Технолошки зависност: сте већ зависни, и шта да радим
Продуктивност Однос / / December 19, 2019
КСКСИ век је врло брзо упали у наше животе и донео брз развој компјутерске технологије и све повезане са њима. Ми смо навикли на чињеницу да су сви наши телефона и значајних контаката који се налазе у телефонском, компјутери, нови лаптоп и остале преносне уређаје. Ми смо у потпуности ослања на технологију, ми смо зависни од њега. Израчунајте колико имате компјутере код куће, монитори, телефони! Много? Телефони сигурно више од броја људи у вашој породици, и рачунар сигурно на све.
© фото
Зашто смо толико зависни од савремене технологије и све повезане са њима?
проблем
у зависности од развоја
Да ли сте знали да су неки видео игрице дати подстицај да се нагласе допамин у мозгу? Подсетимо да је допамин се ослобађа приликом секса и једу ствари које се сматрају неопходним за опстанак људске врсте. Зачарани круг - игре дати подстицај да се истакне допамина, и допамин - То је нешто попут задовољства хормона (његов опојних аналози - амфетамин, метамфетамин, ефедрин), односно, касније поново желе да се задовољство из игре и поново ми Сесцемо да игра.
Али, допамин се ослобађа не само када играју видео игрице. Тачно исти ефекат је верификација Е-маил. Избројати колико пута дневно проверавате своје поштанско сандуче, чак и ако не постоји ништа нарочито важно? Ово се посебно односи на бипова који прате пријем новог поруке. Ви не знате да ли је то важна порука, али ипак свраб да видимо шта ту да се, чак и ако је то редовна Спам. Је добила директно зависи од сигнала и доћи до паса ума експерименти Павловљеви.
Иако је било само десктоп рачунара, проблем није био толико велики. Али, чим је било лаптоп, нетбоок, паметни телефони и разних електронских направа, као што су иПад, ствари су много горе, јер сада сте проверили е-пошту (Твиттер, Фацебоок, ВКонтакте - подвући) није само код куће, али и у транспорту, у кафићима, на излету, где постоји приступ интернету. А сада је могуће додати на мобилном Интернету и Ви-Фи.
information Оверлоад
Сада смо рециклира три пута више информација него што је то било пре 50 година. И то је све више и више. Ако је раније за штампање књиге морали да уложимо доста труда и времена, сада је довољно да седну на компјутеру и ставио га у мрежу. Сада само пишем, не само писце, новинаре и разне јавне личности, као и све оне који знају читати и писати. Сходно томе, филтер је сада потребно детаљније и много веће количине информација. И поред свега тога, не можемо провести мирно три дана без процхитки вести (посебно оних који се односе на свету технологије), јер се бојимо да нешто изгубе и не чине. Као што је рекао Црвену Краљицу из "Алисе у земљи чуда" - "У овом свету, љубави, да остане на месту, треба да побегне, али како да се креће, морате да покренете још брже."
технолошки етикета
У последњих неколико година, "џепни" Супа ажуриран великом брзином. Да ли је тачно да написаћу чак кратак Пост то Твиттер док седи за воланом? Мислим да не. Али неки ипак то. Исто тако, не би било пристојно седели у друштву пријатеља сахранити у вашем смартфону и прочитао ту извод или потврду е-маил. Не заборавите да нисте обавезни да одмах одговори на све поруке. Да, постоје ситуације када је хитно, али и даље до руке да провере и одговорити. Необично, када је то добра вест - позитивна акција са пријатељима, ако све ово није баш лепо, онда не само да не одмарају од посла, али и покварити расположење оних око вас људи.
одлука
Дакле, шта да радимо да стално престане да буљи у екран и да не проводе викенде и вечери за префикс, и коначно почети да виде и чују свет око нас и народа?
Далеко од очију, далеко од срца
Заједнички Сценарио: повучете телефон из џепа да проверите време, истовремено почињу да провери своју е-пошту, она вуче одговарање писма, итд Као резултат тога, једноставно и кратко операција "време за проверу" се трансформише у скуп операција која узима само 5 Више време. Ако сте повукли телефон да видите време, покушати само да и нема више учинити. Ако наставиш веома тешко из скенирања е-маил - хабање на руку сат.
Ви - не машина за обављање више задатака истовремено
То не значи да би требало да сада све ствари одвојено уради. Слушајући своје омиљене нумере док трчање се такође може приписати мулти-задатак, али се препоручује. Али покушај да се истовремено гледа пренос на ТВ или филм и извођење у време када је рад није веома добро. Ви не могу да се концентришем на одговарајући начин на послу и да пропустим забаву у преносу. На крају, комбинација сталних случајева ће довести до тога да једноставно неће моћи да правилно фокусира само на једну ствар. Као последица тога, рад није тако неће извршити висок квалитет на дужи временски период. То такође може обухватити и рад на рачунару на пројекту и истовременим уносом порука у гласника, твиттер и друштвеним мрежама. За експеримент, покушајте да искључите све вишак и фокусирати само на рад. Мислим да ће пола времена, шта са укљученом отворене социјалне мреже и посланике.
никад се не извињавај
Колико често се извињавам што нисмо могли да подигнете слушалицу, јер сам отишао на метро / хода са дететом / радио у теретани? Прво, хвала Не морате да се извињавате за нешто што нису били доступни током слободно време. Друго, то показује своју зависност одговорити на поруке одмах. Стоп извињење. Ви - особа једноставно не може бити у стању да уради све одједном. Приуштите себи луксуз да одговори на поруку када имате прилику и расположење за то. Наравно, то не значи да можете безбедно да игноришете писма од клијената у току радног времена. У супротном, људи нису баш тачно осећање може бити да се одазивају на позиве и е-маилова на било који други дан и доба дана.
Организујте своје време
Обично говоримо више о организацији свог времена, него заиста и раде. Почните са постом! Многи клијенти е-поште вам понудити веома погодан за овај посао алата (фасцикле, пречице, итд). «Приоритетна пошта"Гоогле-ов ће бити веома корисно за дељење поруку само" важно "или" веома важно. " У овом тренутку, постоји само бета-верзија није доступна за све.
У сваком случају, одбијања, увек и свуда да се неодвојиво са својим деваиса и дуго остати без комуникација није безболан. Спремите се, ви ћете у сваком случају разбијању и благим панике који сте пропустили нешто. Али вреди. Осетићете много слободнији и стање "увек на вези" даје само привидну слободуУ ствари, ми чврсто држећи се технике и "живог" Интернет места.
Предлажем да спроведе експеримент и да дели резултате! За почетак, смањили количину скенирање е-маил или искључите све посланике током обављања посла (ако је не треба те исте гласнике, наравно) да је - колико често обављају и пао јој времена после помрачење?