Зеигарник ефекат ће испунити све задатке
Рад и Студија Продуктивност / / December 23, 2019
Да ли си икада прошли кроз ово раније, да потпуно заборавите на посао чим је направио? А ипак није завршен, не могу трајно да га избаце из главе, чак и ако се ради о нечему другом? Овај ефекат је први пут виђена од стране психолога Блума Зеигарник, а именовани у њену част Зеигарник ефекта. Најзанимљивија је да је то психолошки функција може да се користи на послу да одржи корак са дужим и извршава задатке боље.
блум Зеигарник
Психолог, оснивач абнормалне психологије у СССР-у, један од оснивача Факултета за психологију. Зеигарник је аутор више од стотину књига о психологији и психопатологије, лично писаним или ко-аутор, власника Курт Левин награду и Ломоносов награду И степена.
Током свог боравка у ресторану, Зеигарник напоменути да су конобари запамтити сложене комбинације хране, Посетиоци који су наручили, али када је храна пружа на столу, да знање одмах нестао из њиховог меморија. Текућих трансакција као да заглави у меморији све док постоји нису испуњени.
Заинтригиран том смислу, Зеигарник спроводи експерименте у лабораторији. Субјекти су морали да обављају више различитих задатака. Током експеримента, учесници нису дозвољени да заврше неке од ових задатака, позивајући се на чињеницу да није довољно времена. Након експеримента, испитаници су се питали који од задатака су се сетио.
Испоставило се да су учесници у 90% случајева је боље да памтите задатке које им није било дозвољено до краја. Другим речима, суштина овог ефекта лежи у чињеници да неизмирене задаци су чврсто седи у својој глави, и аутоматски ћете наставити да мислим о њима.
Ако погледате око себе, постаје јасно да Зеигарник ефекат се може наћи готово свуда. Он је стално користио медије и оглашавање, на пример, да се људи вежу за ТВ серије.
Али ту је и позитивна страна - ова функција може да се користи за више и концентрат боље на послу.
Како применити ефекте Зеигарник
Пошто су незавршени задаци постају опсесивне мисли за нас, за продуктивност рада може да се користи периоде концентрације, мултитаскинг и да избегавају сметње.
Када завршите задатак, постоји осећај смирености о томе. Ако се обавља више задатака одједном, мозак једноставно не могу у потпуности да фокусирати на било који од њих, јер мисли ће повремено вратити на све незавршени посао.
Добра вест за Процрастинаторс
Ако имате редовне проблема са спровођење планова, Зеигарник ефекат ће вам помоћи да их заврши. Главна ствар - за почетак, али је психолошки функција неће дозволити да заборавите реалности и иницирао само бацити.
Али, како да се почело? То зависи од ситуације. Ако планирате велики пројекат и стално га одлажу због страха од обима посла, не треба узимати за већину сложених делова. Почните са чињеницом да је чини сасвим прихватљивим и лако. И онда једноставно не могу заборавити о пројекту и довести га до краја.
Очекивану награду и ефекат Зеигарник
Међутим, овај ефекат не ради увек, а они који имају стандардно радно 8-10 сати дневно, неће моћи да га користите са великом вероватноћом. Зашто је то тако?
студија Мисисипи Универзитет, спроведено 2006. године, показало је да Зеигарник ефекат престаје са радом ако је особа очекује награду. У огледу је било две групе, које су такође раде на пројекту, као и у експерименту Зеигарник. У овом процесу прекинута пре него што је посао завршен. Али, прва група је речено да ће бити плаћени за учешће у студији, а друга група од награда није обећао.
Као резултат тога, 86% испитаника који не знају о исплати, одлучио да се врати на посао након што су прекинути, док су, између уплата на чекању на проблем, само 58% се вратио након паузе. Када је студија завршена и учесници су добили награду, нису видели разлог да се вратим на посао. Поред тога, учесници очекују да плати мање од времена проведеног на послу, чак и ако му се вратило.
Ако применимо закључке овог истраживања у нормалан радни дан, који траје 8 сати скретања суморну слику. Крајеви дана делује као прекид током експеримента када 8 ватцх крај, посао је одложено до следећег дана. Накнада је у једном тренутку, али не и за завршене послове, ради као што је очекивано награду.
Истраживања показују да је ефекат награда могу смањити Зеигарник, и очекивање награде у виду плате, смањује интерес у самом задатку. Другим речима, захваљујући награди, 8 сати радног дана То нас чини не мисле о раду.