Зашто се смрзавају руке и ноге, а шта да радим

Почети са основама. Најчешће ледени екстремитета - то је нормално. Руке и ноге се смрзавају први увек, и загреје најкасније. Ово је битан елемент преживљавања механизма.

Када смо се нашли у хладном окружењу, мозак узрокује крвне судове да контрахују у удовима. Чиме се ограничава доток крви у периферији, мање крви хлади и чува топлоту у је важније од ноге или длановима унутрашњих органа.

Међутим, понекад се деси: око као да није превише хладно, а руке и ноге увек ледене и одбијају да се загреју. То је оно што се може повезатиУзроци и лекови за хладне ноге.

1. Забринут си да си под стресом

Природна реакција тела на стресне ситуације - ослобађање адреналина у крви. Овај хормон помаже мобилишу и ефикасно припрема нас за ситуацију на "борбу или бег". Један од кључних аспеката обуке - оштар сужавање крвних судова на периферији. Грч је потребно у случају да уколико у току борбе или лета оштетите руку или стопала: губитак крви ће бити мањи, а самим тим, неће угрозити свој живот.

Наравно, у данашњем свету

стрес ретко повезан са нападом крезубим предатор или непријатељских оружаних оштрим мачем. Али реакција тела остаје исти: судови у удовима нагло сужена, погоршава проток крви. Резултирати - снижавање температуре у рукама и ногама.

Шта да се ради

Најважнија ствар - да се опусте и опуштање. Једном кад се ослободите стреса, ноге и руке ће се поново загреје.

2. Имате проблема са циркулацијом

Циркулација крви - један од најчешћих разлога зашто су екстремитети постају ледена. Лоша циркулација може бити узрокован различитим факторима:

• непријатно положај од налаза који стеже крвне судове;
• проширене вене;
• visok ниво холестеролШто ствара плак сужава лумен крвних судова;
• пушење;
• кардиоваскуларних поремећаја;
• сједећи стил живота.

Шта да се ради

Ако се проблем ледених стопала прогања редовно обратити се лекару. Он ће сазнати оно што је узрок поремећаја циркулације и дати одговарајуће препоруке за превенцију. Ако смо на једнократну ситуацији вероватно ће бити довољно да устане и протегне ноге.

3. Имате недостатак гвожђа анемије

Једноставно речено, недостатак хемоглобина у крви. Вечно хладне руке и ноге - једна од најочигледнијих симптомаДефицит гвожђа анемија ово стање.

Шта да се ради

мањак жлездаОбично чини сама осетила слабост, умор, крхког косу и нокте. Ако заједно са леденим удова које видите на овим симптомима, обратите се лекару. Доктор ће вас питати да уради тест крви и да ће саветовати о своје резултате да прилагоди исхрану или прописати посебне припреме.

4. Немате довољно хормона штитне жлезде

Хипотироидизам је сасвим уобичајено стање, које у раним фазама једва чини сама осетила. Па, осим да су мале ствари: замор, тенденција да се едема, добијање на тежини, затвор, сува кожа... Морзнусцхие рукама и ногама је такође један од првих симптомаЗашто сам Хладно? недостаје важан за хормона метаболизам.

Шта да се ради

Опет, и даље идем код лекара (може бити усмјерена на ендокринолога) и уради тест крви за хормона штитасте жлезде. Према резултатима, ако је потребно, лекар ће прописати додатне тестове и лечење.

5. Имате дијабетес

Повишени ниво глукозе у крви је лоша за крвне судове: они губе еластичност и постају све ужа. Због тога се погоршава проток крви до ткива и удова почети да се замрзну.

Поред тога, дијабетес понекад непријатних компликација - периферна неуропатија, када због константно висок ниво шећера оштећених нервних завршетака у стопалима. Као резултат тога, можете изгледати као да су вам ноге гори или, напротив, замрзава.

Шта да се ради

Обратите се лекару да потврди или оповргне могуће дијабетеса. Ако се болест дијагностикује, доктор ће вам предложити третман који ће се ослободити од мерзлиавости стопала.

6. Имате проблема са бубрезима

Пропусти у контактима бубрега до појаве едема, у којима се крвни судови компримовани и поново циркулација је поремећена. Први од отока и, сходно томе, константно осећај хладноће пати удове.

Шта да се ради

Опет, погледајте терапеута. Он ће прописати тестове који ће тестирати функционалност бубрега. И, ако је потребно, прописати лекове који ће помоћи добили ослободити од отока и повезаних непријатних симптома.

7. vi анорексија

Овај поремећај у исхрани доводи до тога да особа одбије да једе и изгубити тежину брзо. Због постаје тешко држати се анорексија топлоте изазвану недостатак телесне масног ткива. Да се ​​температура одржава неопходне за функционисање виталних унутрашњих органа, мозак ограничава проток крви на периферији - екстремитета.

Шта да се ради

у анорексија сасвим независно од симптома морзнусцхих ноге и руке. Кључни од њих - оштар губитак тежине и страх од "екстра" калорија. Ако је ово за тебе, увек гледати терапеута, не пропуштени развој озбиљних повреда.

8. Ви не спава довољно је хронично

Недостатак сна успорава метаболизам и уопште промет посебно. Кршење овог другог, између осталог, оставља нам леденим ногама.

Шта да се ради

Дајте себи прилику да спава и у будућности, покушајте да спава најмање 7-8 сати дневно. Ово не само да ће загрејати крајеве, али и благотворно дејство на здравље и здравље уопште.