Како да промените свој живот, ако смартпхоне избрисати скоро све апликације
Живот Од технологије / / December 19, 2019
Паметни телефони не само олакшава живот, али и убити продуктивност. Током разговор са пријатељима или радом гаџет одузима неке наше пажње. Читамо обавештење, проверите пошту, Пишите. Ова концентрација угрожава, спречава решење сложених проблема и уништава односа.
Један амерички дизајнер и писац Џејк Кнап приметио огроман утицај на њихове животе смартпхоне. Онда је једноставно избрисана из вашег иПхоне ометајуће апликације, он је живео од шест година и наставља своје експерименте до данашњег дана. И то може ићи путем свима.
јаке КнапУ 2012. години, схватио сам да имам проблем. Мој иПхоне ме чини нервозним. Звао ме је из џепа јер је један прстен је зове Билбо Багинс.
Јаке Кнап избрисали све апликације на паметном телефону
У Русији, Џејк Кнап је најпознатији као ко-аутор књиге "Спринт. Како да се развије и тестира нови производ у само пет дана». Његова историја је почела сасвим банална - у 2007. је изашао први лепу и сјајну иПхоне, и жели да Кнапп. У том случају, смартфон је пошта, браузер, па чак и захтев за инвестиције, тако да може да оправда куповину корисности на рад.
Постепено Кнап инсталиран на иПхоне нових апликација: фацебоок, Инстаграм, новости, игре - стандардни сет сваког власника смарт телефона.
јаке КнапВише поштанских сандучића које се проверавају и више канала за читање. Свака апликација држао у мој мозак, везивање телефона са лобање невидљивом нити.
Једне вечери, Кнап играо са децом, и питао је најстарији син, "Тата, зашто се осврнемо на свом телефону?" Онда Џејк схватио да не зна зашто и не сећам се како је телефон испоставило да је у његовим рукама. Он је желео да проведем цео дан са децом, али када је дошао тренутак, он се усредсредио пажњу не на њих него на свом телефону.
Када Кнап укопани у себи, он је схватио да га је иПхоне потребан а не као средство. Он је желео да смартфону се побољшао свој живот, желео да контролише будућност овог гаџета, они немају за добро, али само због поседовања. Затим, Џејк наљутио и одлучио да више иПад неће украсти његову пажњу.
јаке КнапЈа избрисао Твиттер, Инстаграм и Фацебоок. Избрисано ИоуТубе и све утакмице. Затим је отворио подешавања и уклонити Сафари.
Кнап напустио е-маил, јер је јако драга ње: он је послао први е-маил у 1990, па чак и радили на дизајну гмаил. Али, у ствари, то је пост је његов главни сметња. Украла времена и пажње под маском значаја "за рад." Као резултат тога, Кнап брише и Гмаил.
Само 60 секунди - и нашао сам и изолован. Џејк је почео да се осећа анксиозно, па уверио се да је то био само експеримент. Он покушава да живи недељно без примене, а затим га вратити.
Првих неколико дана је било чудно. Кнап откључавање телефона, али онда сам се сетио да нема шта да се провери. То је чудан осећај донео мир. Глава је слободан, и чинило време да успори до Кнапп могао дуже задржати корак.
Као резултат тога, Џејк се толико допало је стање слободе експеримента и до недељу дана дуже. И сада је био 6 година живи са неотвлекаиусцхим смартпхоне. Током овог периода је написао неколико чланака о свом искуству и изазвао велику резонанцу на Интернету. Неко то назива "самодопадан идиоте без самоконтроле", али многи следиле и уклонити најмање неколико апликација.
У том случају, сама иПхоне је био Јаке користан уређај. Кнап слуша са њом музику и подцаст, преводи у google Транслате, У разговору са од Сири, користи мапе и фотографије. Он је једноставно уклонити из смарт телефон који је ометен.
јаке КнапАко сам дао овај уређај када сам био клинац у 1980, ја бих полудети од радости. иПхоне без ометања - футуристички алат који ја водим. То је оно што сам заиста желео све време.
Наравно, није било жртава. Кнап је изгубио углед, који одмах реагује на писмо или задатку одмах након пријема. Он је постао мање користе Фацебоок и изгубила додир са неким пријатељима. Али уместо тога почео да посвети више времена и пажње својој жени и деци, и то је најважније за Јаке.
Пре два месеца, уклоњено сам се од свих обавештења смартфон апликација, осим радници цхат и е-маил - то ме ретко и само писати најважнију ствар. Наравно, два месеца - то није шест година, али је већ у првој недељи сам осетио озбиљну побољшање. Сада је смарт телефон не ме омести у току рада, ау слободно време читам или разговор са породицом, уместо Ханг на друштвеним мрежама. И инсталирање апликације резервну ја не желим да.
Који су резултати помогли да се постигне неотвлекаиусцхи смартпхоне
Чини се да је брисање важно за апликације ометају ефикасности. Кнап је био спреман за то, јер то чини иПхоне неотвлекаиусцхим да проведем више времена са својом породицом.
Али испоставило се да без ометања задатака и порука туђе постало је много лакше да пронађе времена за стварно важних пројеката. Као резултат тога, Кнап завршио гомилу задатака који су постављени у страну "за касније", писаних и објављених две књиге.
Заслуга је неотвлекаиусцхего паметни телефон у ово огроман. Психологија истраживање немачког института на Универзитету Хумболт сховТрошкови прекид радног: Више Брзина и стресТа особа треба минимум 23 минута да се фокусирају на задатак после паузе. А ако на смартпхоне, мноштво апликација, вероватно ћете се фокусирати откако ће обавештење још чешће долазе од једном сваких 23 минута.
Двосатно експеримент Кнапп
Мало је вероватно да ћете бити у могућности да одмах одлучи уклонити све апликације са свог смартфона трајно. Зато Кнап препоручује да се не покушавај једну седмицу и два сата експеримента, који се састоји од неколико корака.
- Одлучите шта треба да обратите пажњу. Кнап желео да више комуницирају са својом породицом. А шта хоћеш? Цконтсентрироватсиа на послу да обављају своје студије и усавршавање? Фик своје приоритете.
- Реците другима о томе. Упозорити своје пријатеље и колеге да нису доступни у гласници стално. Ако вам треба нешто хитно, чак и да позове.
- Уклонити примењен друштвених мрежа. Рачуни увек може ићи са рачунаром или таблета, тако да им неће изгубити.
- Уклоните вести апликације. Можете сазнати новости и са рачунара, а понекад то не треба.
- Уклоните све игрице и апликације за преглед видео (ИоуТубе, Нетфлик, и тако даље. С.)
- Уклоните веб претраживаче. Понекад је потребно да копају у подешавањима.
- Обришите е-маил и све посланике, укључујући датуме за рад.
- Остави телефон тако да за два сата и види шта се дешава.
Ако звучи сувише страшно за вас, покушајте да уклоните барем неколико апликација, на пример, број утакмица или друштвених мрежа. И запамти да ово није монашка заклетва: увек могу да га инсталирати поново. Искуство показује Кнап, сматра се да умирује и чине одбијање захтева много лакше.
Прочитајте више о експерименту, Џејк и његове идеје о Уштедите време и пажња може бити у књизи "Пронађи време".
Купи на Литрес.ру
Ако се одлучите за два сата експеримент, резултат њеног учешћа у коментарима. Или нам рећи како се користе смарт телефона, и како да се ограничи утицај на ваш живот.
види🧐
- 5 апликација које треба уклонити из Андроид сада!
- 9 начина да се заустави губимо време на много паметних телефона
- Опасна зависност од смарт телефона и како год се ослободити