Како се носити са мучнину: Гингер, таблета и снагу само-убеђивања

Свако ко је икада доживети симптоме болести кретања у транспорту аутомобила, аутобуса, авиона или воде, покушавајући да вози што је мање могуће. Знојење, вртоглавица, тежину у главу, летаргија, велику непријатност у стомаку, руке постају хладни, прекомерно лучење пљувачке - стање апсолутно страшно. Осим тога, све то може да се заврши, иако светло, али непријатан крај.

неуспех могућност путовања и ради путовања неће прилазити никоме, па ћемо тражити методе у борби против болести кретања, што ће олакшати живот.

Зашто смо поколебати

Болест кретања, или, научно, кинетосис настаје због неусклађености тела сензација да је наш мозак опажа. Течност унутрашњег уха се креће заједно са саобраћајем, трепере очи виде ствари, али мишићи су у стању мировања. Наши мозгови једноставно не разумеју шта се дешава.

У затвореном простору, као што у кабини брода, ситуација је нешто другачија: осећај понављају баца постоји, али предмети око фиксна - опет не успе, које мозга тумачи као неправду импулси.

Зашто је мука? Постоји таква хипотеза: мозак да прими чудне импулсе и визуелне сензације, сугерише да халуцинације. Ово је приписано чињеници да ваше тело има неки отров. Дакле, то учинити? Тако је! Брзо се отарасимо. Узбудљива претпоставка, зар не? Али њен шарм расипа када кажете збогом вечеру ...

instagram viewer

Скоро свако од нас искусио болест кретања симптоме у већој или мањој мери. Неки кинетосис повремено хвата само у колима, аутобусом или посебно екстремне вожње. И неко и повећање хигх-спеед лифт на двадесетом спрату пословног центра осећа зној и вртоглавицу.

Али мали проценат пате доживљава те гадне осећања у скоро сваком путовању. Нажалост, не постоји чаробна вакцина или вјежба која се једном и за свагда да учи наш мозак да реагује у покрету, али знатно ослабити муке још увек могуће, па ћемо објаснити како.

Припрема за путовање

Здрава, спавао, у добром расположењу организам способан да издржи енергично разних неповољних фактора. Ако сте болесни, имате зачепљен нос, покушати да излечи пре путовања, јер је у стању да искористе развој кинетосис.

Често путујете, склони морске болести, одлучује да се ништа не једе дан пре путовања. Овај приступ само погоршава гадно стање. Будите сигурни да једу два сата пре поласка. Само дати предност једноставно, светлости и здраве хране.

Ви не треба да једе и пије:

• ацуте;
• масти;
• преслатка и превише слано;
• Хеави пића (шећерни сода, млеко);
• алкохол.

Не прејести, и пијете довољно воде. Неки би избегли мучнина крекери и минерална вода или пиво од ђумбира.

Магиц Гингер и бомбоне

Ђумбир, који многи људи воле да користе за лечење прехладе, испоставило се да се носи са морске болести. То смањује осећај мучнине и бори непријатне осећаје у стомак.

То може имати различите облике:

1. Пијте Чај од ђумбира или румбира, које смо већ поменули.
2. Узмите мало парче свежег корена ђумбира величине пола прста и то гнауинг за цео пут. Ако летите у авиону, могуће је да жваћу мали комад полетање, један - у сред лета, а последњи - у време сетве.
3. Можете узети са кандираног ђумбира.
4. Ако ћете открити у праху дјумбир капсуле, почињу да га узме неколико дана пред пут.

Још један борац са природним појавама кинетосис - минт. Многи у плућима мучнина помоћи нана или гума.

Таблете болест кретања

Ако не као ђумбир, нане, или мислите да вам је потребна озбиљна војска борце производе савремена медицинска индустрија, овде је листа лекова који су добро радили у борби против болест кретања:

1. "Бонин". Активна супстанца - меклозин.
2. "Драмина". Активна супстанца - дименхидринат.
3. Формулације у којој активни агенс је скополамин.

Можете користити сва средства са поменутим активним састојцима. Ови лекови се генерално добро толеришу, али може се уочити нежељене ефекте као што су поспаност, умор, замућен вид, мучнину. Што се тиче скополамин, у 20-30-их година КСКС века, коришћен је у САД као "серум истине", па будите опрезни. Али мислим да у концентрацијама које се користе у таблетама, мало је вероватно да покаже такав ефекат.

Узмите најбоље места у јавном превозу

Оптимални избор локације може помоћи да без узимања додатних средстава.

Топ места у авиону - у средини кабине, а на предњој страни, посебно у близини прозора. Тако да можете да гледате у хоризонт, и то ће помоћи вашем вестибуларног апарата за одржавање равнотеже.

на броду најбоље је да се нижу кабина ближе средини брода. у ауту - предњем седишту. Узгред, човек седи за воланом, никада поколебати. То је због чињенице да је изгледа само напред и фокус на путу, јер у сваком тренутку можда ћете морати да маневар. Стога, ако се занесе на месту сувозача и имају прилику да седи за воланом, користити.

У аутобусу боље да седи на предњем седишту, што ће омогућити да се не гледа у прозор са стране, а испред. Ако се горе, устани и иди на врх аутобуса.

У сваком случају, треба да се фокусирају на хоризонту. Ово ће помоћи ваш мозак да схвате шта се дешава и покрет правилно сагледају улазне сигнале.

Не покушавајте да се баве мучнина еиес цлосед - добићете само горе. Заборавите читање, тренутно друштвених мрежа и електронских игара. Нагнут над књигу, периферни вид и даље ухватити погледе на прозор и осећају љуљање транспорта. неће бити дозвољено сукоб вестибуларног апарата и мишића.

Акупресура и моћ само-убеђивања

Шта није дошао са несрећног пати од морске болести. много помаже акупресураУ којој је потребно да кликнете на тачку која се налази на задњој страни подлактице од четири прста на удаљености од зглоба зглоба. Чак постоје посебне наруквице од морске болести, пружајући константан притисак по том питању.

kao што је приказано jedna студијаИскључује манифестацију симптома може кинетосис и моћ убеђивања. Истраживање је спроведено међу море кадета. Од тога, издвајамо ону групу коју стално рекао да морска болест нису угрожена, а ако се деси да, то их не спречава да обављају своје дужности. На крају петодневног путовања у, констатовано је да су испитаници осећали боље него њихове колеге били су више него извршне власти.

Па, истина у томе је: добро расположење и позитиван став је увек позитиван утицај на здравље. А како би се избегао из лоших мисли, слушајте омиљену музику или дише у неком окрепљује мирис (нпр, исто нане или ђумбира).

Кретање болести - једна од најгорих несрећа која се може десити да вам на путу. Одвратан осећај покварио шарм одмора, када је, уместо да гледамо у лепоти ван кроз прозор аутомобила или иза равни, морате тражити торбу папира и стално нервозан. Ми смо уверени да ће бар један од метода описаних код нас помоћи да се носе са морске болести и прима путовати само задовољство!