Лагање је лоше, заустављање лагање

Истраживања су показала да лежи штетан утицај на однос, па чак и штетан по здравље. Многи људи варају, не оклевајте, из навике, и да заустави кварим здравље и односе, потребно је да разумете зашто кријете истину, и што је на крају води.

труе Здравље

Навика говори истину кад је у искушењу да лажи, може значајно да побољша како ментално и физичко здравље.

То је закључак аутора истраживања "Наука искрености", који је представљен на Америцан Псицхологицал Ассоциатион 120.

Анита Келли и коаутор Лииуан Ванг, др, Нотр Дам, спровео је експеримент за 10 недеља, а присуствовали су 110 људи - 34% одраслих и 66% студентима. Старост учесника у распону од 18 до 71 година.

Испитаници су били подељени у две групе, од којих је један примљених рецепте могуће не леже у 10 недеља, док други служи као контролна група. Обе групе сваке недеље долазе у лабораторију за истраживаче проверава њихово здравствено стање, као и тестиран на полиграфу лажи о броју и говорио за недељу дана.

Студија је показала да постоји веза између лажи, ментално и физичко здравље

. На пример, када учесници у студији "искрене" групе је три пута мање лагао, били су мање склони меланхолије и депресивних расположења. Осим тога, људи у овој групи претрпео мање главобоље и болова у грлу.

Учесници знатно поправио односе са најближима, чиме се смањује количину стреса и доброг утицаја на здравље. Након експеримента, учесници схватили да могу без хипе и претеривања, не може да лаже да оправда своје кашњење, или оно што не може да уради нешто.

Тако, говори истину, тако да се одржи њихово ментално и физичко здравље и да се ослободите вишка стреса. Учесници експеримента схватили да не могу лагати, али зашто су раније лагали? Постоји неколико разлога зашто људи често кажу истину, загађује живот себи и својим најближима.

Разлози да постане лажов

Уобичајено је да људи кажу само део истине, што сматрају за сходно, или оним информацијама које, по њиховом мишљењу, жели да чује саговорник. Остатак истине скривено. Људи могу да лажем "спасење" или редовно долази са невином лажи које нико боли, али ипак утиче негативно, и осећај себе, и односа.

Чак и леже оставља горак укус после јер лаже, никад се стварно јак човек.

Говорећи истину, никада нећете осетити истински јака особа, особа која се не плаши да каже шта јесте, а не оно што желе да чују.

Ево неколико разлога зашто људи често кажу истину, и последице на које се доводи:

1. одговор за управљање

Када кажеш свог најбољег пријатеља о односу са запосленима или вољене особе, ви говорите истину, или само једна страна о томе? Ћутите о малим али битним детаљима, мењају казна од свог противника? Ако је тако, размислите о томе како ове промене могу да утичу на став свог пријатеља са историјом и његових учесника?

Најчешће, таква лаж је потребно да би се добили жељени одговор од саговорникаТо није објективно проценити своје приче, али само је потврдио да је то случај, био си у праву. На крају, само манипулишу своје мишљење. Умерено крије чињенице, ви не његов колега са правим закључке о којима се може говорити о објективности?

Имајте на уму да на тај начин, себе лишити искрене пријатељски саветШто би могло да вам помогне, права људска мишљења о ситуацији и размјењивати мишљења. Испоставило се, не треба ми пријатељ, слушаоца.

2. Лажи да замени

Свака особа понекад пропусте неке детаље које су боље да не спомињем. Понекад ми ово осећања резервне туђи, али често су детаљи значе много.

На пример, ваш партнер вас шта радиш данас пита, а не споменути да трчиш у бившој страсти за чај. Можда између си само пријатељи, а не желите да партнер љубоморан, али замисли да ће те видети заједно. Шта ће онда мислити?

Лажи ствара атмосфера сенка чини да се осећате кривим, чак и ако нисте урадили ништа лоше, и множи лази. С друге стране, ако можете да кажете свог партнера све то ствара осећај међусобног поверења и мира.

3. претеривање

Скромност често доводи људе да створе и одрже посебан начин да се одобрење од других људи. То је зато што није идеја - када претеривати своје заслуге, осећај несигурности расте самоА ако је откривена превара, све постаје још горе.

Други разлог може бити оправдање кривице. На пример, када се одбијање да се разочарати човека, и да лажеш, али не пружају оно што обећавају. Постепено, за човека твојих речи губи сваки смисао. Поштен одбацивање много пута боље него лажним обећањем да не идеш да обавља на самом почетку. Ваш кривица ће само расти, а односи - да покварим.

4. заштита

Пречесто, људи поднесу унутрашњи критичар и кажу шта заиста мисле. Да се ​​не би испасти глуп, приказују равнодушност према нечему што је важно за њих.

Ако наставимо у истом духу, можда се спасити од два или три незгодних тренутака, али неће добити у животу оно што бисмо желели да. Дакле, ако сте нашли разлога да лажем и одлучио да одустанем, требало би да почне са најједноставнијим.

Како да се заустави лаже?

1. Лаж - за кукавице

Стоп слуша свој унутрашњи глас који покушава да вас сачува од краткорочних шокова. Тај унутрашњи глас не нужно не изражавају своју тачку гледишта, то је диктиран страхом од проблемаИ подлегао томе, само против себе.

Храброст да каже истину - то је прави разлог да се поштују.

2. Немојте лагати близу

Следећи корак - да буду искрени према онима које волите. То неће увек бити лако издржати истину, али на дуге стазе ћете освојити више поверења и поштовања од људи чије мишљење ти је стало.

Ако размишљате о томе да ли да говори истину, размисли о томе да ли желите да ти верујем, тако да су ваше речи увек подржала акцију? Када науче да говоре истину без скривања његове делове, постепено успоставите више повјерења и искрен однос.

Одбијање лажима, узмете корак ка слободи од страха, отараси екстра стреса и помажу своје здравље.

Колико често крију истину, и зашто ово радиш?