10 ефикасни начини да постану паметнији
Формирање / / December 19, 2019
Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.
1. Церебрате
Не буквално, наравно. Ако сте икада размишљали о томе, уз мало труда, може бити мало паметнији него што је сада, већ је добро. Размишљања о развоју интелектуалних способности - први корак на путу до циља.
Будите радознали, стално уче нове ствари, знају како да раде сте заинтересовани за процесе који добијају на дно неразумљивих ствари. Бићете изненађени колико вам непознато окружује.
Како се то ради
Узми мозга користан рад, прекидач на уобичајене рутине за нешто што ти се не бави пре. Стицање нових вештина ће помоћи мозгу постају флексибилнији и имају позитиван утицај на ваше ментално будности.
2. Читајте књиге
Научни докази показују да читање није само проширује вокабулар и изгледа, али такође помаже да се развије маштуДавид Цомер Кид, Емануела Кастано.Читање књижевне фикције Побољшава Тхеори оф Минд. . Читање књиге, ми смо уроњени у новом свету и доживе емоције које једва осећају заиста јесте. Ако желите да повећате емоционалну интелигенцију, прочитајте више добре литературе. Ово је један од најефикаснијих начина за побољшање функције мозга.
Како се то ради
Придружите библиотеку, можете да купите претплату на сервис, који можете прочитати књиге на мрежи, направите листу књига које су дуго желели да читају, али није до руке. Поставите циљ да прочитају бар једну књигу месечно.
3. Хајде да одушка емоцијама
Постоје емоционална интелигенција, која нам помаже да контролишу своја осећања и управљати њима, а постоји и рационалан интелигенција, која је одговорна за нашу способност да систематично размишљање. Као по правилу, више пажње се обично посвећује рационалном интелекту, али то није сасвим тачно.
Да се осећају удобно, не заборави на емотивном компонента која се помоћи да научите да се прилагоде променама сталним и одмах адреса у настајању Проблеми.
Како се то ради
Немојте се плашити да причамо о томе шта осећате. Ако сте незадовољни нечим на послу или код куће, тактично дозволити да други знају о томе, тако да сте могли да заједнички реше проблем. Наравно, да се пронађе решење није увек успеју, али барем нећете увек држати негативно у себи.
4. Да ли скроз
Овај метод може изгледати да је неко сасвим апсурдно, али је прилично ефикасан. Покушајте да опереш зубе са погрешном руком, коју би нормално. Покушајте да задржите миша са друге стране. Ви сте у стању?
Када направимо малу промену у својим уобичајеним активностима, наши мозгови су приморани да размишљају о томе како узимајући у обзир све промене добити исти резултат као и раније. Има благотворно дејство на његово функционисање.
Како се то ради
Тхров изазов мозак и да га тражити неочекиваних решења. Идем на посао нови пут, открити све карте у непознатом граду, разговарајте са својим пријатељима на језику који уче.
5. А камоли претраживачима
Ми смо у потрази за информацијама сваки дан, а ни не размишљам о томе како је лако долази до нас и колико брзо нестаје из главе. Само неколико кликова - и већ имамо одговоре на сва ваша питања.
Интернет - је, наравно, најлакши начин да пронађете праву информацију. Али то чини наш мозак је невероватно лења, јер не морамо да мислимо више о томе шта радимо нешто што ми не знамо.
Како се то ради
Покушајте да барем привремено напустити претраживачима, Аутоматиц преводиоци, конвертори и калкулатори. Покушајте да калкулације у виду, потражите одговор у књизи или колони да израчуна трошкове. Да, то ће бити потребно много више времена, али то ће учинити ваш мозак посао, а ти - брине о информацијама.
6. Плаи Минд Гамес
Игре и програми за подстицање активности мозга обично развија неуролога и когнитивних психолога посебно за побољшање учинка различитих делова мозга. Можете наћи све врсте игара: неки развити меморијуДруги - нега, и други за побољшање оријентацију у простору, четврти наставе фокус.
Како се то ради
Размислите о томе како желите да пумпа мозак. Да ли желите да тренирате памћење? Играјте игре које научити да се сетите различите секвенце. Да ли желите да постанете придржава? Играјте игре у којима треба да траже различите предмете. Можете изабрати како да тренирају мозак.
7. Разговор о себи
многи верују монолог знак нестабилног психичког стања, али је недавно доказано у многим аспектима стимулишу активност мозгаМ Бусцхкуехл, Ј. Јонидес, В. Ј Перриг.Побољшање течности интелигенцију са обуком на радном меморијом. .
Када разговарате сами са собом, а затим научити да организује и поједностави информације, а често помаже да ефикасније решава проблеме. Наравно, било би боље ако и даље неће бити прича сам са собом у неким јавним местима, али код куће је сасвим могуће.
Како се то ради
Читају наглас, покушајте да говорите обрасцима, запамтити песме или певају песме. Ако покушавате да се сетите нешто, покушајте да га препричавају себи, као да покушава да објасни несхватљиву ствар странца. Представља информације на различите начине: као да разговарам са колегом, или као да ради са дететом. Ова техника олакшава да се асимилују и разумеју информације.
8. Сазнајте како да формулишу мисли кратко
Овде, помоћ може доћи друштвеним мрежама. На пример, у друштвеној мрежи Твиттер, можете само оставити запис који се састоји од не више од 140 знакова. Испоставило се да користе Твиттер, учимо да организује информације и да јасно и концизно изразе своје мисли.
Ако не желите да делите своје мисли на друштвеним мрежама, можете једноставно узети комад папира, Драв о томе, и запишите своја размишљања неће ићи ван њених граница.
Како се то ради
Направи налог на Твиттер, наћи парче папира или отворите поруку на телефону, да одлучи шта граница да се запитате, и почети писање. Можете то учинити у било које време да направим дигресију мало.
9. Научите језике
када Ми учити нови језикНаш мозак је активан: тренирамо меморије, памћења нове речи, научите нешто, нешто што никада раније, тренер конверзацију вештине, покушавају да мисле на другом језику. Све ово понекад помаже да погледа на свет другачије.
Људски мозак, који говори неколико језика, много је ефикаснији од мозга оних који говоре само један језик.
Како се то ради
Финд услуге и апликације које ће вам омогућити да лако и пријатно уче стране језике. Постоји много добрих средства ће вам помоћи да почнете учење новог језика. Не заборавите да вежбате конверзацију вештине и будите сигурни да траже матерњи језик, који се може преписати или комуницирају лично.
10. Окружите се паметне људе
Постављање нам понекад утиче много више него што бисмо желели. Стога, Окружите се људима који ће вам помоћи да постанете више знања у питањима која ви не разумете.
Како се то ради
Проширити друштвени круг и да се упознају са људима од којих можете научити нешто добро. Можете чак и да се придруже било којој заједници интереса и наћи се ту пријатеље.
Надамо се да ће се у рукама неколико начина у овом чланку.
види🧐🧠☝
- Како развити мозак за 30 дана
- Како да промените професију, ако универзитетско образовање није било од помоћи
- 3 једноставних савета који могу помоћи да мозак млад и здрав