Рецепт: шаргарепа-јабука-наранџаста фрапе

У једном од постова сам писао о Апликација са различитим Смоотхие Рецепти од Вхоле Ливинг и Мартха Стеварт. И, наравно, купио сам и одлучио да пробам постепено све рецепте.

Порибљавање витамина и не заборавите да бројим калорије. Дакле, први рецепт (и један од најсветлије у боји) - Аппле + шаргарепа + Гингер + Оранге! За овај рецепт Морао сам да се око пиливсхуиусиа соковник.

Имам соковник, јер се наћи у нашим продавницама нормални шаргарепе сок је прилично тешко. Стога, било је лакше купити шаргарепу и кувати свеже шаргарепе - много укусније и здравије!

У оригиналном рецепту, шаргарепа сок треба да буде замрзнут, а затим самлети лед у блендеру са преосталим састојцима. Али, како се сада хлади поново, пије коктеле са ледом - Није добра идеја. Одлучио сам да оставим свеже шаргарепе у првобитном стању.

Дакле, за две порције потребно је: стакло шаргарепе сок, сок од поморанџе, 1 зелене јабуке, 2 кашичице ђумбира, 1 кашичица меда на.

Шта да се ради о овоме? Аппле ољуштене и семе, ситно исецканог (како би се олакшало да самеље у блендеру). Мало парче свежег ђумбира трљају на ренде.

Ако користите сокове из пакета, само помешати све састојке у блендеру и фрапе је спреман. Или ако више воле природне састојке (као у мом случају), кувати сок од мркве и наранџе, а затим помешати све.

Моје подешавања. Шаргарепа има слатку и посебан укус, јабука је пресладак, тако да сам а) додаје мање сок, и б) нису додати мед - и сладак је! Ако један тарт од јабуке, боље додати мало меда.

Такође бих вам саветовао да додате мало мање ђумбир, јер без ње укус леда осетио прилично снажно.

Шаргарепа, поморанџе и јабуке ће вам додати енергију и витамине и ђумбир у борби са са прехладе. Као резултат тога, добијате витамин бомбу са антисептик ефектом;)

Живели!