Зашто спортисти треба магнезијума и како изабрати право
Спорт и фитнес Како одабрати / / December 19, 2019
Шта је спортски Магнезит
Магнесиа - прах или раствор беле или сребра-беле. Главни састојак је магнезијум со, која се извлачи из морске воде и минералних сировина. Магнезијум помаже код знојења, на пример, током стреса или узбуђења у процесу освајања нове висине. Упија влагу и себум, суши руке и повећава поузданост држање. Није случајно уз његову помоћ и уклањање масноће мрље од одеће.
Без магнезијума знојави дланови ће склизнути, а ви или ваше дете - покрао буквално са било којом подршком (кука, хоризонтална бар или љуске). Исти магнезијума спречава цаллоусесТо побољшава удобност, сигурност и вероватноћу успеха.
где половни
Магнезијум се користи у најмање осам врста спорта:
- пењање;
- атхлетицс (када пројектил бацања: спеарс, нуцлеус или диск);
- дизању тегова;
- поверлифтинг;
- дизању тегова;
- гимнастика;
- акробатика;
- спорт на пилона.
шта се дешава
суви магнезијум
апликација
Магнесиа прах продаје у облику компримованих коцке у пластичним тегли, пластике или тканине кесе. Ово последње омогућава да у потпуности обради длан без прекорачења потрошње магнезијум-оксид, као да их једноставно стиснути у руци.
Међутим, пошто је потребно време, планинара пред следећу лекцију да поцепати платно и сипајте прах у посебном торбу. Овај струк торба (вреди 330 рубаља) су распоређене иза и, ако је потребно, пала у руке. Боулдеринг како се често остаје испод магистрале, када се примени на магнезијум да прође на краткој релацији.
Трошкови суве тежине магнезијума 56 до 440 г - од 140 рубаља по паковању.
Предности и мане
У неким спортовима расути магнезијум је неопходан. Тако, тешкоћа у пењању је битан елемент: без њега, веома је тешко да схвати мале и неугодне куке, а акције течног магнезијума често није довољно до краја стазе. Поред тога, осуше Магнесиа течност доступна.
Истовремено, у праху магнезијум:
- Није погодан за брзине такмичења.
- Када се користи у затвореној оштећења непроветравани простори плућа: регуларној удисања магнезита формира ИТ "облака" може постепено довести до силикозе - професионално обољење рудара.
- За неке људе то изазива алергијаНа којој лежи нос, сузење очију, свраб или осип.
Течност магнезијума
апликација
Раствор течне магнезијума најчешће продаје у цеви 100 и 200 мл, и од 380 рубаља (цена зависи од величине и произвођача). Након неколико минута или секунди после примене на течност не испари четке и магнезијума остатака. Ова алатка је корисна када брзина пењања и Боулдеринг.
Предности и мане
Ликуид магнезијум, насупрот се осуши:
- траје дуже;
- конзумирају више економски;
- не оставља талог на одећи;
- није прашњаво и стога мање алергијске.
Међутим, пре него што се упустите у даљини пролаз, морате да сачекате за потпуно сушење решења. Стога, нема смисла да се стави цев у торби на дугим линијама пењања. Поред тога, течност магнезијума мирис алкохола, и затеже кожу више сува: мање објављен његов мирис и брже сушење брзина, већа је цена.
Које су еквиваленти магнезијума
Новице спортисти у шали назива магнезијума брашно или кокаин. Дешава се да се брка са кредом или талк. То није једна од тих супстанци за постизање циљева физичког васпитања неће радити. Посебно, јер је последње две прах не повећава, а смањују трење.
Најбоља алтернатива за магнезијума стручњаци верују бора росин. Музичари протрља виолина лук, док искусни спортиста - ручице (не само руке, већ и ђон ципеле). Росин ствара лепљења ефекат прстима и рукама до чекање или пројектила, чиме се обезбеђује бољу контролу у поређењу са магнезијума.
Смоле направљени од дрвета дрвећа и мириса светло жути прах пакује у пластичне кесе или пластичној амбалажи од 100 г Такав пакет може се купити у спортским продавницама на мрежи за ниско као 84 до 300 рубаља (тј, мање суве магнезијума или по истој цени). Само немој узети тамно црвена течност росин у продавници - то је за друге сврхе.
Интересантно је да је росин заједно са соли магнезијума је понекад присутна у композицији течног магнезијума.
закључак
Сада знате својства сваке врсте магнезита и његових аналога, и вероватно ће већ одлучили шта да купи на основу специфичности њиховог спорт. А ако и даље под знаком питања, пробајте различите опције и на крају ће одабрати идеалан алат.
Само не заборави да одмах након вежбе за опрати руке сапуном и водом и подмазати их са крему или мелем. Тако да смањују штетне ефекте магнезијума или њеног замена.
види
- Зашто и како би требало да буде у спортску торбу сваки спортиста →
- 15 неочекиван спортске направа које су корисне за вас на тренингу →
- Спортска опрема, коју ретко користе, али узалуд →