Како управљати хране, време и буџет
Да постане богат храна / / December 19, 2019
елена Евстратова
Уредник, пише и уређује текстове за пословање.
11-12 април 2015 ВТсИОМ анкетираних 1.600 људи ВТсИОМ. Саопштење № 2837. Једно од питања је посвећен здравој исхрани. Статистика је показала да 36% испитаника покушавају да једу здраву храну. 20% не мисли о квалитету хране и једу оно што може да приушти. То је један од пет су неухрањена. Његова исхрана зависи од величине плате и цене у продавници. Слажем се, није добар приступ у исхрани?
Здрава исхрана - ова инвестиција. Улажете у будућности.
Подаци за још 2016., али чак и из поређења 2014. и 2015. године може се видети свеЦене у Русији - 2016. Статистички сажет. Говедина, на пример, повећан за 56 рубаља годишње. Црвена риба у 2014. био вредан 450 рубаља по килограму. У 2016. печенице лососа већ кошта 1000 рубаља по килограму.
Ја сам даљински ради од прошлог лета. После два месеца кухање сам појели. Питање "Шта да кувам за вечеру?" Лоомед ујутро. Поред вечере, мислила сам о вечеру, јер да изађе из куће у кафеу - то је ирационално. Нема проблема са доручком. Сталне путовања у продавници неколико пута повећала трошкове хране. Схватио сам да то мора да има неке везе.
За оптимизацију буџета за храну и једу здрава и корисна, позајмио сам идеју од посетилаца.
На сваком повећања туриста чине распоред. То је пун оброк плана у сваком тренутку. То се верује да грама. На пример, вечера ће се сматрати следећи начин: (300 г хељде + ⅓ банака Стев + 2 + хлеб Теа + шећера +20 г кекса) × 6 особа. Због тога, купити 2 кг хељде, 2 конзерве паприкаша, векну хлеба, шећера и два пакета кекса. И тако за сваки оброк.
Распоред унлоадс главу. Нема потребе да се мисли, шта да кувам за вечеру данас.
Распоред снага погодно бити онолико често колико путујете у продавницу. Ја ово једном недељно. За викенд имамо цела породица седне за планирање. Свако изражава своје жеље. Деца су замољени да палачинке, палачинке, итд, глава породице - одреска. Знам да дефинитивно треба да обухвати здраву храну у недељном менију: риба, сир и месо.
Сви захтеви су распоређени на радним данима. Корисне смењују са унусефул. Умирује чланове породице. Они знају да ако је риба била данас, онда сутра ће нужно бити палачинке или сир торте. Преостали празне ћелије филл по жељи.
Када имам јасан план за недељу дана, ја идем у мањој кафић радним даном. Знам да вечерас имам за вечеру, што производи су купљени за то и колико новца троши. Ако певам данас у кафићу, вечера ће нестати. Сутра имам други производи су планирани. Стога, сматрам у смислу чак могућност сусрета са пријатељима.
оброк плана дисциплина. Ви боље јести и јести мање на страни.
Правим план, узимајући у обзир распоред свих чланова породице. Ако сам планирао вечерњи састанак, не планирам на тај дан или пуњене палачинке: највероватније, неће имати времена да кувају и морају да једу кнедле. На дан када је његов тренинг син, за вечеру обавезно кува месо. У другим нападима на фрижидеру ће бити до касно у ноћ.
Викендом, не планирам ништа осим супу. Тако сам оставити слободу да изабере чланове домаћинства. Можемо отићи пријатељима и вечеру тамо или оде у кафану. Намерно сам испланирати оброк далеко од куће. То анимира менија и истовара домаћица.
Када постоји план, лежао сам у слободно време распоред за кување.
У почетку сам био мени у пластичним кесама. уписани сам јела на картици и убачен у џепове визитоцхнитси. Приликом планирања мени, једноставно убаците картицу "супу" у дневној џепу. Постоји нова јело - поставили нову картицу. Графичке картице да помогне крећете кроз јела. Жута - прилози. Наранџаста - први оброк.
Сада картице су подсетник да могу да кувам. Гледам их кад се мени. Да ли је на папиру је згодније. Ово је моја шаблон за мени.
Мени на папиру је згодније да се вежу за фрижидера и напунити брзо.
Када састављен недељни план, долази ред на продавницама. Гледате на недељном менију и прописују производе који ће бити потребни. На лонац - да купи викендицу за први - месо на кости, ЦОД - рибу за данас. Ових производа да направите листу. Намењен је управо за недељу дана, тако да ништа више не може купити у продавници.
Када сам отишао без таквог списка, купио сам свеже месо и свежа риба у исто време. Јер га јести свеже једном било немогуће, мора да чисте нешто у замрзивачу. Тако сам преплаћени за свежином да са истим успехом може купити одмах замрзнут.
продуцт листе на папиру су незгодно. Заборавите кућу, а ти иди до продавнице на путу кући са посла. Ако се радња зове у другом члану породице, морате да проверите да ли је узео списак.
Пребацио сам се електронским листама. Програмирати телефон приказује листу осталих чланова породице. Ако је један купљен, и приметио - производ је елиминисан са листе.
Програм синхронизован са рачунаром, тако да брже листе резултатом преко рачунара.
То је згодно да оде у великом супермаркету једном недељно. То штеди време, јер сте урадили све одједном. Ви бирате оно што је планирано. Плати свежину, ако је производ у плану за наредна три дана. Купити свежу рибу у суботу да га једу у четвртак, а затим баци паре.
Ако идете у куповину после посла, тешко да се прати план. Најближи радња не може бити риба које сте планирали за тај дан. Или квалитет меса те збуњује, а према плану данас одреске. Сет за вечеру хране у овом случају диктира низ радњи.
Углавном аналитичар открио да је купио у великим продавницама профитабилне.
Најскупљи - налетимо на продавницу после посла. Хунгри Браин Буис производи насумице.
Недељни планира да олакша живот. Породица се често једе рибу и није узнемирио. Ослободити више времена, јер је престала да иде у продавницу сваког дана. Мисли о томе шта се кува за вечеру, не одвуку од посла.
темељна правила
- Питати чланове породице о њиховим склоностима.
- Равномерно распоредити корисне и непрофитабилних производа на распореду.
- Подесите мени на сопственом распореду.
- Купите производе базиране на јеловнику у недељи.
- Купио једну време и не иду у продавницу после посла.