Дуго одмор од уобичајеног радног рутине је одлична прилика не само да темељно драже, али такође мислим о плановима за наредну годину. Типично, када смо отворили ову прелепу нову дневник или фаворит онлајн сервис и почињу да се направи списак својих циљева. Ако имате проблема, а Ваша машта не може наћи пристојне, реалних и лако остварљиве задатке, онда хајде да помогнемо једни другима и да заједнички саставити ову листу.
Дакле, треба дефинитивно следеће године ...
1. Једе само док седи.
Довн пите, виршле, патике и другу брзи оброк у бекству! Не безумни шопинг јестиво под утицајем тренутних жеља! Сада смо једу само седи, полако и на посебно одређеним местима.
2. Купити мале таблице.
Коришћење мањих плоча према резултатима истраживања смањењем делова хране појели. Овај једноставни трик стварно делује.
3. Паркирати у крајњем реду.
Паркиран испред једне велике продавнице или шопинг центар сви траже да вози кола што је могуће ближе до улаза, стварајући Свап Меет и труд Оут оф тхе Блуе. Боље је да напусти возило колико је то могуће од улаза и нека екстра 500 метара ће служити као добар шетњу за јачање мишића и одржавање нервни систем.
4. Степеницама.
Ако морам да одем до разумног броја прича, ја ћу сигурно урадити ногама. Ако нема лифт не може да уради, онда ћу отићи неколико спратова рано и хода.
5. Пребацивање из кафе до зеленог чаја.
Зелени чај има многе здравствене предности, укључујући смањење ризика од рака, дијабетеса, срчаних обољења, снижавању холестерола и тако даље. Зато је боље да се замени кафу чај. Бар делимично. :)
6. Да бисте учествовали у трци на 5 км.
Да, то ће представити озбиљну конкуренцију! Прави циљ је велики фактор стимулативна нова достигнућа.
7. Почните да водите дневник.
Не мора да значи да напише страницу за страницом сваки дан. Али барем селективно снимање ваших мисли, емоције, циљеве и очекивања може бити врло корисно.
8. Очистите околину.
Живот је прекратак да губим време на непотребне борбе, препирке и сигурност скептике. Време је за чишћење вашег окружења од негативних људиДа узрок разарања, беса, анксиозности, и омета иде напред. Време је за проналажење.
9. Окружите се позитивним људима.
Поред наведеног, Окружите се људима који вас чине Осећам велику, јаку, срећан и смирен. Приметићете велику разлику у својој енергији, када сте са њима.
10. Напустити слатке напитке.
Потпуно напустити слатко наравно нереално и непотребно. Међутим, обична вода замена слатки напици могу значајно смањити штетни ефекти.
11. Почети нешто ново учење.
Није толико важно, да ће то бити - плес, јогу, страних језика, ролерима или слику. Важно је да је за очување и развој менталних способности и памћења је апсолутно неопходно да нова ништа научити.
12. Искључите вести.
ноћ Саопстења само прожета негативном енергијом и садржи комплетан списак несрећа, злочина, катастрофа и болести широм света. Дефинитивно, то је најгори начин да се вест од свих. Време је боље троши на се живот оличен у претходном пасусу.
13. Вегетаријанац дан.
Барем једном недељно да се придржавају на вегетаријански мени. Можда је то. Бар један дан, за почетак.
14. Прочитајте више.
Иди од читања наслова и мишљења о њима у њихов садржај. Хајде да искључите своје компјутере и телевизоре само један сат раније и посвете време да га чита.
Овде је листа узорак важних ствари може се за наредну годину. Мораш нешто да додате? Поделите своје личне циљеве у коментарима, можда ће служити као даљи подстицај за њихово постизање. Годину дана касније, ми ћемо проверити!