РЕЦЕПТИ: 3 бара за доручак, који ће учинити ујутру лакше
храна / / December 19, 2019
Најважнији оброк у дану може бити прави изазов ако није имао довољно времена за припрему. Да бисмо вам помогли, нудимо три једноставна празнине јутарње зобено брашно, палачинке и какао, које можете припремити унапред и претворио у обилан доручак за неколико минута.
Овсене пахуљице у јогурт
Најчешћи јело за доручак су добре старе пахуљице. Наравно, можете купити торбу каше брзе хране, ако не збуни састојке композиције, али много корисније да пахуљице са јогуртом, изнад које немају да се зноји, мешање стално, у оба кувано пахуљице.
У вечерњим сатима, помешати јогурт са млеком. Овсене пахуљице ставити у дубокој плочи или посуде заједно са било којим сезонским рибизле, воће, ораси, семе или суперфудами. Сипајте пахуљице са јогуртом мешавине, покрити фолијом и оставити јела у фрижидеру до јутра. Ако изаберете незаслађеног јогурта, затим додајте на то избор заслађивача.
Следећег јутра ће само кафу и уклоните фолију са ватросталну посуду. Додатне порције свежег бобица на врху, такође, неће бити сувишан.
Поред јогурта, сок може излије пахуљице (посебно свеже исцеђен), кокос или бадемово млеко.
домаћа какао
Ако шољу јутарње кафе волите какао (дати пет!), Онда заготовте своје корисне кући пандан.
Помешајте какао прах са циметом, шећером и струганог чоколадом. Ако не кандидује за лов млека сваког јутра, у какао смеши може додати четвртину шољу млека у праху. Сипајте какао и продавницу у тегли, затегните поклопац.
Поур 3 кашике мешавине чашу млека пића довео до кључања, али не прокључа и сипајте у шоље. Марсхмаллов крема и додатни комад ренданим чоколаде по својој вољи.
Мик за палачинке
Палачинке за доручак може бити не само јело дана, ако нисте превише лењи да припреме суве састојке за тесто унапред. У велики лонац, комбинују брашно са прашком за пециво и шећер и чувати смесу све док не желите смртоносне палачинке.
У тренуцима неуспеха оладусхковои отворене тегле, сипати у њега неколико чаша воде или млека, додати јаје, затегните поклопац и тресу садржај. Форк проверите да ли сте успели да се ослободите грудвица.
Излаз је идеална за деликатне тесто оладусхек, и сви остали прибор остаје чист.
рецепти
Овсене пахуљице у јогурт
састојци:
- Оатмеал - ⅔ уметности.;
- млеко - 1 кашика;.
- јогурт - ½ ул;.
- банане - 1 ком;.
- неколицина сезонских бобица;
- мед - по укусу.
припрема
- Банка или Дееп Дисх, за пахуљице, и место кришки банана и воћа.
- Помешајте млеко са медом и јогуртом. Сипати смешу овсена каша.
- Оставите пахуљице ноћу, покрити посуду са прибити филмом.
домаћа какао
састојци:
- сугар - ½ ул;.
- тамна чоколада - 90 г;
- Какао у праху - ½ ул;.
- тло цимет - ½ сата. л.;
- мало соли.
припрема
- Помешајте све састојке заједно и похранити у херметички затвореној тегли или контејнер.
- За припрему какао пуњења 3 кашике млека и кувајте смешу до кључања.
Мик за палачинке
састојци:
- брашна - 2 кашике;.
- дезинтеграцију - 4 сата. л.;
- шећер - ½ ул.
припрема
- Помешајте све састојке заједно. Складиштити у великој банци.
- Ако је потребно, сипати у суве састојке неколико чаша воде или млека, додати јаје, затегните отварање боце и пажљиво протресите све.
- Ова количина састојака добија 12 великих колаче.