Зашто не треба да једу киви с кору

Сазнајте шта изгубити ако једете само пулпе плода и баци кору.

Колико је корисно киви коре

Киви - ниско-калорија и веома здраво воће, али мало ко зна да је његова кожа је по неким мерама најкорисније пулпа. Посебно много у коре од следећих једињења:

1. Влакна. Помаже варење и снижава ниво холестерола у крви. Тхе Пеел Киви је 50% више у односу на пулпе.

2. Витамини Е и Ц. Промовишу брзо зарастање рана и ожиљака који чине кожу лепа и повећати укупну виталност. Осим тога, витамини Ц и Е су моћни антиоксиданси, тј неутралишу слободне радикале у организму. Они се боре бактерија и помоћи нам да се одржи младост и здравље. Количина антиоксиданса у кожи кивија је много већаМикробиолошки и пхисиоцхемицал састав кивија.Него у телу.

3. Фолата. Побољшава расположење и перформансе, помаже формирање крви. Мора обавезноОптимална концентрација фолата код трудница. присутан у исхрани трудна за нормалан развој фетуса. Фолна киселина у кожи кивија је 32% више него у пулпи.

Како да једу киви кожу

Ако је могуће, купите органски киви, јер већина пестицида је акумулирају у кожи. Купити природни воће може бити екомагазинах - ту су обично сва пратећа документација квалитета. Можете наћи воће са ознаком биографију или "еко" на тржишту и супермаркетима.

Пре употребе, будите сигурни да прање киви, да минимизира количину бактерија. Ако воће длакави коже иритирају до ушћа, чистом папирном марамицом или киви четком. Постоји глатко низ кивија који се зове "Кивинен", али је тешко наћи - то је лакше уклонити длачице од уобичајених.

Боље је да се не једе више од 2-3 киви дневно, ако их једете скоро сваки дан. Честа једење воћа у великим дозама може изазвати дерматитис или оштети панкреас, јер киви је веома богата витаминима и киселинама. Ако га једете с времена на време, онда не постоји ограничење у броју - се руководе свом здрављу.

Ко не треба да једу киви

Не једе воће, ако:

• алергични на кивија;
• у желуцу;
• акутни гастритис или улкус;
• дијареја (киви има лаксативУтицај кивија влакана за опстипације у примеру кинеских пацијената. еффецт);
• камење у бубрезима, или ризик од њиховог развоја.