болесних мање често знају, и да је покренути. Врло прагматичан приступ.
Трчање за мене - то је начин да се поново главу. Не слушам музику, подцаст, аудио књига. Трчим и слушати своје тело. Ја ово зовем "размишљање тело." Треба само да одузимају дах док је ходала. За мене је ово најбоља медитација. Благослов живим у малом граду, 10 минута аутомобилом - и ја сам у шуми. Тренинг и са новим снаге да се врати на посао.
Искрено, ја сам сумњам да могу да трчим маратон. Овакви успеси ме смиренији, додао поверење које можете учинити ништа, шта заиста желе.
Ове године сам планирао три маратон. У 2016., на својој 50. годишњицу желим да се предам да превазиђе дистанцу пола Иронман.
Шта за вас ради сама по себи? За које сте покренули? Шта мислиш током трчање (посебно на даљину)?
Трчање за мене - то је медитација. Поцињем да се покрене и постепено пребаци пажњу на своје тело. Након много о томе шта би могао доживјети још на почетку 10-15 километара, виветрившихса из главе. То је као у причи о монаху који је објаснио да ученику који није могао да га научим нешто. Пошто је немогуће да сипа чај у препуном чинију. Дугогодишња ослобађа свој ум за нове увиде и свежим искуствима.
Док ради, трудим се да се омета све мисли. Ја сам трчање и пребацити пажњу на различите делове тела. Дишем кроз њих. Сматрам дисање кораке. Понављам кратак мантру.
Армен, шта бисте препоручили људи који још нису схватили Зен у трци?
Саветовао бих себи поставили пробни период од 100 дана, током којих воде редовно. Многи моји пријатељи, који је осветљен вожњу са мном, завршио у 2-3 недеље. Дајте себи реч, баци изазов у року од 100 дана од дана ради у једном дану, 3-4 пута недељно. Током овог периода, вероватно зависни, јер осећам позитивну промену у односу на редовне наставе.
придржавају сам на следећим принципима: брзо - полако, без прекида. Боље је да се ради полако и постепено, али редовно од месец дана да се оштећеној или бацају да ради уопште, зато што има "све боли."
Покушајте у првих 100 дана није скочио на скали сваког дана, осим километара и не туку личне рекорде. Уживајте у покрет, боравак на свежем ваздуху. Не пореде се са било ким. Такмиче само са својим лењости и дезорганизација.
Најважнија ствар - покушати да радост наћи у вођењу. Наш живот је сачињен од успешних дана. Успешни дана - из срећних тренутака. Руннинг ће вам дати прилику да пронађу позитивне поене.