15 цоолест рецепти смоотхие витх банана, јагоде, киви, јабуке, авокадо, и не само
Edukativni програм храна / / December 19, 2019
Ово светао, укусно, срдачан и укусни пића желите да изнова и изнова припремити.
1. Смоотхие са банана, јагода и јогурт
састојци
- 10-15 средње јагоде;
- 1 банане;
- 350 мл млека;
- 250 г. грчки јогурт.
припрема
Цут јагоде и банане великих комада, ставити у једном слоју у торби или на јело. Ставите у замрзивачу најмање 2 сата. У блендеру, сипајте млеко, додати јогурт, бобице и банану и умутити заједно.
пробати🥛
- 10 рецепата за укусне милкшејкови
2. Смоотхие са брескве, банане и малине
састојци
- 120 мл брескве сок;
- 1 брескве;
- 1 банане;
- 150 г малине.
припрема
Сипајте сок у посуду у блендеру. Додај воће и бобице и умутити док не постане глатко.
охлади🥤
- 15 рецепата за домаћу лимунаду да окуси сторе
3. Смоотхие са авокадом, бананом и кондензовано млеко
састојци
- 1 ларге авокадо;
- ½ банане;
- 3-4 кашике кондензовано млеко;
- 120 мл млека;
- Велики мали број коцки леда.
припрема
Ставите авокада и банану у блендеру. Додајте кондензовано млеко, млеко и лед, и умутити заједно.
боокмарк🥑
- 11 корисни век трајања хацкинг са авокадом
4. Смоотхие са мангом и јогуртом
састојци
- 1 манго;
- 120 г јогурта;
- 1 кашика меда;
- неколико коцкице леда.
припрема
Умутити блендер, манга пулпе са јогуртом и медом. Додајте лед и умутити поново.
запамтити😍
- Како да једу манга
5. Смоотхие са поморанџе, шаргарепе, јогурта и брескве
састојци
- 1 оранге;
- ½ брескве;
- 60 мл сока од поморанџе;
- 120 гр грчки јогурт;
- 1 шаргарепа.
припрема
Растављати поморанџу на колутове. Огулити и грубо исецкати брескве. Сипати воће у једном слоју у торби или у јело и продавнице у замрзивачу најмање 2 сата. Умутити блендера, сок, јогурт, воће и грубо ренданог шаргарепа.
Обратите пажњу🧐
- Како да кува летњу смоотхие витхоут пресцриптион
6. Смоотхиес са поморанџе, репе и ђумбира
састојци
- 1 средња репе;
- 1 оранге;
- ½ кашичице ситно рендани свеж ђумбир;
- 180 мл сока од наранџе.
припрема
Скувати цвеклу пари док не омекша. Распоред кришке репа, сегмената наранџастим и ђумбир у блендеру. Сипајте сок и умутити заједно.
припремити🍲
- 10 једноставни и укусна јела од цвекле
7. Смоотхие са авокадо, киви, јогурт и спанаћ
састојци
- ½-1 авокадо;
- 2 киви;
- 120 мл сока од наранџе;
- 120 г природног јогурта са укусом ваниле;
- 1 гомила спанаћа.
припрема
Слице авокадо и киви великих комада. Ако узмете цео авокадо Смоотхиес ће бити гушћа. Стави комада у једном слоју у торби или у посуду и чувати у замрзивачу најмање 2 сата. Умутити блендера, сок, јогурт, авокадо, киви и спанаћ.
Треат вољени🥗
- 10 занимљивих рецепата са спанаћем за свачији укус
8. Смоотхиес ц грожђе, банане и брокуле
састојци
- 180 мл бадемово млеко или друге биљке;
- 150 г зелених грожђа;
- 1 банане;
- 100 г броколија цвасти.
припрема
Ставите састојке у блендер посуду и умутити док не постане глатко.
охлади☕️
- 10 цоолест хладно цоффее рецепте са чоколадним, банане, сладоледа и не само
9. Кокос фрапе са ананасом и бананом
састојци
- 150 г ананаса;
- 1 банане;
- 250 мл кокосово млеко;
- неколико коцкице леда.
припрема
Умутити блендера, ананас, банане и кокосово млеко. Додајте лед и умутити поново.
Марка🍹
- 10 рецепти за безалкохолних коктела за столом одмор
10. Смоотхиес са јабуке, краставац, авокадо и нане
састојци
- 1 велика краставац;
- 1 зелена јабука;
- ½ Авоцадо;
- гранчицама донекле минт;
- 1 кашика меда;
- Велики мали број коцки леда.
припрема
Исеците очишћени краставац, јабуку и авокадо кришке медијум. Пут у блендеру, додајте нане, мед и умутити заједно. Мешати лед и умутити поново.
Приуштите си🍏
- 15 рецепата за печене јабуке са орасима, карамела, сира, а не само
11. Смоотхиес ц ананаса, трешње и банане
састојци
- 120 мл сок од ананаса оф;
- 100 г ананаса;
- 1 банане;
- 150 г вишања.
припрема
Умутити све састојке блендеру док не постане глатко.
запамтити🍍
- Како огулити и исећи на ананас: корак по корак упутства са видео
12. Смоотхие са крушке, поморанџе и зеленог чаја
састојци
- 1 оранге;
- 1 крушка;
- 50 мл зеленог чаја;
- 1-2 кашичице меда.
припрема
Стисните сок од пола поморанџе. Очистите преосталу половину поморанџе и крушке. Умутити блендера, воће, сок од поморанџе, хладно чај и мед.
пећи🍐
- 10 торте са крушака, неодољива
13. Чоколада фрапе с јогуртом, смоквама и путером од кикирикија
састојци
- 170 г јогурта;
- 1 кашика путера од кикирикија;
- 2-3 кашичице какао праха;
- ¼ кашичице цимета;
- 3-4 ларге тамаринд;
- 60 мл воде;
- неколико коцкице леда.
припрема
Ставите у блендер јогурт, путер од кикирикија, какао, цимет и коштица датуми. Додајте воду и лед и умутити заједно.
Овладају новим десерте🍪
- 15 рецепти за чоколадне колачиће, можете да покушате да сигурно
14. Смоотхие са јагодама, банана, Цхиа семе и путером од кикирикија
састојци
- 1 банане;
- 6-8 средње јагоде;
- 250 мл кокосовог млека или друге биљке;
- 1 кашика Цхиа семена;
- 1 кашика путера од кикирикија.
припрема
Цут јагода банана и великих комада, ставити у једном слоју у торби или на јело. Ставите у замрзивачу најмање 2 сата. Сипајте млеко у блендер, додати банану, јагоде, Цхиа, и путер од кикирикија и умутити заједно.
Диверсифи мени😋
- 4 десерт са Цхиа семе: наранџаста, бобице, кафа и јабука са циметом
15. Смоотхие са банане, зоб и путер од кикирикија
састојци
- 1 банане;
- 250 мл овас или други биљно млеко;
- 4 кашике овсене пахуљице;
- 1 кашика јаворовог сирупа, мед или други заслађивач;
- ¼ кашичице цимета;
- 1 кашика путера од кикирикија.
припрема
Ставите све састојке у блендеру и бичем до глатка.
види🍓🍌🍒
- 5 витамин свеже сокове, који се могу добити у било које доба године
- 12 воћа и бобица салате које су укусне колаче
- 16 најкориснији воће и бобице које неће повредити
- Уради сам: Тхе Цомплете Гуиде за припрему протеина Смоотхие
- 5 Симпле Смоотхиес за доручак