Страх од неуспеха: замку размишљања да не дозвољава да расте
Формирање / / December 19, 2019
Рецимо да треба да се састане са клијентом и понуди му своју идеју. Ово је узбудљиво, јер може да вам ускрате или изразити критика у лице. Много је лакше направити позив или чак пошаљете е-маил, то је тако ризик од добијања негативних емоција много мање. Разумете да лично је лакше убедити особу, али ипак даје у страху од неуспеха.
Како се манифестује
Ова когнитивна предрасуда узрокује да се избегне ризик. То се манифестује у облику анксиозности, негативне мисли, неспремност да се понашају. Могућност неуспеха је сувише болно, а ви га се плаше више него што је потребно.
Страх од неуспеха утиче чак и на оно циљеви сте се ставља оно што су стратегије користе за њихово остваривање.
Свако ко је осетљивији на такве когнитивних поремећаја, пре свега мислећи на спречавање губитка, не добијају. На пример, одложено на послу, само да хацк и изгледа да не држите посао. Идеја могуће отпуштање тако застрашујуће да је особа спремна да остане будан само за видљивост. Чак и када у стварности нема разлога за узбуну.
Шта је довело
Због страха од неуспеха да избегнете ситуације у којој ће још бити суђено и оцењивати. Рецимо да је састанак са важним клијентом на коју треба да му прода свој производ.
Понекад људи чак намерно ставио препреке на путу, а затим да се откаже на њих не. На пример, позовите купцу у време ручка, када је највероватније недоступан. У овом случају неуспех може се приписати чињеници да особа не може бити контактирани.
На дуге стазе, страх од неуспеха доводи до физичких и менталних здравствених проблема. Они који су веома осетљиви на ову појаву, често пате од емоционалне исцрпљеностиСтрах од неуспеха, психолошког стреса и бурноут међу адолесцентима спортиста који се такмиче у високом нивоу спорту.. они полакоЕфекти имплицитно страха од неуспеха на когнитивне обраде А дифузија Модел анализа уче и складиште информације. Они су више незадовољни својим животима, стално доживљава анксиозност и безнађе.
Оно што објашњава такву дисторзију
За већину људи, успех и неуспех су директно повезаниСтрах од неуспеха на узорку од јорданске студенте са самопоштовања. "Ако не успем, онда не умееиу не кошта ништа. Нисам довољно паметан или талентован за постизање овог циља. Ја ћу размотрити губитника, са мном не желе да раде. Морам да се стидим себе. "
Такве мисли не дају ништа друго него страх да види.
Социјални психолози Тимотхи Вилсон (Тимоти Вилсон) и Данијел Гилберт (Данијел Гилберт) објасниФоцалисм А Извор трајности необјективност у Аффецтиве прогнозе то фокализмом - тенденција да се прецени утицај могућих догађаја за наше емотивно стање. Размишљања о последицама неуспеха, придајемо превише значаја централни догађај (инсуфицијенција). Ако се заборавити на задовољство следећем пројекту, и једноставним свакодневним стварима које нас дају радост. Претња неуспеха у потпуности упија нашу пажњу.
У исто време смо заборавили да имамо психолошку имуни систем. Она штити против онога што угрожава ментално здравље? - стрес, депресија, негативне емоције. Због страха од неуспеха потцењујемоИмуни немар: извор трајност пристрасности у афективног предвиђања. она и њена стабилност. Не можемо да замислимо то није успело и преиспитамо извлецхом из корисним лекцију.
Како да се не упадне у замку
Сматрај то да доносе одлуке. Не журите у осип авантуру, али не одустајте прилику само због страха.
Потражите равнотежу између ризика и опрез.
Да га смањи, почети радити оно што застрашујући. А ти се само да размишља, ви сте врло активниСтимулација медијалног префронталног кортекса смањује одзив централних амигдала излазних неурона. амигдала. Ова област мозга укључени у формирање емоција. Али, када преузме случај, активира префронтални кортекс - одељење одговорно за одлучивање и други сложени мисаони процеси. У том случају, активност амигдала се смањује, и проблем не изгледа тако страшно.
Развију нове вештине и науче да се осећају сигурни у своје способности. Траже подршку и користити искуства других људи. И не заборавите да људи обично не жалим због тога су почели и успели, а да чак и не покушавају да уради.
види🧐
- 5 начина да одмах постане више самопоуздања
- Као неуспеха да помогну у постизању успеха Типс милијардера
- Како превазићи страх од неуспеха