12 минут Тренинг за иПхоне - када не желите да идете у теретану
Макрадар Од технологије / / December 19, 2019
Већ дуже времена моја тренинга су подељени у 2 дела: теретани и на стадиону. На крају, ја идем кад сам лењ да се у собу, или у погрешном тренутку када се завршетка претплате. Недавно, у свом спортском исхрани додаје још један елемент: обуку код куће, што радим уз помоћ 12 Минуте Воркоут апп.
Овај додатак садржи десетине различитих вежби које не стављају у горем трчања или теретану.
У апликацији, постоје три врсте обуке: 12 минута, 16 минута и такмичења. Ово последње је врло интересантно. Ти си дао одређени скуп вежби и да одредите колико времена сте га погубили у будућности побољшати свој резултат.
Остатак обуке се врши на следећи начин: 30 секунди остваре, 10 секунди рест, међутим, ови рокови могу се конфигурисати.
У апликацији, можете видети како да обављају одређене вежбе. Све вежбе су подељени у категорије, у зависности од потребне опреме. Ако сте у кући, а ви немате опрему за вежбање, можете изабрати да остваре своју тежину.
Сама апликација је вежба, а ако некако не свиђа, то је довољно да се тресу гаџета и вежбање промене на новом. Током класе, паметни телефон ће бип на почетку вежбања и одмора.
12 Минуте Воркоут - ово је одлична прилика да уче код куће када не желите да идете у теретану или на трчање. Једина негативна није ни у апликацији, као и да је веома тешко да се превазиђе и почне вежбање код куће. Али, ако почнете, можете тешко зауставити.
Цена: Бесплатно