Руннинг као алтернатива "уобичајене" одмора
Продуктивност Здравље / / December 19, 2019
Тако је историјски развио - руски народ (и са њим, и украјински и белоруски и неколико суседних) највећим делом много пију. То је постао предмет шале, анегдоте, узрок многих лудих ствари и разлог да се хвалим ( "Ја сам овде јуче боца вотке у нечијем грла за сат времена визхрат, али слаби?"). И то се сматра нормалним. Чини се да сви знају да је алкохол, попут никотина, је штетна по здравље, али се још увек сматра једним од најбољих (Ако не и најбољи) начин да се реше све проблеме, да успостави комуникацију са странцима, и једноставно рест. А сада желим прво да разговарам о алкохолу као начин рекреације су постали свакодневица.
После напорног дана или недеље особа само треба да се опустиш, одвратити од мисли о послу, заборави хитних питања. Заједно са горе описаног страсти за пиће, она се претвара у тужном анегдоту. Дакле, Интернет је постао популаран у песми "Сваког петка, ја сам у говнима" бивши КВНсцхиков Сеедс Слепакова. Али, ако Симон, човек са добрим смислом за хумор, пева о томе са иронијом и сарказмом, да многи млади и не тако људи је ову песму као свој практично химна. И не видим ништа лоше или лоше.
Након петак би требало да буде исти субота, онда недељу да се наспавам и напити, а онда је све - док следећи петак ћемо говорити о томе како је неко напио за викенд, и да планирамо после. Планови су обично не разликују разноврсност.
Искрено, ја сам одавно "одмарао" на овај начин. А сада, да признам, ја повремено ставља на пријатељској алкохол. Али нашао сам се на много ефикаснији начин за опуштање након напорног радног дана, а његово име - у покрету.
Руннинг је идеална за "ресет" свакодневних задатака мозга тргнуо. Ритмичке покрете током времена вас увести у стање транса, медитације, која емитује главу, као отворен прозор на ветровитом дану проветрите стан. Током пола на сат до последњег мало јог, имате времена да заборавите на све проблеме, или дође до решења нерешених проблема, или ископати - свако ће изабрати оно што одговара њему, и трчање по себи представља мозак у таквом стању да ће разумети, то је боље него да се уради у овом тренутку.
Осим тога:
- То је много кориснија. Нико, надам се, да се расправљам са том изјавом. Ако ми не говоримо о професионалним спортистима који су умрли на траци, али о мирним и лагано рекреативни јоггинг, штета тело није штетан. За разлику од алкохола.
- То је јефтиније. Сваки пиће, обично долази по цени. Боца, онда други, да предјело, али онда за трећи стазе... Ја не говорим о кафанама и баровима, које, по мом мишљењу, покушавају да поврате део боце. На твој рачун и на рачун свог здравља.
- То је ствар поштовања. Када сам почео да бежи, многи пријатељи ми није веровала у почетку, али када су веровали, почели да се дивимо, кажу шта се жели. Оно што је најинтересантније, неки заиста почео :) И два, чак ће да ради са мном 10 километар удаљеност до "Харкову маратона" у августу.
Укупно, да имамо у суви остатак? Стални у нашем чудан начин да се решиш после напорног радног дана је достојан, користан и рад алтернатива, не изазива мамурлук и зависност. Иако постоје, навика и даље је - да се покренути, заустављање већ тешко.
Видимо се за трчање!
виев: схуттерстоцк