14 разлога да једем краставце

Краставац, на први поглед, једноставно поврћа: зелена кожу, али месо са Бланд укуса. Ви га купити на тржишту или у супермаркету, направите салату или жваће прави начин. Али ја бих се кладио ни знао шта ови услуге које се пружају у организму.

1. Краставац надокнађује недостатак воде

Ако пијете довољно течности, једу краставац, што је 90% воде. Савршено се надокнађује тела својих трошкова.

2. Краставац бори "сјај" унутар и изван

Краставац ће омогућити да се отарасите горушице. А ако они обрисати кожу, можете олакшати нелагодност у опекотина од сунца.

3. krastavac токсини

Сва вода која се налази у краставац, ради као метлом, које "чисти" сав отпад из вашег тела. Редовна употреба овог поврћа је у стању чак ни да распусти камена у бубрегу.

4. Краставац допуњује дневни снабдевање витамина

Краставац садржи највише витамина који су потребни сваки дан нашем телу. Витамини А, Б и Ц ће ојачати ваш имуни систем и дају енергију. Побољшати овај ефекат може бити, мешање краставац сок са спанаћем и шаргарепом. Не заборавите да оставите кору - садржи много витамина Ц, око 12% препоручене дневне дозе.

5. Краставац садржи корисне минерале за кожу

Краставац је богата калијумом, магнезијумом и силицијума. Зато се често користи у спа-процедура.

6. Краставац помаже варење и мршављење

Због високог садржаја воде и ниске калоричне вредности, Краставац - представља идеалну храну за оне који желе да изгубе тежину. Користите га у супе и салате. Ако то није ваша омиљена јела, пробајте да умочи хрскави краставцима кришке у ниским масти јогурт. Процес Мастицатион је добро гњечи вилицу, а влакна краставац побољшати варење. Дневна потрошња овог поврћа помаже у хроничног затвора.

7. Краставац елиминише подочњака

Ставите краставцима кришке Пуффија очи, и уверите се да је метод шаблон заиста функционише. Краставац помаже да се смањи оток и добили ослободити од подочњака због својих анти-упалних својстава.

8. Краставац борбе рак

У краставца садржи Сецоисоларициресинол, ларисиресинол и пинорезинол. Ове три једињења - Лингала - може да смањи ризик од неких врста рака, укључујући јајника, дојке, простате и материце.

9. Краставац третира дијабетеса, снижава холестерол и контрола крвног притиска

Краставац сок садржи хормон, који је есенцијалан ћелије панкреаса да производе инсулин. Осим тога, истраживања су показала да су тзв стероли који су део краставац, помоћи у смањењу нивоа холестерола у крви. Влакно садржи неки, калијум и магнезијум су ефикасни у контроли крвног притиска - као високе и ниске.

10. Краставац освежава дах

краставац сок леци болесне десни. Ставите комад краставца на језику и држите 30 секунди. Током овог периода, фитохемикалије убијају бактерије које узрокују задах из уста.

11. Краставац побољшава стање косе и ноктију

Силицон садржан у краставац, је у стању да ваши нокти и коса сјајна и снажна, и када се комбинује са сивом - и чак убрзати раст косе.

12. Краставац помаже у одржавању здравих зглобова, ублажи бол од артритиса и гихта

Краставац, богата силицијума, јача везивно ткиво и помаже да задржи своје зглобове здравим. Ако се помеша са шаргарепе сока, могуће је смањити бол од гихта и артритиса, снижавањем киселине нивоа мокраћне.

13. Краставац ублажава мамурлук

То јутро да се не пате од главобоље и мамурлука, јести пре спавања неколико кришки краставца. Садржи довољне количине витамина Б, шећера и електролита да покрије хранљиве материје тело, ослобађа тешки мамурлук и главобољу.

14. Краставац корисна за бубрег

Краставац снижава ниво мокраћне киселине у телу и помаже у одржавању здравља бубрега.